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マラソン・ランニング

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マラソン・ランニング
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マラソンやランニングに関することです。
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いい1日(#^^#)

 久しぶりに「レディース道場」に参加しました。なんと9月14日以来、5週間ぶりです!

Running On | 2017.10.20 Fri 03:43

ちょっぴり大きく

●本日のラン ジョグ:5km - 32分35秒54(6分31秒11/km) シューズ:GT-2000NEW YORK チョコ と一緒に走る 10月度走行距離:101km(チョコ:101km) 今月の目標:180km 今日も 雨が降っていて、しかも肌寒かったです 火曜日と同じく温かな格好をして走りました。 しかし、手がとても冷たかったです。 雨・気温 10.5℃・北の風 6mでしたからね〜 「手袋をすれば良かった」 と本気で思いました。 それでも暑いよりはまだいいです。 走りやすかったです。 そんな今日は “ゆったりジョグ” を行いました  ゆ...

弱小ランナーとし | 2017.10.19 Thu 19:44

今シーズンのレース用シューズは?

しばらく前から考えているのですが、なかなか結論が出ません。今シーズンのレース用シューズはどうする?

Running On | 2017.10.19 Thu 00:29

大きく!

●本日のラン ペース走:5km - 26分37秒86(5分19秒57/km) シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 5(275km) チョコ と一緒に走る 10月度走行距離:106km(チョコ:106km) 今月の目標:180km 水曜日はプチポイント練習の日です 先々週までは “ビルドアップ走” を行っていました。 “ゆったりジョグ” をやっていたことがあります。 ビルドアップ走は、正直 辛い練習です ペース走も考えましたが、これまた辛いです。 でも、ただの “ゆったりジョグ” では緩すぎます。 ということ...

弱小ランナーとし | 2017.10.18 Wed 20:21

回復の日

まだ日曜日のレースの疲れは残っています。でも昨日書いたように1日も無駄にしたくない状況。

Running On | 2017.10.18 Wed 05:55

またも雨中ラン

●本日のラン ジョグ:5km - 32分35秒54(6分31秒11/km) シューズ:ノースフェイス ウルトラレプルージョン2(77km) チョコ と一緒に走る 10月度走行距離:101km(チョコ:101km) 今月の目標:180km よく、「3日続けて休んではいけない」 と言われます でも先週、リカバリーと称して5日連続で休みました。 もうサボる訳にはいきません。 しかし、今朝も弱いながらも雨が降っていました これで4日連続の雨となります。 「秋の長雨とは言え、降り過ぎだよ〜!!」 風邪気味なので 休足しようかとも思いました でもでも先に書い...

弱小ランナーとし | 2017.10.17 Tue 20:17

復活の過程を楽しむ練習方針

 昨日のハーフマラソンを終えて、それなりに追い込むこともできて、故障からのリハビリはもうそろそろ終えたと見ていいかなと思っています。

Running On | 2017.10.17 Tue 00:08

体重増えた〜 (;´Д`A ```

●本日のラン ランオフ 10月度走行距離:96km(チョコ:96km) 今月の目標:180km 2週間前に再びダイエットを始めました 体重が71.35kgにまで増えてしまったからです。 70kgを切るまで頑張ろうと決意しました。 ところが逆に体重が増えてしまいました  →体脂肪率もアップしました。 まあ、食事量は全く変えていませんでしたしね。 アルコールも好きなだけ飲んでましたしね。 それに、1週間ほど走らなかったですからね。 あはは〜 増えて当たり前ですね でも、気にしない。 気にしない。 また少しずつ頑張って...

弱小ランナーとし | 2017.10.16 Mon 19:59

ハーフマラソン100分

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング   今日は金沢マラソンまでちょうど2週間前.ということで,2週前の恒例のハーフマラソン. 最初の3?はキロ4分10秒ペースでしたが,太ももやハムストリングスが重くなり,次の1?は4分25秒.   ハムストリングスが重くなることはまずないので,走りながら考えたところ,心当たりは昨日と一昨日の,自転車通勤の影響. 2日間合計66?はそれなりに負担がかかるようです.体にはそんなに影響ないと思っていたのですが,   ということでペース走は4?であきらめ...

ぐらさんたらん♪♪ たまに,しりあす | 2017.10.15 Sun 22:17

心拍数170bpmの怪!/第10回萩石見空港マラソン大会

走ってきました。「萩石見空港マラソン大会」!今日の記録は1時間37分48秒でした!

Running On | 2017.10.15 Sun 22:16

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