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マラソン・ランニング
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マラソン・ランニング

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時にはスプリント

　水曜日ひとり道場。

Running On | 2024.04.25 Thu 01:09

中強度走と補助的スピード練習

　明日はいつもより2時間早く出勤なので、今日は手短に。

Running On | 2024.04.24 Wed 00:00

パフォーマンス向上の秘訣はここにあり！快適なランニングシューズの魅力とは？

JUGEMテーマ：マラソン・ランニング アメリカでシェアNO.1のランニングシューズブランド【BROOKS】 パフォーマンス向上のためにランニングをしている人にとって、快適なランニングシューズは欠かせない存在です。 足にフィットし、クッション性があり、素材も通気性の高いものが理想的です。 しかし、快適なランニングシューズの魅力はそれだけではありません。 本記事では、パフォーマンス向上に繋がるランニングシューズの機能や選び方について詳しくご紹介いたします。 ランニングをより楽しく、効果的に行うた...

BROOKS｜アメリカでシェアNO.1のランニングシューズブランド | 2024.04.23 Tue 08:32

今週はやや軽めに

　今週はちょっと距離と強度を落とした「リカバリー週」にしようと思います。

Running On | 2024.04.23 Tue 00:23

雨の低強度走

今日は朝から仕事だったので、早朝と夕方の2部練の予定。早く起きて1時間くらい走ろうと思っていました。

Running On | 2024.04.21 Sun 22:39

練習会でガチゆる走

　土曜日練習会。今日のメニューは「ガチゆる走」。

Running On | 2024.04.20 Sat 22:40

来シーズンへ向けて(４)

誰も覚えていないかもしれませんが、「来シーズンに向けて」という練習方針をいくつか掲げました。 (１)〜(５)まであるのですが、(３)で止まっているので(４)を書いておこうと思います。

Running On | 2024.04.19 Fri 23:33

低中強度走

　昨日は久しぶりに高強度走を頑張ったなという感触でしたが、今朝起きてみると思ったよりダメージはありませんでした。

Running On | 2024.04.18 Thu 23:16

遅いインターバルと補助的なスピード練習で速くなる

　最近この話ばかりですが、池上秀志さんのブログやYouTubeの話。

Running On | 2024.04.18 Thu 00:44

有酸素ランニング＝中強度走

　最近よくやっている「リディアード式有酸素ランニング」と僕が呼ぶ練習。

Running On | 2024.04.17 Wed 00:50

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