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ヨガ

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養成講座はこんな感じでやってます♪

  お元気ですか?   今日は養成コースの様子をちょこっとお見せします       ヨガインストラクター養成講座は日曜ベーシックコースが終わり、 アドバンスコースがスタートしています!       初めからみなさん和気あいあい、いい雰囲気です。   初日のプラクティスは太陽礼拝を流派別に練習。 先日は瞑想とプラーナヤーマについても学びました。       毎回あっという間に時間が過ぎていきますね! ...

神戸元町三宮|ヨガスタジオ|スンダリ | お知らせブログ | 2017.03.21 Tue 14:06

立春から啓蟄にかけて

  久々の更新、ごぶさたしてます。 ちょうど立春の日に、人生初の骨折をしました。 なんと、普段の生活の中での左足の負傷です。   ヨガレッスンにご参加の皆さまにはしばらく お見苦しい状態で大変失礼しました。 温かな言葉とお気遣いをありがとうございます。   無事に仮骨(骨のでき始め)がうっすらと見えて 自身の練習を再開することが出来ました。   やっと行動が制限される生活からの解放。 心から、健康って素晴らしい! まさに「啓蟄」冬ごもりからの目覚...

Yoga Indulge | 2017.03.09 Thu 17:52

空中ヨガを体験しました。

今日は仕事後に空中ヨガを体験。 カラダがとても軽くなった! デスクワークでカチコチになった後に ハンモックでゆらゆらと。 カラダを重力に委ねて…。 ひとつひとつの筋肉の 起始から停止までがジワ〜〜っと伸ばされる。 そういう感じが味わえる。 逆転のポーズでは血流が頭に向かっていき、 これもまた重力により骨と骨の隙間が開いていく感じ。 普段は筋トレだから筋肉の収縮を意識するけれど、 空中ヨガでは全く逆。 筋肉の端から端までを伸ばすことを意識した。 いつもと正反対なこと。 ...

kie+lifelog | 2017.03.09 Thu 01:12

はなうた訪問介護ステーションさまへ出張ヨガ

  はなうた訪問介護ステーションさまの出張ヨガクラスへ行ってきました。 昨年に引き続き、2回目の出張ヨガです。           前回は、仕事を始める前と、終わる前に毎日ヨガを行えるようにしたいとの ご希望があったので10分〜15分でできる内容をお伝えしました。 ビデオに撮ったものを見ながら日々コツコツとヨガを実践してくださっています! それから数ヶ月が経ち、今回はそのチェックも兼ねてお邪魔しました。     みなさん、それぞれの...

神戸元町三宮|ヨガスタジオ|スンダリ | お知らせブログ | 2017.02.28 Tue 22:05

レッスンレポート

JUGEMテーマ:ヨガ   先週のレッスンも無事終えることが出来ました!   この日は5組のママ&ベビーにご参加いただきました。 ありがとうございました。     レッスンスタートのお祝いにお花までいただいて…! 思わず目頭が熱くなりました。   もっともっと良い時間を過ごしてもらうため 精進したいと思います。   試行錯誤しながらではありますが   それにしても、お花があると豊かな気持ちになりますね!   次回は3/23...

Hello! mommie yoga | 2017.02.26 Sun 23:49

3月ベビトレヨガ®レッスン

JUGEMテーマ:ヨガ   ベビトレヨガ、3月のスタジオレッスンが決まりました   スケジュール 3/23(木) ベビトレヨガ @STUDIO C5(高円寺)ご予約受付中 3/30(木) ベビトレヨガ @STUDIO C5(高円寺)ご予約受付中   料金 期間限定で特別価格で実施いたします。 トライアル 1,000円   ご予約方法 下記の項目を入力の上、メールください! 確認の返信メールが届き次第、ご予約確定となります。   ママのお名前/お子様のお名前/月齢/希望日 ...

Hello! mommie yoga | 2017.02.17 Fri 21:14

エクササイズ 2790日目 P90X3 82日目

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ P90X3 X3 Yoga 30分 2月版最強の1ヶ月メニュー 2月14日分 テスト。 最強の1ヶ月メニューのテストのうち、まともにできたのは、耐久プランクのみ。 ヨガのクレインは、週に1度はやっているんだけど、 10秒キープするのは難しい。 腕立て伏せは、P90X3に出てくる「ミリタリープッシュアップ」。 ひじを90度以下に曲げ、体を床すれすれにまで持っていくと、 再び上に全身を持ち上げることができない。 90度より少し広めに曲げ、体をそれほど下げなければ、...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.02.14 Tue 20:28

サロンヨガ*2月レポ&2017/3月4月のご案内

    こんにちは AromatherapySalon香澄の上田です。 いつもありがとうございます☆       2月のサロンヨガは ハーモニー(ラベンダー、サンダルウッド、イランイラン、 フランキンセンス、オレンジ、アンゼリカ、ゼラニウム、 ヒソップ、スパニッシュセージ、スプルース、コリアンダー、 ベルガモット、レモン、ジャスミン、カモミールローマン、 パルマローザ、ローズのブレンド)に シダーウッドを加え香らせました☆         ...

澄んだ香りにつつまれて | 2017.02.12 Sun 10:08

雨(雪)のレッスン初日

JUGEMテーマ:ヨガ   東京は最高気温5℃!寒い!   相棒(娘)と準備を進め… 参加される方をお迎えしました。   雨の日の移動はママにとっては気が重いはず… 来ていただけるだけで本当に嬉しいです。   そしてなんと、今日のベビーは全員女の子! レッスンの後は自宅でランチ(離乳食ランチ)。 ベビー達も自然と集まって座って、小さな女子会が開催されていました   次回のベビトレヨガは2/23(木)。 お時間ある方、ぜひいらしてくだ...

Hello! mommie yoga | 2017.02.09 Thu 23:49

ロゴと名刺できました!

JUGEMテーマ:ヨガ   ついにロゴが完成しました! デザイナーである姉に私の想いをしっかり受け止めてもらい出来上がりました。   初めてくる方が、このロゴを見て雰囲気を想像できるといいなと思いつつ。   はたして、どんな印象を持ってもらえるでしょうか?   こちらは、名刺。 名刺ができると、しゃん、とした気持ちになりますね。   明日からレッスンが始まります。   ということでお守り的な「マミヨガちゃん」ネイル。   楽し...

Hello! mommie yoga | 2017.02.09 Thu 22:13

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