JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン
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ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。
掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。
ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。
<Eさま 60代 身長150cm>
【体 重】 57.9kg→52.5kg 5.4kg減
【体脂肪】 36.5%→34.6% 1.9%減
1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?
何十年も着れなかった洋服が着られるようになった!
血圧の薬が減った。坂道が辛くなくなった。
2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?
やっぱり食生活か!大好きな物を調整できるか不安でした。
3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?
今でも、大好きな物を食べたいなぁと思ってます。でも自然に気にならなくなりました。
最初の5日位は辛かったですが、その5日は一番体重が減ったので、そっちの方でビックリした。
4.慣れた後はどうでしたか?
自分のためにメニューを考えるのはずっとなかったので楽しめました。
5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?
体脂肪がもう少し下がるまでは続けようと思います。
目標を達成した後、どうするのか自分でもわかりません。
体重だけは計るようにしようと思います。
6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!
体重が減るのが面白いのでやってみてください!
ー ー ー ー ー
血圧のお薬を飲みながらのダイエット。
健康第一なので様子を見ながらゆるめにダイエットしてましたが、血圧の数値も少しずつ改善されたようです。
ダイエットコース中、お仕事中のEさまをお見かけしましたが、とってもスッキリされてました。
ダイエットコース終了後も、ルーシーダットンはそのまま続けてくださってます。
ダイエットコース終了後、更に3か月経過(なのでダイエット開始して5カ月)で
体 重 50.5kg(7.4kg減)
体脂肪 33.1%(3.4%減)
・・・までになりました。
血液検査の数値も良い方向に、血圧の薬もやめる事になったそうです。
周りの生徒さんにも「痩せたね〜」と言われてました。
(↑気分上がるね♪)
ちょいハードな運動は、痩せホルモンを刺激し、ダイエットの効率を上げる効果が期待できます。
難易度を自分で調節できる「ルーシーダットン」はダイエットにオススメです。
体脂肪の目標値までもう少し。
焦らず、ダイエット生活を楽しんでるEさんならきっと大丈夫!
ー ー ー ー ー
私は日本ダイエット協会のダイエットインストラクターです。
●ダイエット検定
2020年3月8日(日)
札幌市でも受験可能です。
お仕事に!
自分自身の健康・ダイエットに!
●ダイエットインストラクター養成講座(札幌)
座学 2020年 3/14(土)・3/15(日)
試験 2020年 4/26(日)
ダイエット検定の知識を更に深く。
東京や大阪でしか開催されてない講座が、初めて札幌で!
催行人数を満たしませんと中止となりますので、お申込はお早めにお願いいたします。
私も、札幌講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。
【お申込・詳細】は日本ダイエット協会まで!
ー ー ー ー ー
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先日投稿した
和ハーブのお料理を提供している
『ido Bistro』さん。
6月に引き続き、先週の東京でもお邪魔しました。
シェフのNORIーsanと和ハーブのお話をした時に、とても興味をお持ちだった『和ハーブの⚫⚫』
先月お世話になったお礼に、是非お渡ししたかったのです♪
『⚫⚫』は9月の懇親会メニューに使おうと計画中なので、まだ内緒にさせてくださいね!
和ハーブランチを食べたかったのですが、ダイエットインストラクターの試験に遅れそうなのでランチはお預け。
札幌から来たのに残念〜
でも、NORIーsanの笑顔が見られて大満足☆
次は絶対食べる!!
今回の分も食べる!!
ー ー ー ー ー
ダイエットコースに興味があるけど、少し話を聞いてからにしてみたい。。
【ダイエットミニ講座付ランチ会 不定期開催中!】
・7月27日(土)
・7月29日(月)
・8月 2日(金)
費用はご自身のランチ代のみ★
オーガニックのお洒落〜♪なお店でなく、あえてのファミレス!
ファミレスで選ぶべき「ダイエットにより良いメニュー」なんぞ話しながら、ダイエットの愚痴を吐き出しませんか?
当日は「なぜ痩せないのか?」をお伝えしますね。
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札幌三越マイカフェさまで開催☆
ルーシーダットン
〜呼吸とポーズで自分自身を整える〜
お陰さまでご予約開始早々に満席となりました!
嬉しいです♪
ありがとうございます。
皆さまにお会いできるのを楽しみにお待ちしております。
当日は、絵手紙講師の斉藤美雪さんにお願いした紙芝居(好評です♪)でルーシーダットンの良さがお伝えできたらと思ってます。
ー ー ー ー ー ー
ダイエットコースに興味があるけど、もう少し話を聞いてみたい。。。
【ダイエットミニ講座付ランチ会 不定期開催中!】
・7月27日(土)
・7月29日(月)
・8月 2日(金)
費用はご自身のランチ代のみ★
オーガニックのお洒落〜♪なお店でなく、あえてのファミレス!
ファミレスで選ぶべき「ダイエットにより良いメニュー」なんぞ話しながら、ダイエットの愚痴を吐き出しませんか?
当日は「なぜ痩せないのか?」をお伝えしますね。
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札幌三越マイカフェさまで、ワークショップを開催いたします。
ルーシーダットン
〜呼吸とポーズで自分自身を整える〜
8月3日(土)
10:30〜12:00
1,900円
持ち物:フェイスタオル
会場の関係で「イスに座りながらできるルーシーダットンを!」とのこと。
座りポーズメインになりますが、お着替えの手間や、ヨガマットなどの大きな持ち物もなく、水分の補給の飲み物も三越さまで用意してくださるそうです。
ほぼ手ぶらでOK!
