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筋トレ

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筋トレ
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吉岡 弘(ヒロ)さんの短期間で理想の「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ“HSMT法”の口コミ 感想 内容などの情報を公開しています。
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75キロ

JUGEMテーマ:筋トレ こんにちはバートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。 今日も今日とてパンクラス大阪道場にてトレーニング。 柔軟体操の後は縄跳び。 チョロリと前に約1ヶ月近くおおちゃくしてからと言うもの、3分4Rの壁は厚い。 現在3分3R、今週あたりで4R出来る様復活したいところ。 3分4R可能になれば日曜日の寝技スパーリングも復活する予定。(とにかくスタミナ付けないと練習について行けないので) ああ、一ヶ月もおおちゃくせんかったらよかったとチョロリどころかかな〜...

バー トレック ブログ | 2017.10.17 Tue 03:14

プロテイン

JUGEMテーマ:筋トレ こんにちはバートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。 ビーレジェンドのプロテイン、思い切ってまとめ買い。 まあ、この方がはるかに安く上がるので良し。 確かによその商品に比べると安いです。 特にプレーン(一応ミルク味)の一袋2600円は驚異的な安さ。 今回、バナナ味、メロン味、プレーンを一袋ずつ購入。 バナナ、メロン味はジュースみたく味がしっかりしてて美味しいのですが、プレーンでも普通に美味しく飲めます。 しばらくはビーレジェンドのやな。 昨日...

バー トレック ブログ | 2017.10.14 Sat 14:14

ベンチプレス100Kg達成

JUGEMテーマ:筋トレ     一人ベンチプレス大会         実施日:8/7                     一回目:失敗            二回目:失敗               三日後 実施日:8/10   モヒカン刈りで気持新たに       ...

陽だまりに みんな集まる | 2017.08.11 Fri 12:09

変えてみた

JUGEMテーマ:筋トレ おはようございます。バートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。 今摂取してるザバスのプロテインにチトばかし飽きがきたので、前々から気になってたビーレジェンドのプロテインを購入。 一昨日、アマゾンセールで安く売ってたので丁度良かった。 プロテイン3100円は安いッ!! ・・・って思ってたらビーレジェンドの公式サイトでは、普通に3100円で購入出来るやん!! ち〜〜〜ッ!! まぁ、コチラの商品を試すきっかけになったからエエわな。 まだザバスのプロ...

バー トレック ブログ | 2017.07.13 Thu 06:37

バテ( ;∀;)

           JUGEMテーマ:筋トレ こんにちはバートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。 実のところ先週土曜日の営業中、急にガクッ!!と来たよコレ。 体の調子の事ね。 へた〜〜〜ッ!!ってなったのをばれん様、事なきで営業済ませる。 その後もなんか何時もと様子が違う。。。。。 で、次の日の日曜日は、起きても体だるだるなもんで早朝の寝技練習に行ける訳も無く昼過ぎまでお布団でダラダラ。 で、日曜日はお客さんらが我が家に集まってボードゲーム大会。 カタンって言う有名...

バー トレック ブログ | 2017.06.01 Thu 16:52

ベンチプレス100t

JUGEMテーマ:筋トレ   第三回   一人のベンチプレス大会 実施日:5月8日 投稿日:5月15日     結果:95Kg達成(自己新)   1月13日:85Kg 4月 3日:90Kg 5月 8日:95Kg     一ヶ月あまりで5Kgアップは驚き       下に動画を張っときます     ↓               100kgが見えてきた   ...

陽だまりに みんな集まる | 2017.05.15 Mon 21:19

スクワット110kg

JUGEMテーマ:筋トレ   旅人です。   結局、昨日は雨を理由に休足日としました。   代わりに土曜日で混んでいるかな?と思いつつも、時間がとれたので筋トレへ。   いつもの水戸市民体育館、1時間100円です。   ベンチプレス台が空いたので胸から。ウォームの後、60kg×10回を3セットで終わり。同じ重さで背中とデッドリフトをやって、マシンのコーナーへ。引き続き、背筋を刺激。   きょうは、仕事で天井裏に入るのですが、天井板を誤って抜かないように...

45歳からのマラソン日誌 | 2017.05.14 Sun 08:43

徐々にではあるが・・・

           JUGEMテーマ:筋トレ こんにちはバートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。 足の怪我も完治とまでは言いませんが、しゃがんだりジャンプしたり出来る様になってきました。 それにともないトレーニングも怪我する前のメニューに戻りつつあります。 今日のメニューは。。。。 柔軟体操。 縄跳び3分3R。 受け身の打ち込み。 逆立ち。 軽くランニング。 スパーリング(打撃)3分3R。 久しぶりの打撃スパーで力み過ぎとトレーナーに怒られちッた。(*^-^*) で、...

バー トレック ブログ | 2017.03.29 Wed 07:13

続・筋トレ始めました。

JUGEMテーマ:筋トレ   筋トレ始めて1週間。 腕立て20回 腹筋20回 背筋20回 も、だいぶ慣れてきましたw そろそろ10回ずつ増やそっかな?(それでも全然少ないw) 心なしか、お通じが良くなって気がする。 今まで、朝にまとめて2,3回出てたのが +1回夕方頃に催すようになってきた。 腹筋のおかげで消化が良くなってきた? NO ACT, NO LIFE

かっぴのNO ACT, NO LIFE | 2017.03.03 Fri 17:28

アップ

JUGEMテーマ:筋トレ こんにちはバートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。 足の怪我も順調に治って来てるのでトレーニングも以前みたく本格的な形に戻りつつあります。 それに伴い荷物も増えて来たので大きめのスポーツバックを購入。 おおッ、モチベーションアップ!! 練習中かな〜りな水を取るもんで水筒がデカいから助かるわ。 昨日は軽めなトレ。 ベンチプレス60キロ×6を8セット。 70キロも補助無しで上げれる様にはなったのですが、しばらくは60キロをセット数増やしてやる予定...

バー トレック ブログ | 2017.03.03 Fri 12:44

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