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[Amazon] なぜ、健康な人は「運動」をしないのか?

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なぜ、健康な人は「運動」をしないのか?
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なぜ、健康な人は「運動」をしないのか?

3 [3](1件のJUGEMレビュー・感想)
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JUGEMユーザーのレビュー・感想(1件) 3 [3]

(青帽利著『なぜ、健康な人は「運動」をしないのか?』)の言葉から引用 ○{運動}には、{【年齢】に即した【最適な強さ】があるのです、【弱過ぎても強過ぎても駄目です】}。 ○{中強度の運動(速歩き等)}が、{体には一番良い(<健康長寿遺伝子>の<スイッチ>が入る)}。 ○{1週間に1度}だけでも、{[8,000歩];[20分間の【中強度の運動(速歩き等)】]}をする。