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マラソン・ランニング

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マラソン・ランニング
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第10回東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース・速報

●本日のラン トレラン:32.1km - 6時間29分54秒(12分09秒/km) シューズ:Columbia Fluidflex F.K.T チョコ はお留守番 4月度走行距離:141km(チョコ:103km) 今月の目標:190km “東丹沢来矢ケ瀬トレイルレース” を走り終えました〜 山の中を走るので、タイム目標はありませんでした。  →一定ペースで走れませんからね。 とにかく完走することが最大の目標でした。 RUNNETでは “初心者でも安心” と書いてありました そう思って軽い気持ちで参加しました。 しかし、丹沢のアップダウンは...

弱小ランナーとし | 2018.04.22 Sun 15:24

今年も、萩往還試走!

 今年も仲間と萩往還を試走に行きました!

Running On | 2018.04.22 Sun 03:59

トレイルレース前日

●本日のラン ランオフ 4月度走行距離:109km(チョコ:103km) 今月の目標:190km 起きてすぐに明日の支度をしました 7時半ごろにチョコとの散歩で 2kmほど歩きました。  →時間にして40分くらいです。 その後、RUNNETの大会レポなどを読んでいました。 レポを読んでると「完走出来るのかな?」 って感じです どんどん自信が無くなっていきます。 でも折角ですから、明日は楽しまなくちゃですよね。  →本当に楽しめるのか? 早めの お昼ご飯をとりました これからチョコ散歩に行ってきます。 そして帰って...

弱小ランナーとし | 2018.04.21 Sat 15:25

It's Only A Paper Moon

今夜は飲み会で休足日。少々酔っぱらってこれを書いているので、わけのわからない、ランと関係ない話を手短に。

Running On | 2018.04.21 Sat 00:31

今日も走った(^-^)/

●本日のラン ジョグ:5km - 30分21秒53(6分04秒31/km) シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 6 チョコ と一緒に走る 4月度走行距離:109km(チョコ:103km) 今月の目標:190km もう、脹脛の張りは感じなくなりました そこで “ゆるビルドアップ走” を行うことにしました。 設定は、6:30 → 6:10 → 5:50 → 5:30 でした。 でも、10mほど走って中止しました。 脹脛ではなく、足首に違和感が出たんです いや、以前から足首にギシギシ感があるんです。 脹脛の違和感や痛みが...

弱小ランナーとし | 2018.04.20 Fri 19:57

夜の大冒険

 一昨日リラックスストライディングとガチユル走。昨日はイージージョグ。と来て今日はまた軽い刺激を入れてみたいと思っていました。

Running On | 2018.04.20 Fri 04:50

軽く走ってみた

●本日のラン ジョグ:5km - 33分56秒80(6分47秒36/km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33 チョコ と一緒に走る 4月度走行距離:104km(チョコ:98km) 今月の目標:190km 脹脛の違和感は さらに改善されました もう痛みは ほとんど感じません。 そこで、“ゆるジョグ” を行ってきました。  →昨日と違って雨も降っていませんしね。  6:45.62 →  6:50.64  →  6:52.60  →  6:49.78  →  6:38.16   (121)   →...

弱小ランナーとし | 2018.04.19 Thu 20:22

痛み

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング 今日も希望ヶ丘を走った。 外周12kmと池コース3km。 ようやく10km以上走れるようになってきたが、やはり膝には痛みが、違和感と言うよりは、 はっきり痛みがある。   困ったものだが、付き合っていくしかないのだろう。   村上春樹さんが「痛みは避けがたいが、苦しみはオプショナル」って書いていたけど、 その意味が何となくわかるようになってきた。   苦しいと感じるかどうかは選択事項。これからも、オプションを選ぶことになるのだろう...

老人は走る! | 2018.04.19 Thu 19:51

KawaUuuchi!!!

川内選手がボストンマラソンを制覇した様子がどんどんと伝わってきます。

Running On | 2018.04.19 Thu 03:53

夜ラン10km

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング     久しぶりの夜ラン10km   風を感じて、蛙の鳴き声に背を押され、何とか走りました。    

ラン学事始 | 2018.04.18 Wed 22:35

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