JUGEMテーマ:食!
てなわけで購入品リスト表を作ってみた
買い出し前のチェックに便利かと
主食 | 肉類 | 副菜 | 野菜類 | 根菜類 | きのこ類 | 調味料 | 飲料 | ||
ライスパック | 冷凍豚バラ肉 | 豆腐 | トマト | 人参 | しいたけ | カレールー | ブレンドコーヒー | ||
食パン | 冷凍鶏むね肉 | 納豆 | キャベツ | じゃがいも | しめじ | シチュールー | モカ | ||
うどん | 冷凍牛肉 | 玉子 | セロリ | 玉ねぎ | マイタケ | 醤油 | キリマンジャロ | ||
蕎麦 | もつ | せり | ゴボウ | きくらげ | 味噌 | ブルーマウンテン | |||
袋入りラーメン | ワカメ | パセリ | 里芋 | えのき | 塩 | 紅茶 | |||
生ラーメン | 生活備品 | 刺し身 | ピーマン | かぼちゃ | 三温糖 | ルイボスティー | |||
焼きそば | トイレットペーパー | スープの元 | 冬瓜 | 大根 | 調理酒 | レモンティー | |||
ビーフン | おしり拭き | ハンバーグ | ナス | オリーブオイル | 緑茶 | ||||
パスタ | ステーキ | ネギ | ごま油 | ||||||
ほうとう | お新香 | 白菜 | 片栗粉 | ||||||
きしめん | 天ぷら | ほうれん草 | 魚醤 | ||||||
餅 | 嗜好品 | コロッケ | バナナ | 七味 | |||||
ピザ | カカオチョコ | キムチ | リンゴ | 五香粉 | |||||
肉まん | クラッカー | 餃子 | イチゴ | ガラムマサラ | |||||
ナッツ | ワンタン | ミカン | シナモン | ||||||
シューマイ | みりん | ||||||||
胡椒 | |||||||||
かえし | |||||||||
マヨネーズ | |||||||||
チーズ | |||||||||
白だし | |||||||||
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明日の食事予定
朝はいつもの食パン 半分と目玉焼き あいにく人参がない
というわけで ブロッコリーと玉ねぎを刻みましょう
そして残り少なくなってきたブレンドコーヒーですね
20日の5%引きの日には また買わなきゃだ
そうそう コーヒーにはですね あれを入れるんですね
名前がね 結構出てこない セイロンで思いついた
シナモン ね
昼はご飯と何かなんだけど 鶏胸肉もついに 使い果たしてしまった
スープ春雨で行こうかなと思います
夕飯は晩酌を兼ねて イオンのフードコートで
いただこうかなと思ってます
20日は冷凍豚肉と 冷凍鶏胸肉を購入します
話は全く関係ない話だが 昨日いつもある
冷凍たこ焼きを買おうとしたら
たこ焼きが全てなかったですよ
なんか 移動したのかな
そうだ 冷凍たこ焼き も買ってこ
こんな思いついたような 独り言
ポストしてごめんなさいね
まあ 数あるブログの中で あんまりないと思うので
それはそれでいいんじゃないかなと思います
あそうそう 冷蔵庫に豆腐が2丁あったわ
春雨スープ の中に豆腐っていうのもいいかなとも
ごま油も買っておかないとだね
納豆もあったね
昼食は何とかなりそうでふ
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JUGEMテーマ:節約ライフ
ワンタンうどんからの〜チーズざうすぃ
当初 かぼちゃ煮込み うどんしようと思い
冷蔵庫のドアを開けたら 昨日買ったワンタン 発見
というわけで 急遽 レシピ 変更
素材は3つですね
割引 ワンタン 78円ぐらいだったような記憶が
それと 無人野菜売り場で購入した 100円のネギ
うどん それにワンタン 付属のスープですね
付属のスープ も入れると4つということですかね
今 グツグツ してます
もうほんのちょっとしたらスープを加えます
この品のスープ 結構気に入ってます
だから 多分 美味しいワンタンうどんになると思います
後で食べた感想をポストしますね
ワンタンのつるんとした 喉越しがたまらないですね
ワンタンてちょっと入ってる豚肉がまたいいんですね
ワンタンうどんってあんまり 耳にしたことありませんが
麺なので 非常に相性がいいですよ
是非固定観念にとらわれずやってみてください
ちなみにレシート調べましたら ワンタン
割引で 92円でした
以前確か 70円台で購入した記憶があるんで
多分割引率の設定が違ったんでしょうね
これだけだと体重100kg の私にはちょっと足りないんで
残った汁にチンしたライスとチーズをのせて
頂こうかなと思ってます
まあちょっと様子を見てですね 予定は未定です
違う アレンジ方法思いつくかもしれません
はいてなわけでね 今晩のおいちゃんの夕ご飯でした
いつも 再訪閲覧本当にありがとうございます
ブログランキングにPV というのがありましてね
再訪のカウントみたいですね
今回初めて 週間2000を超えることができました
圧倒的謝謝です
おまけ と言うかいらんですかね
残った汁にご飯とブロッコリーとチーズを足して
リゾット風にしました
実はブロッコリーを入れるのを忘れていて
後入れしたんでちょっと固めでしたが
まあ そこは 魔法のチーズ
そこそこ美味しくいただけました
チーズざうすぃまいう〜
これで体重100kg キープできますねW
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えーまだ続きあったん カレーうどんからのーカレー雑炊
おっちゃん 先ほどね 朝食でカレーうどん いただいたんだけどね
少しカレーの汁が フライパンに残っていたんで
パックライスをチンしてカレーソースにすることにしました
つけたしたものは 玉ねぎのみじん切り キャベツです
そしてひと工夫あれを追加果たしてその結果はいかに?
