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いつもこのブログを見てくださってありがとうございます。
2023年4月〜ブログをアメブロに統一することになりました。
https://ameblo.jp/hiroshimayoga103
最新情報は上記のブログや、Instagramでご確認ください。
https://www.instagram.com/hiroshimayogastudio103/
これまで10年以上にわたって、このブログを続けることができたのは、皆様のおかげです。
多くの方に訪問していただき、コメントを寄せていただき、本当にありがとうございました。
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。
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広島はついに「マンボウ」が解禁!暖かい小春日和が続きますね
先週の土曜日に開催された、全米ヨガアライアンス認定RYT200の説明会の様子をお届けします
当日は、ヨガ未経験の方からヘビーに通われている方まで
バラエティ豊かな女子会でした。ご参加ありがとうございました
昨年育休中にRYT200を取得し、現在103で活躍するヨシエ先生が登場
1.育休中に(子育て中に)受講ってできるの? ⇒ YES
2.体が硬くても大丈夫? ⇒ YES
3.年齢制限は? ⇒ 無制限
4.テストに受かるか心配 ⇒ 大丈夫
5.将来インストラクターになるか、決めてない ⇒ 大丈夫
上記の疑問にお声する形で、お話しいただきました。
より詳しく、こちらの ブログから チェックできます
https://ameblo.jp/hiroshimayoga103/entry-12730040515.html
他の皆さまから、その他の質問はいただきませんでしたが、終わった後に
「103のRYT200養成講座と、他の短期取得可能な養成講座の違いは何か?」
という質問をいただき、改めてお答えします。
103のRYT200を選ぶ理由
?世界130ヶ国に通用する国際資格を一括取得
•RYT200は世界のどこに行っても通用するヨガ資格。
2015年の473名から2022年3月は2290名と日本での取得数は激増しています。
•103では広島初の全米ヨガアライアンス認定校。
そして全てのヨガアライアンスの発行する資格を一括取得できる日本で2番目の学校です。
•指導歴30年以上のノウハウを活かし、質の高い講師陣エキスパートを揃えています。
17年間ヨガ指導者を育成しています。
•自分に合ったヨガを探せます。
ヨガの基本のハタヨガ、パワーヨガ、ホットヨガまで汎用性の高いカリキュラムの指導法をお伝えします。
?新しく、キレイで、便利なロケーション
•2019年10月に新装移転し、広島最大級の設備を誇るヨガスタジオ。アクセスの便利な中心部。
更衣室・シャワールーム完備。しっかり動いても大丈夫。アットホームにラグジュアリーに、養成講座を楽しみましょう
•広島開催。日本語指導。末永くサポート
学びが圧倒的なのはオフラインならでは醍醐味。休暇を利用して海外で短期取得プランなども人気ですが、日本語でダイレクトに学ぶことができ、旅費・通訳費が大幅に削減されます。短期間での詰め込みを避け、じっくり学習内容を飲み込み、身体の使い方や心の成長を実感できるカリキュラムです。また地元にいつでも相談できる、師がいるということは
修了後に実際に指導する上で、とても心強いものです
?指導の機会を提供
•2005年よりJAY日本ヨガ連盟はヨガインストラクターを輩出しており、認定後の仕事紹介やクラス立ち上げのアドバイスをしています。成績優秀者には専属インストラクターとして雇用。スタジオ103のクラスの担当機会を提供します
説明会の後半は、金井富枝先生による養成講座のプチ体験
ヨガのポーズを取るという事はどういうことか
身体を作るというのはどういうことか
いつも何気なくとっていたポーズが、本当に効く!瞬間を体感いただきました
皆さんのお申し込みをお待ちしております
https://www.hiroshimayoga.com/
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全米ヨガアライアンスの最高ランク「RYS 500」認定校
スタジオ103
ヨガの体験も受付中♪
