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マラソン・ランニング

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マラソン・ランニング
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935 VS 910XTJ

●本日のラン ジョグ:10km - 54分24秒31(5分26秒43/km) シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 5(288.1km) チョコ と一緒に走る 5月度走行距離:184km(チョコ:184km) 今月の目標:200km 昨日、“ガーミン935” が届きました  とりあえず、晩酌をしながら設定をしました。  →取扱説明書までは読めませんでした。 GPSウォッチも7台めなので何とかなりました。  →子供の630も設定しましたしね。 まだ詳しい使い方を理解していません 何が計測出来るのかも分かっていません。 それでも ...

弱小ランナーとし | 2017.05.24 Wed 19:59

モクレン137

洞爺湖マラソンお疲れさまでした。   5月25日のモクレンは、7時スタートです。 疲労が残っているので、短い距離で刺激を入れて、次につなげましょう。   1周ゆっくりアップと流し   400m×5と200m×5・・・つなぎはゆっくりで。   時間までダウン。   JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

五稜郭モクレン | 2017.05.24 Wed 06:35

全日本マラソンランキング2017

 「ランナーズ」の毎年恒例「全日本マラソンランキング」が発表されましたね。

Running On | 2017.05.24 Wed 00:28

ガーミン 935がやって来た

●本日のラン ジョグ:7km - 44分19秒70(6分19秒96/km) シューズ:ブルックス ローンチ3(41km) チョコ と一緒に走る 5月度走行距離:174km(チョコ:174km) 今月の目標:200km 今日も “ローンチ3” で走りました これはインソールを入れ替えています。  →インソールは “ランアーチ” です。 最近、とてもいい感じになってきました。  →気持ちよくジョグれます。 で、腕には “フォアアスリート 910XTJ” です そして胸には “ハートレートセンサー” です。 い...

弱小ランナーとし | 2017.05.23 Tue 20:25

下関海響マラソン/搭乗開始19時58分!

 今日は日帰り東京出張。そして今日は「下関海響マラソン」のエントリー日。帰りの飛行機のフライト予定時間が20時05分。海響マラソンのエントリー時間が20時00分。ちなみに海響マラソンは先着順9000名(プラス郵便振替抽選で1000名)のクリック合戦。毎年2時間もかからないうちに締め切られてしまいます。

Running On | 2017.05.23 Tue 03:22

体重報告・11週間目+3週目(ラスト)

●本日のラン ランオフ 5月度走行距離:153km(チョコ:153km) 今月の目標:200km ダイエットは既に終わっています 目標は達成しています。 でも、報告は続けているんです。 それは怠けてリバウンドしないように… です。   で、今日は その3週間目です。 問題が無ければ、ここで終了させます。 しかし、ちょっとだけ体重が増えちゃいました 「え? なんで? どうしてこのタイミングで?」 とは思いましたが、まあ誤差の範囲内でしょう。  →そう思い込むことにします。 ってことで、リバウ...

弱小ランナーとし | 2017.05.22 Mon 20:12

追憶の海響

 今日は朝早くから仕事で下関市へ。

Running On | 2017.05.21 Sun 22:56

暑い〜!!

●本日のラン ペース走:10km - 53分25秒59(5分20秒59/km)  アップジョグ:2km - 11分48秒51(5分54秒25/km)  ダウンジョグ:2km - 12分35秒77(6分17秒89/km) シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 5(278.1km) チョコ と一緒に走る 5月度走行距離:167km(チョコ:167km) 今月の目標:200km 今日は10kmのペース走を行いました 昨日よりもさらに暑くなりました。 走ってる間の気温は 23〜24℃でした。 レースではないので 日影で自販機給水しました 5kmで冷たいミネラルウォーターを飲みました。  →チョコに3...

弱小ランナーとし | 2017.05.21 Sun 15:54

練習会は賑やかでなくっちゃ!!

 今日は久しぶりの土曜日チーム練習会。3月からしばらくお休みしていました。※キャプテンはそんな中でも少人数で、あるいは一人で、練習を継続していたようですが。

Running On | 2017.05.20 Sat 23:29

ガーミン 935 “ポチッ”

●本日のラン LSD:20km - 2時間06分02秒84(6分18秒14/km) シューズ:ブルックス ローンチ3(34km) チョコ と一緒に走る 5月度走行距離:153km(チョコ:153km) 今月の目標:200km 最近、涼しい日が続いていました それなのに、今日は気温がかなり上がりました。  →走ってる間の気温:21〜23℃。 いつもの日影コースを走っても暑く感じました。 でもまあ、今日は “LSD” の日です 気軽(!?)に のんびりと走りました。 そして、こまめに給水をしました。 10km、15km、18kmで自販機給水です。  &rarr...

弱小ランナーとし | 2017.05.20 Sat 17:18

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