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飲みすぎ? いや、普通でしょ?

●本日のラン ランオフ 9月度走行距離:0km(チョコ:0km) 今月の目標:未定​ 山さんからのコメントで思ったことがあります  →9月16日の記事についてのコメントです。 「もしかして、自分って飲みすぎなの?」 いや、決して飲んでない方だとは思っていませんよ。  →普通より少し多いくらいでしょ。 ぼくはあまりワインを飲むことがありません でも、スパークリングワインなら1本空けちゃいます。  →というより、それでは足りません。 この量って、やはり飲みすぎなのでしょうか? それでも最近は...

弱小ランナーとし | 2019.09.18 Wed 20:11

9月15日、マラソン(MGC)を見てきた

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング 来年の五輪マラソンの日本代表選考競技会となる MGCを見てきました。 オリンピックでは会場へ入場が必要な競技は 行けそうもないので沿道から見ることのできる 競技の写真を撮ってみたいなと思ってます。   今回のマラソングランドチャンピオンシップは JR市ケ谷駅近くの外壕沿いで観戦しました。 コースの距離で 4.1キロメートルの地点です。   では、いつものように写真を並べます。  EOS 5D Mark IV  に EF70-300mm F4-5.6L IS USM  E...

ギン太パパのブログ | 2019.09.18 Wed 20:06

ラン復帰計画⓪

●本日のラン ランオフ 9月度走行距離:0km(チョコ:0km) 今月の目標:未定​ 最近、起床時間は遅くなってきました 走っていないので早く起きる必要がないからです。 30分だけのんびり散歩するだけですからね。 今は走っていませんが、ぼくは朝ラン派です 平日は5kmを6分/km前後で走っていました。  →約30分ってことです。 なので、朝の散歩は30分と刷り込まれています。 でも考えてみると、実際は違うんですよね 平日ランでは40〜45分かかっていたんですよ。 “30分ジョグ+500m歩き+信号待ち” ...

弱小ランナーとし | 2019.09.17 Tue 20:42

疑似クロカンで走り込み

 世間は3連休ですが、僕はようやく今日になってお休みがとれました。

Running On | 2019.09.16 Mon 23:24

ダイエット4週間目

●本日のラン ランオフ 9月度走行距離:0km(チョコ:0km) 今月の目標:未定​ 体重が増えて4週間前にダイエットを決意しました なんと、76.95kgになってしまったんです。 走れなくなってしまったので仕方なかったんです。 って、飲べる量を変えなかったのがいけないんです “消費カロリー < 摂取カロリー” でしたからね。 でも、ダイエット後も走れないままでいます。 つまり、消費カロリーを増やせないダイエットです。 この1週間も炭水化物をとらないように頑張りました 朝・昼は食べる量を控えるよ...

弱小ランナーとし | 2019.09.16 Mon 20:05

MLRとMGC

 今日も仕事だったので2部練計画。朝に15km。夕方に10kmくらい、というつもりでしたが、朝は大寝坊で6.2kmしか走れず(^-^;

Running On | 2019.09.16 Mon 00:07

感動したが何もせず

●本日のラン ランオフ 9月度走行距離:0km(チョコ:0km) 今月の目標:未定​ MGCを観るため、少しだけ早めに散歩に出ました ごくごく普通に… いつものペースで歩きました。 8時過ぎに戻り、シャワー後TVの前に陣取りました。 う〜ん、凄く見ごたえのあるレースでした 35km過ぎからは大興奮です。 中村選手、スゲー! 服部選手、スゲー! 大迫選手、残念だったけど、やっぱりスゲー!! 女子も凄かったです 前田選手、23km過ぎから独走逃げ切りってスゲー! 鈴木選手、最後はニコニコ顔でスゲー! 小原...

弱小ランナーとし | 2019.09.15 Sun 17:22

久しぶりの練習会

 今日は約1ヶ月ぶりにチームの土曜日練習会に参加しました。

Running On | 2019.09.15 Sun 01:19

いつもの2時間散歩

●本日のラン ランオフ 9月度走行距離:0km(チョコ:0km) 今月の目標:未定​ 週末はチョコと一緒に計2時間の散歩です 胸から腰までの大きなコルセットをつけています。 息苦しさに 「ふうふう」 言いながら歩きました。 最近はこれだけで足が疲れるようになってきました 少しずつ体力が落ちていっているのが分かります。 でも、いまはこんなことしか出来ません。 チョコとの散歩でとにかく頑張ります →自転車散歩の方がチョコには良いのですけどね。 (画像はクリックすると大きくなります) 昨夜、頂き物...

弱小ランナーとし | 2019.09.14 Sat 17:10

2週間後に希望を託す

●本日のラン ランオフ 9月度走行距離:0km(チョコ:0km) 今月の目標:未定​ 2週間後の9月26日にMRI検査をします この結果が良好であれば “ラン復帰許可”​ が出ます。 許可が出れば横浜マラソンに向けての練習開始です。  →医師に確認済みです。 じつは、経過は順調なんだそうです レントゲン上は、もう何の問題もないそうです。 「痛みがある」 の一言で許可が下りませんでした。 家でのコルセットはしなくて良くなりました ただ、念のために外出時は装着することになります。 もう少し息...

弱小ランナーとし | 2019.09.13 Fri 20:22

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