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いつも養成生への温かいご声援をありがとうございます
今日は2021年度15期生の最終回 前回の投稿から、晴れて卒業を迎えた15期生達のメッセージを伝えます
Q.養成講座の第3期の学びで役立ったこと・消化できなかった事を教えてください
・役に立ったことは補助具(ブロックやハンモック)の使いかたです。○○のポーズで○○を伸ばすという目的が明確で、かつシニアだから○○を味わうという生徒の状況を理解する力があってこそ、道具が生きるのだなと。上手く取り入れられるようになりたいです。
・ヨガ解剖学に基づきながら、空中ヨガ、マタニティヨガ、シニアヨガと知識を深めました。
公開レッスンに向けての取り組みを実践し、指導者への成長につながるプロセスは勉強になり、役立ったと思います。
哲学まで丁寧な取り組みはできなかったのですが、後半には時間を取りました。引き続き受講し、吸収したいと思います。
・マタニティやシニアそれぞれのヨガの指導の仕方、ブロックやベルトのつかい方を学ぶことができましたが、まだまだ分からないこともあるので詳しく勉強したいなと思いました。
・シニアヨガやマタニティを通じて他の環境を知り、思いやりの気持ちを持つことに繋がったこと。解剖学アライメントの組み立て方がまだ消化できなかった。
・様々なケースのヨガ(シニアマタニティ含め)が学べたこと。
ヨガやブロックやベルトを使った授業に関して、恐らく使い方・効果に絶対的な正解はなく、自分で使ってみてやり方をマスターすることが正しいのか、よく理解することが難しかった。
・空中・マタニティ・シニアどれについても学べたことは良かったです。いずれも一日だったので、もっと先生のお話を聞きたかったです。
・第3期の養成講座の集大成のお披露目レッスンにはシニアのレッスンも含め、たくさんの方が来てくださり、とても嬉しかったです。しかし、さまざまなレベルの方がいるのかで、皆様に楽しんでいただけるクラスを作っていくのはすごく難しいなあと感じました。皆さんがまた来たいと思っていただけるようなクラスを作れるインストラクターになりたいです。
・シニアヨガを学んだことによって、正しいプロップスの使いかたを学び、シニア以外の通常のヨガでも無理のない正しいポーズへつなげる方法が分かった。
⇒ シニアやマタニティといった、自分とは違う立場の方へ教えるという3期のカリキュラム。その中でプロップスの果たす役割は大きいです。絶対的な正解はない、実際の環境の中で応用力のある、安全・安心・効果的な指導を学んでゆきます
第1・2期からの学びや決意が、3期での成長や飛躍に役立ちましたか?
・はい。とても役立ちました。第1期のハタでアーサナ―の形だけでなく導き方などを学び、第2期でそれを深め、第3期はその学びを多くの人に伝える術を得たと感じます。
本当にありがとうございました。生後6ヶ月だった息子も1歳2か月になりました。今考えると本当によく申し込んだなと先生方の応援や同期のサポートがあったからこそ、卒業を迎えることができました。感謝しています。
・かなり役立ちました。テーマ課題に取り組む中で、知識や実践に向けてプラクティスの大切さや気づきも多かったです。
素晴らしい先生方のご指導や熱心なアドバイスなど、本当に有難うございました。これからも自分を磨き、ヨガを深め、指導者として成長して行きたいです。
・3期で学ぶことや試験も多かったので、2期で体力作りもできて少しずつですが、自信を付けて取り組むことができました。
・はい、ありがとうございました。
・生徒さんへの教え方に関しては何度もアシストさせてもらい、経験を積めることはとてもよく思いました。数日で学び切れない内容ばかりから、お披露目レッスンだったので、クラスの内容や伝え方(補助具)をもっとマスターしておくべきでした。
・役立ちました。1期、2期があったので、3期の専門性が高いことが学びやすかったです。
・講座が進むにつれ、新たな気づき課題、目標が見えてゆき、また一緒に受けている同期の頑張る姿からも、とても元気やモチベーションをもらいながら、第3期まで突き進むことができました。
・1期2期と実際にレッスンを行ったことによって、人前に立つことの緊張が和らぎ、言葉のレパートリーも少し増えた。ありがとうございました。
⇒ 1期でハタヨガ、2期でパワーヨガと自分の中に土台を積み重ね、3期で伝える手段の多様性を探求する103のカリキュラムを気に入っていただけて嬉しいです。皆さんのお声をもとに、講座内容も進化し続けます
今後RYT500(上位の講座)を受講するとしたら何を深めたい?
