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マラソン・ランニング
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乾杯 □\(^^ )

●本日のラン ランオフ 1月度走行距離:75km(チョコ:55km) 今月の目標:未定​ 秋からまともな練習が出来ていない 「今シーズンは終わった」と言っても過言ではない。 もう、“東京マラソン” でタイムは狙えない。 当選した当時、「サブ4を目指そう」と考えた 練習を積み、頑張っていこうと思った。 ステップレースも入れて調整するつもりだった。 ところが、そのステップレースさえ走れなかった DNSしたレースの数は 3つもある。 で、もしかしたら あと 2つもDNSすることになる。  →1つは明後日の...

弱小ランナーとし | 2019.01.18 Fri 19:51

リラックスラン♪

今日はリラックスラン。

Running On | 2019.01.18 Fri 04:54

ガーミンで悩む!

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング すっかり更新が滞ってしまったけど、 ナハマラソン、結局のところ凡タイムで終了。 3時間14分なり。 かなり意気込んで、今年は相当走りこんでいたんですが、 やはり後半の伸びがさっぱりできずにこの結果。 前半のタイムからすれば、 サブスリーも十分に狙えるタイムだったのに、 なぜかこのコース、後半がだれちゃうんですよね〜。   それはともかく、ここ最近のマラソングッツ。 愛用していたNike+スポーツウォッチGPSがサービス終了して死んでしま...

ダイビングインストラクターのランニング日記 | 2019.01.17 Thu 19:56

走ってみたが…、なんだこれ!?

本日のラン ジョグ:5km - 32分46秒10(6分33秒22/km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33 チョコと一緒に走る 1月度走行距離:75km(チョコ:55km) 今月の目標:未定​ 風邪を引いてるけど、症状は薬で抑えられてる 発熱は元々していないが 咳もほぼ出なくなった。 ただ、まだ若干怠さが残っている程度だった。 ということで、今日は 5kmだけ走ってみた まあ、いつもの平日と同じ練習内容だ。 いつもより、ゆっくりペースでのランだった。 6:34.50 →  6:38.17  →  6:45.83  &r...

弱小ランナーとし | 2019.01.17 Thu 19:24

かすかに、回復の兆し↑↑↑↑

 水曜日ひとり道場。

Running On | 2019.01.17 Thu 02:57

いつまで走れないのか

●本日のラン ランオフ 1月度走行距離:70km(チョコ:50km) 今月の目標:未定​ 薬のお陰か、咳はかなり治まってきた とりあえず微熱以上の熱は出ていない。  →36.8℃。 ただ、体がとても怠く感じる。 とても 「走ろう」 っていう気にはなれない ということで、今日もランオフとした。 ラン復帰から2日でダウンって何だろう…。 明日には 「走りました」 って報告したいな そう出来るように今日も早く寝ることにする。 って、寝てばかりだから体重がさらに増加中だ。  →2週間以上、食っちゃ寝生活の...

弱小ランナーとし | 2019.01.16 Wed 17:18

なんとなくモチベーションDOWN↓↓↓

 なんとなくモチベーション低下気味です。

Running On | 2019.01.16 Wed 04:43

病院に行ってきた

●本日のラン ランオフ 1月度走行距離:70km(チョコ:50km) 今月の目標:未定​ 今日、病院に行ってきた 8時半に着いて、帰って来たのが12時だった。 いたるところで咳をしている人がいた。 何故かインフルエンザの検査をさせられた 熱はなかったので必要ないと思うんだけどな。  →37℃の微熱。 当たり前(?)だが結果は陰性だった。 前回、抗菌剤で副作用が出たことを再度伝える →抗菌剤による脹脛の肉離れ。 「知りませんでした」 という感じでパソコンに入力。 →他の内科医にも薬局にも伝えたん...

弱小ランナーとし | 2019.01.15 Tue 17:48

走らない祝日

 今日も朝から夜まで仕事でした。

Running On | 2019.01.15 Tue 07:03

走らない祝日

 今日も朝から夜まで仕事でした。

Running On | 2019.01.15 Tue 01:38

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