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日々のくらし

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主観的低強度LSD＆手作り麻辣油

●本日のラン LSD：15km - 2時間04分06秒43(8分16秒83km) シューズ：アシックス GT-1000 12 チョコと一緒 4度走行距離:119km(チョコ:119km) 今月の目標:未定今日は ”主観的低強度でのLSD” です。その結果が8分45秒/kmだって良いと思いました。ただ、午前中に用事が入っていたんです。普段より1分/km遅いとなると＋15分となります。　→1分30秒/kmだと22分30秒(笑) なので、少し早くスタートすることにしました。 4時過ぎには目が覚めてたので問題なしでした。 8...

弱小ランナーとし | 2024.04.20 Sat 18:02

完璧だったよ！

HUG ME!ロボットだよ😊✨✨ 木でできたロボット😊✨✨ グレーのロボットはどっしりと地に足がついていて長い手を広げてね、ドーンと飛び込んでも大丈夫😊！がしっときっと受け止めてくれる💕 右の手足が短く、くるくる頭のロボットはね、ちょっとドンクサそうだけどね。『うん。そだね。』『きっとそだよ。』となんでも話を聞いて肯定して受け入れてくれるんだよ😊 なーーんて、そんな物語をイ...

Jefree Design | 2024.04.20 Sat 17:39

ランオフ＆血圧推移

●本日のランランオフチョコと朝夕で計6km散歩 3月度走行距離:104km(チョコ:104km) 今月の目標: 未定今日は昨日書いたように ”ランオフ日” です。走らずに、朝夕でチョコと歩いて散歩しました。合計で時間は約2時間、距離は6km超です。　→前に何度か計測して確かめました。明日はいつも通りのLSDを行う予定です →ただ、用事があるので距離が短くなるかも。血圧計を自宅に置いたままにしていた。 4月に入って、やっとマンションに持ってきた。なので、3月の血圧は殆ど...

弱小ランナーとし | 2024.04.19 Fri 19:36

2024/4/18 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083380565.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.04.19 Fri 11:39

黄砂か

JUGEMテーマ：日々のくらし昨日あたりからやたらくしゃみが出ます。ヒノキの花粉もそうだけど、どうやら犯人は黄砂みたいです。今日の夕方のニュースのお天気コーナーで、盛んに黄砂のことを話題にしていました。その背後の東京上空が、CGだと思う…思いたいんだけど、めっちゃかすんでてびっくりしました。パタは古い人間なので、空から降ってくるものといえばかつては光化学スモッグだったけど、黄砂も以前はちらちら聞く…程度には聞いていましたが、桜島の噴火じゃあるまいし、東京...

びぶまにっき | 2024.04.18 Thu 23:06

自分の体感で感じる低強度ラン (^-^)/

●本日のランジョグ：6km - 45分34秒82(7分32秒14km) シューズ：ナイキインフィニティランフライニットチョコと一緒 3月度走行距離:104km(チョコ:104km) 今月の目標: 未定今日の睡眠時間は6時間43分でした。｢サボりたいな～｣と思いながらも走りに出ました。昨日や月曜日よりはマシな睡眠時間ですもんね。　→月曜日は4時間台でしたもん(汗) 今日も ”自分の体感で感じる低強度ラン” です。時計は見ずに、｢楽だな｣と思うペースです。特に何も考えずに走りました ...

弱小ランナーとし | 2024.04.18 Thu 19:57

2024/4/17 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/92770199.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/92770234.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/92770271.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/92771152.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083376057.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.04.18 Thu 14:25

お腹いっぱいの ”ゆるペース走” (・・。)ん？

●本日のランペース走もどき：6km - 37分29秒62(6分14秒94/km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 3月度走行距離:98km(チョコ:98km) 今月の目標: 未定水曜日は ”プチポイント練習” の日です。しかし、｢う～ん、頑張りたくないな｣でした。それに、すぐに雨が降り出す予報になっていました。そんな時、なみのりさんのブログを読みました。｢もう少し速く走れたな｣くらいがが良いそうです。で、｢今日はゆるペース走にしよう｣と決めました。　→って、あれ？　いつもと同...

弱小ランナーとし | 2024.04.17 Wed 20:08

台湾パイナプル：気持ちの応援

JUGEMテーマ：日々のくらし　台湾地震災害の一日も早い復旧を願って台湾産パイナプルを買って、ホンの少し応援しい気持ちに成りました。頑張れば台湾！！２０２４年４月１７日神奈川・座間市

New 一粒の実 | 2024.04.17 Wed 16:43

今月の定休日&GWの営業についてお知らせ

４月の定休日とGW期間中の営業は下記の通りです。４月　７日(日曜) ４月１４日(日曜) ４月２１日(日曜) ４月２８日(日曜) ４月２９日(月曜・昭和の日/祝日) ４月３０日(火曜)平常営業５月１日(水曜)平常営業５月２日(木曜)平常営業５月３日(金曜・憲法記念日/祝日) ５月４日(土曜・みどりの日/祝日) ５月５日(日曜・こどもの日/祝日) ５月６日(月曜・振替休日) ５月７日(火曜)平常営業期間中ご迷惑をお掛けいたしますがご理解...

阿波のおっさんのつぶやき　　(有)石部宅建会長ブログ | 2024.04.17 Wed 11:57

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