マタニティやシニアも興味がありますが、103ならではの新しいヨガも習ってみたいです。アクロ、サップ、ラフター、ヨガニドラなど短時間でも良いので試してみたいです。
医療機関や社会に連携、貢献できるようなヨガを活用したリハビリメソッド。この中をへてストレス社会高齢化社会の対策の一環も含め、ヨガを通じて心身共に明るく健康になれる目的を大切にしたい。
マタニティ、シニアをもっと詳しく勉強したい。キッズヨガも学びたい。
今は思い浮かびませんが、色んな人に教えるとなると、その人の立場、シニア、マタニティなど理解ができるまで経験が必要と感じました。3カ月間お世話になりました。ヨガをたくさんの方へ伝えられるよう、私も活動してゆきます。またお会いするときには103へレッスン参加させてもらいたいので、よろしくお願いします。
⇒ 常に最先端を走り続ける、103のRYT500のカリキュラムは現在構築中です。どうぞお楽しみに
次の養成生に向けてメッセージやアドバイスをお願いします
少し大げさですが、RYT200を受けた後はその後の人生が変わると思います。キャリアチェンジや副業など時間の使いかた、ヨガを行う時の体の使いかた、日常生活での考え方など、200時間は確かに長いですが、そこで得た知識は一生ものだと思います。ぜひチャレンジされてみてください。
103の指導者や教育がとても深く、幅広く知識が身に付き、実践に役立ちます。
相互に健康的で、心身共に良好になれるよう、磨きながら学びましょう。
ヨガ初心者の私が4か月ぐらいで人を指導できるか、毎日不安でしたが、たくさんのことを学ぶことができ、同期の方たちと絆を深め、支え合っていくことで最後まで頑張れました。103で資格が取れて。素晴らしい環境で学べて本当に良かったです。
ヨガと日々の生活をより沿わせることを。
特にレッスン回数をこなすことはお仕事もあり、大変かとは思いますが、いろんなレッスンを見て、自分が何ができるか自分だったらどう教えるか、どんなクラスができるだろうと感じながら受けると、今後に繋がると思います。あとはいろんなレッスンを楽しむことを、継続するためには最も必要ですね。
人生の中で本当に学びの多い4ヶ月間でした。広島でRYT200をとりたいなら103をお勧めします。熱心な講師の先生と素敵な仲間に出会えると思います。
ヨガを通じて自分自身を見つめるということ。人生に対する考え方など、ヨガの歴史や哲学、そしてもちろん正しいアライメントやアーサナを深く学ぶことを通じ、その奥にあるたくさんのことを知り、自分の糧にすることができました。講師の先生方も毎回とても丁寧に、時にすごく厳しく指導してくださり、心身共にとても成長できたと感じています。
また、大変な時でも切磋琢磨しあえる最高の仲間/同期と出会うことも出来ました。最初は「大好きなヨガを、もっと深く学んでみたい!」という思いだけでしたが、いつかは世界で活躍できるようなインストラクターになりたいと思うようになりました。少しでもやってみたい!新しいことに挑戦してみたい!ヨガが大好き💓という気持ちがある方はぜひ!
こんなにひとりひとりを丁寧に見てくださるヨガスタジオは103だけだと思います。4か月間ありがとうございました。これからもよろしくお願い致します。
前半からしっかりレッスンに幅広く通う!
