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おすすめ！5 [5](1件のJUGEMレビュー・感想)
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JUGEMユーザーのレビュー・感想（1件） 5 [5]

5

筋トレ直後のタンパク質補給

23:14：By [g]ぐうたりん

筋トレ３０分後までをゴールデンタイムといい、このときに良質のタンパク質を摂取するのが理想的らしい。いままでは筋トレ後にステーキとか食べていたけれど、余計なカロリーと脂肪分まで取ってしまうので、これに変更。なんとホエイプロティンが３０gも入っている。味はあまったるいけど、いやなほどまずくはない。

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