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筋トレ

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筋トレ
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吉岡 弘(ヒロ)さんの短期間で理想の「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ“HSMT法”の口コミ 感想 内容などの情報を公開しています。
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続・筋トレ始めました。

JUGEMテーマ:筋トレ   筋トレ始めて1週間。 腕立て20回 腹筋20回 背筋20回 も、だいぶ慣れてきましたw そろそろ10回ずつ増やそっかな?(それでも全然少ないw) 心なしか、お通じが良くなって気がする。 今まで、朝にまとめて2,3回出てたのが +1回夕方頃に催すようになってきた。 腹筋のおかげで消化が良くなってきた? NO ACT, NO LIFE

かっぴのNO ACT, NO LIFE | 2017.03.03 Fri 17:28

アップ

JUGEMテーマ:筋トレ こんにちはバートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。 足の怪我も順調に治って来てるのでトレーニングも以前みたく本格的な形に戻りつつあります。 それに伴い荷物も増えて来たので大きめのスポーツバックを購入。 おおッ、モチベーションアップ!! 練習中かな〜りな水を取るもんで水筒がデカいから助かるわ。 昨日は軽めなトレ。 ベンチプレス60キロ×6を8セット。 70キロも補助無しで上げれる様にはなったのですが、しばらくは60キロをセット数増やしてやる予定...

バー トレック ブログ | 2017.03.03 Fri 12:44

筋トレ始めました。

JUGEMテーマ:筋トレ   再来週健康診断ということで、 まるで学生のテスト前の一夜漬け勉強のごとく 筋トレ&歩くことを始めてみました。 まずは無理しないということで 走るのではなく歩く! そして、筋トレは無理しないで 腕立て30回!腹筋50回! …と、いき込んでやってみると 腹筋1回目の段階で悟った。 50回ム〜リ〜! 腕立ても何とか30回できるレベル。 ほんとビックリするぐらいできない。 もともと筋肉ないのは自覚していたけど ここまでヤバいとは思わなかった。 久々に筋ト...

かっぴのNO ACT, NO LIFE | 2017.03.02 Thu 10:34

コレでやっと・・・と、思ったら

JUGEMテーマ:日記・一般 こんにちはバートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。 イクメン専念、週3営業になったもんで、必然的にお小遣いは少なくなりましてん。 まッ、しゃ〜ね〜わな。 が、俺的には必要な物だから購入しましたよ。 念願の耐震性抜群なポータブルハードディスク。 しかも2T。 3,4年前から購入したかったのですが、自分が納得する値段になるまで待っておりましてん。 1万円なら納得。 今のところハズレはひいておらん様でして順調に稼働しちょります。 コレでフ...

バー トレック ブログ | 2017.02.03 Fri 16:52

トレーナー「60キロあげてますよ」

                     JUGEMテーマ:筋トレ おはようございます。バートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。 おおお〜〜〜ッ!!1週間以上ブログアップして無い。。。。。(;´・ω・) まッ、最近チョロリとばかし忙しかったのでゴメリンコ。m(__)m まぁ、こんな50オサーンのブログなんて誰も見て無いと思うのでそこ迄気をつかう必要も無いかなぁ〜。((´∀`*))ヶラヶラ が、ココ最近はスタートレックビヨンドの影響か新規なお客さんの来店率高し。 で、その人たちが結構俺のブログを...

バー トレック ブログ | 2016.11.21 Mon 10:47

アマレス練習(力が出ない編)

           JUGEMテーマ:筋トレ こんにちはバートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。 一昨日日曜日、昨日月曜日は定休日でお休み。 日曜日はじっくり体を休めまして、月曜日は何時も通りパンクラス道場の夜練習(アマレス)に行って来ましたよ。 日に日に練習がきつくなって来てます。 このブログアップしてる最中も体が悲鳴あげてるって感じ。。。。(-_-;)(-_-;)(-_-;) そう、アンパンマンで言う所の「顔が汚れて力が出ない」状態。(;^ω^) が、気合いでスパーリング5セットは乗り切り...

バー トレック ブログ | 2016.11.08 Tue 17:17

がぶってからの〜。。。。

JUGEMテーマ:筋トレ おはようございます。バートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。 昨日の月曜日も定休日でして、何時も通り道場の夜の練習に行って来ましたよ。 今回も練習前にチョコレートを3個ばかし食べておきました。 いや〜、最近のチョコレートって糖質が記述されてるのが多いので助かりますわ〜。 まあ、6グラム摂取やし問題は無いかと。 練習動きやすいの何のって。。。。。 おそらくチョコレート効果でしょう。 片足タックル、両足タックルの打ち込み。 相手のタックルをかわ...

バー トレック ブログ | 2016.11.01 Tue 07:23

アマレス練習

JUGEMテーマ:筋トレ こんにちはバートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。 昨日月曜日は定休日でして通っている道場の夜の部のアマレス練習に行って来ましたよ。 トレーナーの人からは、糖質制限中であっても運動量が半端無いので糖分は摂取しておいて下さいと言われたので練習前にチョコレートをひとかじり。 カリッ!! ・・・も〜ね〜、幸せですよ〜。(#^.^#) やっぱアレやなぁ〜、糖質制限してる分、チョロリとした糖分で満足するもんですわ。(ちなみに糖質は1日50グラムに抑えております) ...

バー トレック ブログ | 2016.10.25 Tue 23:12

昼練習

JUGEMテーマ:筋トレ こんにちはバートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。 久しぶりな昼の道場練習に行って来ましたよ。 今週の月曜日はチョロリとしたトラブルで夜の練習に行けんかった為です。 ベンチプレスは相変わらずの40キロ仕様。 まぁ、チョット前迄は30キロ仕様やったから少しはマシかな。 一ヶ月以内には50キロをメインで出来たらエエですがねぇ。 ダウンタウンの松本氏とオードリ―って100キロのベンチプレス可能なんだってね。 まぁ、ソコ迄上げようと思ったら専属のトレー...

バー トレック ブログ | 2016.10.13 Thu 02:21

まあまあ順調

JUGEMテーマ:筋トレ こんにちはバートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。 自宅筋トレ、まあまあ順調にいってます。 久しぶり〜に腹筋も割れてきたかな。。。。。 まぁ、この歳になって腹筋割れるとは思いもせんでしたわ。(* ´艸`)クスクス 今やってる腹筋トレーニングはコレ。 http://gqjapan.jp/life/beauty-health/20131029/fitness-125 ヒュー・ジャックマンもやってたんだってさ!! 見た目以上にキツイですが、腰を痛めないちゅ〜のがポイント高し。 殆どのプロの格闘家もやってるそうです...

バー トレック ブログ | 2016.10.07 Fri 12:41

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