お気軽にご参加ください。
当日は、ルーシーダットンの紙芝居(好評です♪)の他、呼吸やダイエットのお話もしたいと思ってます!
ダイエットについて個別にご質問ありましたら、ワークショップ終了後に遠慮なくお尋ねください♪
エムアイカードをお持ちでない方もお申込み可能です。
ワークショップ受付開始
7月20日(土)
10時〜19時
0112228317
是非ご参加お待ちしております★
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ダイエットコースの受講者さま。
ダイエットコース前は、いつも食べる事を我慢していたんだそうです。
食べたら太るから。
食事して少しでも口に合わなかったら残す。
好きな食べ物で太るならまだしも、口に合わない物で太るなんてありえないと。
外食で残してばっかりだったので、ご友人にも叱られていたそう。
我慢してるのに痩せない。むしろジリジリ太ってる!?
ストレスたまるし、空腹状態でいつもイライラ。
ご主人に「ラーメン食べに行こう!」「焼肉食べに行こう!」と誘われても、「太るから行かない」と。
次第にご主人は一人で外食するように。
ダイエットコースを終了した今は、ご主人との外食を思いっきり楽めるようになったそうです。
「ダイエット前はいつもお腹空いていたけど、今はお腹いっぱい食べられてすごく満足!」
受講者さまご本人はもちろんの事、ご主人からも奥様と外食できるようになって喜んでいただけました。
ダイエットコース7/6スタート受講者さま募集中!
小樽はレピオにて15:30〜
7/6、20、8/10、8/24・・の4回
他の日程や会場ご希望の方はお問い合わせください。
ルーシーダットン
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絵手紙講師の斉藤美雪さんは、過去にダイエットコースを受けてくださいました。
ダイエットコースは既に終了してますが、リバウンドもなく、毎日の食事も楽しんでくださってます。
↑ルーシーダットンの紙芝居は斉藤さんの渾身の作品です。
以前着ていた、サイズの大きい洋服はすべて断捨離!
「リバウンドの心配はゼロ!」と頼もしい事をおっしゃてくださいました。
斉藤さんに続きたい方は、是非ダイエットコースをご検討くださいませ。
ルーシーダットン
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絵手紙講師の斉藤美雪さんは、過去にダイエットコースを受けてくださいました。
健康的に痩せて素敵になった斉藤さんを、ご友人が見逃すわけはありません。
斉藤さんに続けとご友人もダイエットコースを受けてくださり、もちろん大成功!
とても喜んでいただけました。
お二人とも、ダイエット終了後も私が提案した生活を無理なく楽しんでくださってるようです。
女子旅の際も、何を食べたか写真を送ってくれましたが、セラピー麗メソッドそのまんま(笑)
「せっかくのビュッフェなんだから好きに食べては?」とお返事しましたが、「身体が覚えちゃって、こっちの方が楽」なんだそうです。
↑ルーシーダットンの紙芝居は斉藤さんの渾身の作品です。
お友達同士で一緒にダイエットコースを受けるとお値引きあります。
お友達と一緒に、健康的に痩せて素敵になりませんか?
ルーシーダットン
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絵手紙講師の斉藤美雪さんは、過去にダイエットコースを受けてくださいました。
その事を何度かブログで紹介してくださったので、ご本人の了承を得てリンクを貼らせていただきました。
絵手紙講師として麻生を中心に活動されている斉藤さん。
現在は、様々な会場や・講師の育成・マンツーマンレッスンなど、どんどん加速中!!
先日は「大丸藤セントラル」で教室があり、私も参加させていただきました。
大通なので、気軽に参加できて、少人数制なのでとても丁寧に教えていただきました。
↑ルーシーダットンの紙芝居は斉藤さんの渾身の作品です。
ダイエットに成功して、仕事もプライベートも順調な斉藤さん!
斉藤さんに続きたい方は、是非ダイエットコースをご検討くださいませ。
ルーシーダットン
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ダイエットコースを4月にスタートした受講生さまからの嬉しいメッセージ。
「毎日、体重を測るのが楽しみ!」
「身体がすごく軽くて楽!」
「この季節はアレルギー症状が酷いんだけど、今年はすごく楽だった」
ダイエットの結果を出せた上に、体調がすこぶる良いようです。
ダイエットコース6月スタートの受講者さまを募集しております。
日程・・・平日、土日祝OK!
場所・・・札幌(札幌駅、大通、琴似などの駅チカはもちろん、札幌近郊どこでも)
毎回、同じ曜日でなくても、時間でなくても、場所でなくても大丈夫です。
1回目は札幌で受けたけど、2回目は小樽で受けるのもありです。
受講者さまに合わせられますので、無理なく予定を組めると思います。
どうぞご相談ください。
ルーシーダットン
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ダイエットコースを4月にスタートした受講生さまの3回目のレッスンがありました。
すご〜くいい感じでした!!!
質問された事にお答えして、他の受講生さまも「うんうん、なるほど」と情報をシェアする。
そこが、グループレッスンの醍醐味かなと思います。
最近、受講生さまからのラインが来ないので寂しくなり「何かありませんか?困っていることは?わからない事は?」とこちらが質問攻めにしたのですが、「コース初めにあれだけ教えてもらったのでもう大丈夫です!!」との事。
頼もしい皆さんです。
ダイエットコース終了日が楽しみです。
ダイエットコース6月スタートの受講者さまを募集しております。
日程は、平日・土日祝・午前午後OK!
場所は、札幌駅・大通・琴似の会場はすぐに会場を確保できますし、その他札幌近郊どこでもOK!
まずはご相談ください。
ルーシーダットン