⇒ 受講生自身も年齢層幅広く、多様性の中で刺激を受けあい、成長してゆきます。次はあなたの番です
昨年に続き、コロナ禍の続く中で制約を乗り越え、学ぼうとする皆さんは本当に素晴らしい。
15期生からのメッセージは私たちの宝物です。
たくさんのメッセージありがとうございました
3月12日(土)の説明会。あなたのご参加をお待ちしております。
■説明会日時
・日 時:3月12日(土)16:30〜(1時間半程度)
・場 所:広島ヨガスタジオ103
・受講料:0円
・持参物:動きやすい服装、ヨガマット、筆記用具
★養成講座のプチ体験付き
※予約制(お電話もしくはWEBでお申込ください)
電話:082-295-6433
WEB:お問合せフォームより、必要事項をご記入の上お申込ください
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全米ヨガアライアンスの最高ランク「RYS 500」認定校
スタジオ103
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いつもこのブログを見てくださってありがとうございます
103ではインストラクターが定期的に集まり、学ぶ機会を設けています
久しぶりにリアルタイムで今年最後の研修会を実施しました。
12月は毎年恒例のベストラーニングオブザイヤー決定戦。この一年で学んだことを発表します。
その一部を紹介します
杉田先生は話題の書!奇跡の目元ほぐしについて
コロナ禍で今。目の疲れを感じている人が増えているようです
目を直接触らずに、目の奥の疲れをごっそりそぎ取る
10秒ほぐしをたくさん紹介していただきました
詳しくはこちらの本をご覧ください。
そしてやすこ先生は
コロナ過で呼吸が浅くなっているということで
3倍呼吸が深くなるセルフケアを発表。
モデルの真由美先生、気持ちよさそう
金井先生の実技チェックでも、リーダーとしての指導力の貫禄を発揮していました
初登場のダークホース!様々な発表の中で見事1位に輝いたのはmai先生
中医学の冬の養生について発表
暦の上での冬は立冬(11月上旬)〜立春(2月上旬)までの約3か月
冬は寒さから身を守るために生命力を体の奥に蓄えておく季節と言われます
腎と膀胱をいたわる生活を🤚
黒豆やニンジンなど、黒と赤色のものを食べるとよいそうです
黒い食材は腎を養うとされていますので、黒ゴマ・黒きくらげ・こんぶ・黒米・黒豆・ナッツ類・高麗人参・やまいも等がお勧めです。
また、エネルギーを補充して身体を温めてくれる、人参・大根・いもなどの根菜類、米や麦、生姜・ニンニク・にら・ねぎ・かぼちゃなどもお勧めです。https://www.drug39.co.jp/tsumugido/example/nature_tips/entry-541.html
最後は、優勝や勝ち負けにこだわらず、皆で発表した人をたたえあいました
久しぶりの忘年会も楽しかったです
いつぶりのベトナム料理
パクチーの香りを楽しみました
喜んで行い、そして行ったことを喜べる人は幸福である
心が開いているとき、この世は美しい
来年もよい1年となりますように
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広島唯一の全米ヨガアライアンス認定校
スタジオ103
082-295-6433
今年の最終営業日は12月28日。特別クラスでお待ちしています
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だんだんと涼しくなってきましたね。
今日は2つのお知らせがあります。
103のベビーヨガとママヨガは今月はオンラインで開催しています。
大好評!オンラインヨガ!見逃し配信で24時間閲覧OK♪
https://www.studio-103.com/onlineyogamember/
*103ママ&ベビーヨガチケットをお持ちの方もご利用いただけます♪
赤ちゃんと参加できるヨガクラス
毎週月曜 11時45分〜 子連れOK 赤ちゃんと一緒にベビーヨガ&ピラティス 担当 明美
首が据わった赤ちゃんが対象。一緒に、ヨガで楽しく絆づくり♪
ピラティスで産後体型の引き締めをおこなってゆきます。
9月8 & 29日(火)
11時〜子連れOK!ママのためのリフレッシュヨガ 担当 美月
小さなお子様と一緒でも、リフレッシュ
家事や育児でお疲れの、首肩腰回りのコリを撃退しましょう。
おひとり様歓迎。お孫さんと一緒の参加も歓迎します。
おうち時間から大きく気分転換したい
人と交わりたい活動的な皆さんを応援するため
10月からは両方クラスともスタジオクラスに復活させます。
換気や消毒を徹底して安全第一でクラスを開講しますので
ぜひご参加くださいね
そして2つ目のニュース!!
「ママのためのリフレッシュヨガ」をリニューアルすることにしました。
参加者のお子様の年齢が異なりすぎてしまうと
子供と一緒に行うポーズを紹介しづらかったのですが
10月からは、2歳に統一します。
理由は、2歳の子供のお母さんでもある
担当の美月インストラクターが
とっても活発になってきた子供のために
親子で一緒に出来る習い事を探したところ
3歳児以上は多いけど、2歳児対象は
なかなか見つからなくて困ったそうです、
このような思いをされているお母様は多いのではないでしょうか?
2歳児は「自分でやりたい」気持ちが芽生える「ゴールデンエイジ」。
心と体をバランスよく整えるヨガを、親子一緒に楽しみませんか?
3歳から幼稚園に通う準備としてもぴったり。
習い事がはじめて、ヨガ未経験の親御さんも安心してご参加ください。
生まれた月の関係で、微妙に2歳に満たない、あるいは OVERするお子様も対象とします。
心と体を解放しに
103レッスンへぜひお越し下さい!
お待ちしています。
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広島で一番新しいヨガスタジオ!
スタジオ103
キッズスペース完備
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103はかなり昔から
YOU TUBEを始めています。
こちらも懐かしい親子ヨガクラスの風景
ぜひお楽しみください🙏🧡
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いつもこのブログを見てくれてありがとうございます。
今日は原爆の日。世界平和を祈念する一日です。
世界が平和でありますように(^^)
そして一大事です!
このブログと並ぶ、103のアメーバブログ
「癒やしのママヨガブログ」
なんとアカウントが削除されていました!!(TT)!!
8月2日にアメブロに問い合わせたところ、翌日下記のような回答が来ました。
Amebaカスタマーサービスです。 メールでもお問い合わせいただき、誠にありがとうございます。 当窓口でも改めてお客様のアカウント【アメーバID:babyyoga】を確認いたしましたが、「2019年07月28日」に退会手続きが行われておりました。 退会手続き行われたことにお心当たりがないとのことでございますので、詳細を確認いたします。 詳細が確認できましたら、改めてご案内いたしますので、今しばらくお待ちいただきますようお願い申し上げます。 ※なお、確認・調査は平日のみとなりますため、月曜日以降の回答となります。あらかじめご了承ください。
そして週末を挟んで、8月5日
Amebaカスタマーサービスです。 ご案内までにお時間をいただいており、申し訳ございません。 お客様のアカウントについて、詳細を確認しましたが、第三者と思われる不正なログインの形跡は確認できませんでした。 お客様にて退会した覚えがないとご連絡いただいているところ大変恐縮ですが、すでに退会手続きが完了しているため復旧などの対応をすることができません。 ご期待に添えぬ回答となり申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいますようお願いいたします。
こちらから退会した覚えがないので、
調査内容の詳細をもう一度問い合わせたところ
Amebaカスタマーサービスです。 ご案内しました内容をご確認いただきありがとうございます。 不正アクセスを疑われ、その犯人を特定されたい場合の詳細な情報については、直接お客様へのご案内ができません。 恐れ入りますが、最寄りの警察署や弁護士等へご相談いただけますでしょうか。 警察等捜査機関から、情報照会がありましたら、事実確認を経て速やかに、情報の提示を検討いたします。 ※情報も捜査担当者へ連絡いたします。 ※犯罪行為となりますので、ご理解ご了承いただきますよう、お願いいたします。 なお、その際発生する費用等につきましては、Amebaで負担することはできません。あらかじめご了承ください。 また、退会が完了したアカウントについては、Amebaからもデータが削除されてしまっている状態の為、復旧ができません。 そのため、Amebaでは退会時に誤って削除しないよう、確認事項も何度も設けております。 長らくAmebaをご利用いただいている中、大変申し訳ございませんが、ご理解ご了承くださいますよう、お願いいたします。 この度はお力になれず、申し訳ございません。
こちらから退会していないにもかかわらず、申し訳ありません。復旧できません。
その一点張りで大変困っています。
例えば、不正アクセス以外で削除される可能性がいったいどのようなものなのか、
調査内容の結果を開示してほしいのですが、警察に相談するしかないのでしょうか?
どなたか、このような対処に詳しい方がいましたら教えて下さい。
こちらのブログにこれまで書いたアメブロの記事が復元できる範囲でアップデートしてゆきますね。。。
どうかこのブログは消えませんように。
ナマステ
広島ヨガ教室
JUGEMテーマ:新たなる決意
]]>情熱を形に あなたもヨガインストラクターになってみませんか?
国際ヨガ資格の最高ランク 全米ヨガアライアンス「RYS 500」認定校
スタジオ103主催の、ヨガ指導者養成講座が今年も始まります。
”大好きなヨガ”を
先生として教えたい方も、好きを深めるために学びたい方も
どちらの人にも受ける価値がある養成講座
ヨガのポーズや解剖学、哲学、教え方など、基礎をきちんと体系立てて
学んでいくことができます
また大人になって、上下関係のない仲間を得られるのも、醍醐味の一つ
時間と空間を共有し、学び、高めあい、笑いあい、時に涙し、卒業を目指す。
年齢や性別を超えて、励まし合える、仲間との出会いは格別です
3月10日(土)16時30分〜17時30分
❤ プチ体験あり、動きやすい服装とヨガマットを持参ください
会場:広島ヨガ教室スタジオ103
要予約:082-295-6433
参加できない方は、個別説明もおこないます。
お気軽にお問い合わせください。
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はじめまして
この度、スタジオ103のインストラクターに仲間入りさせていただきましたマリです
私のヨガとの出会いは部活で肩を痛めた息子を診察していただいた整骨院で「週1回だけヨガ教室始めます」と聞いて興味本位で参加したのが最初の出会いでした
30分の短いレッスンでしたが身体が柔らかくなりそうだし結構好きかも と思ったのでした
私は背が高めで手足が長めだからか、「運動神経よさそう!」とよく言われましたが残念なことにとても運動オンチで鈍くさいのです
でも、ヨガなら自分のペースで無理なく続けられそう と感じ楽しみに
ところがそのヨガ教室がたったの3回でインストラクターさんのご都合であっけなく終わってしまったのです
がっかりしました
そこから半年くらいヨガに触れることなく毎日を過ごしていました。
でも、腰痛やぎっくり背中、つまづいて顔から転んで右顔面傷だらけ…と身体の不調や迫りくる衰えを感じ、このままではいけない そうだ ヨガをまたやってみようとスタジオ103へ
そしてあっという間に3年が経ちました
お陰様で今では身体の不調も徐々に減り、太りにくくなり、柔軟性や筋力も増してきました
ヨガと出会えて心も身体も元気になり、本当によかった??と痛感しています
これからは、インストラクターとして私のような不安を抱いている同世代の方々がヨガで癒され元気になり共に笑顔になれるよう、そのお手伝いができたなら と思っています
まだまだ未熟者ですがどうぞ、よろしくお願い致します
広島ヨガ教室スタジオ103
http://studio-103.com/
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3月から始まった
200時間!ヨガ指導者養成講座
ついにこの瞬間を迎えました
修了書を渡す瞬間!第1号
GW明けからの第3期のダイジェストをまとめてどうぞ
つづく
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こんばんはNami
です
だんだん温かくなってきましたね〜
家の近くで桜が綺麗に咲いていて、風が吹くと桜の花びらがヒラヒラと舞って見惚れてしまいました
ボケの花も綺麗に咲いていました!
あいにく、天気は、曇りだったですけどねそんな事は気にしません 笑
ヨガって聞いて何を思いうかべますか?
ポーズをする事や、体にいいとイメージする人が多いのでは無いかなぁーと思います。ポーズの綺麗さやかっこよさ 私にも出来るかも!あんなポーズは、私には絶対無理ってネガティヴに考えてためらう人もいるかもしれません!
しかーしヨガは、ポーズの美しさや、体の柔らかさを競うものではありません(^^)他の人を見て自分と比較したり、競いあったりしない事がヨガでは大切になってきます!
アーサナを通じで、自分の体が今どんな状態にあるかを知ること、気づく事が大切です
最も重要なのは、呼吸です呼吸に注意を向けていく事で、普段は意識してない呼吸をきちんと行う事ができます
私たちは、色々な情報をキャッチできるように外へ向いてしまいがち。そこでアーサナと呼吸に集中する事で、外へ向いていた意識を中へと向け、自分の体の中を感じていく。自分と向き合う最初の一歩になるのです!!
ヨガという言葉は結びつけるという言葉が語源です。ヨガをしていると不思議と結び・結ばれといった事にでくわします。
けど、それは、実際にヨガをする中で感じていくものですから、まずは、ポーズをしてみたり、呼吸を意識してみたり、スタジオ103に来てみたり(^^)することから始めましょ☆
トライしてみましょ!
考えていたって何にもかわりません!
まずは、体験からでも☆☆
スタジオ103でお待ちしています(^o^)/
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