そこそこ まあまあ いただけるものと思ってます
これがおっちゃんの基本的な常備食材です
これらを駆使して簡単に調理していこうというスタンス
食べ終えた感想は一番下にねこの後 書きます
では先ほどね 食べたカレーうどんの生地を下に貼り付けておきます
付け足したあれとはなにか?
ほぼ絶対に美味しいはず
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JUGEMテーマ:食!
こちらに基づきこんなんつくってみました
和風だしカレーうどん
いつも朝は食パン 半分 トーストするんだけど
すでに食パン なくなって2日目
何食べて朝すぐにしようかと思ったところ
カレーうどん思いつきました
作るポイントは 和風だしを加えること
他に加えたものは 醤油 少々とにんにくだけです
以下以前 ポストしたブログ記事を貼り付けます
食べ終えた感想は最下部に記します
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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JUGEMテーマ:節約ライフ
こちらの素材で新しい創作料理してみます
今回思いついたのはただ何時もの即席ラーメン
ではなくあれとコラボしてみようかと
あれとはカップスープ
ほうれん草のポタージュ
本当はパスタの方が良いね
茹で汁そのまま使えばいいかなとも
今考えつきました
てーわけで ラーメンは中止
パスタでしてみます
冷凍ササミ1本も先に茹でることにしました
少し玉ねぎみじん切りも加えます
バターなんか加えれば結構おいしくなるのでは
でも敢えてバターは常備していまてん
では今から作っていきます
食べ終えた感想は最下部にコメントします
胸肉は2本にしました
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おっちゃん的節約に便利な食材10選
うろん
食パン
袋入即席麺
焼きそば麺
ルー
冷凍豚バラ肉
冷凍 鶏ささみ
半額品
卵
無人野菜売り場の野菜
はいでは一つですね コメントを添えてきます
うろん 何と言っても安価ですね 4 店舗の中で
一番安い うどんが 18円です
安いけどなかなかそこそこです 10玉ほど買い込んで
その日 使わないものは冷凍して置いてます
食パン 100円前後の8枚切り ショートニングの入ってない食パンを
毎朝 半分トーストして食べています
袋入即席麺 ここのところ ホームレスの動画をよく見るんだが
なんと カップ麺を食べてる 後ろから頭どつきたくなるね
おっちゃんは最も安価な 袋入り 即席麺だけだよ
焼きそば麺 最近4 店舗の中で なんと16円の焼きそば麺を発見
でもね 行ってもない時も結構ある
ルー カレー のルーとシチューのルー 先に具材だけ茹でて
2つに分けカレーとシチューを頂いてます
冷凍豚バラ肉 肉があると安心しますね
いつも少し使えばいいんだけど
どうしても 多めに使ってしまう
冷凍 鶏ささみ ヘルシーでいいと思ったけど
結構 油があるんですね これまた
半額品 夜9時になると半額品にありつけます
弁当 購入が多いけど時には惣菜も購入します
卵 一時 高かったんですけど ここのとこ 価格が下がってきて
現在145円の卵を購入してます
無人野菜売り場の野菜 これは助かってますね 量も鑑みると
スーパーの品の1/3ぐらいかな
あえて もう数品 つけたとしますともちですね
豆腐 納豆 まあこんなところですかね
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ここに感想ポストします
仕上げにオリーブオイルを少しかけ回しました
ささみ2本 本当に食べごたえがあって良かったです
いゃあ本当に本当にこれは美味しかった
ちなみに玉ねぎみじん切りは忘れてました
んんん〜
今頂いています
チョベリバおいぴい
クノールカップスープ表記見直しましたら
チーズが入っていました
だからおいしいんですね
へたこらしいパスタ店のパスタより
おいしいんですね
次はパンプキンスープでしてみます
比較的安いオニオンコンソメスープ
でも結構いけちゃうんじゃにゃいかと
大成功でした
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
食べ終えた感想は後ほどここに記します
しっかりお蕎麦屋さんのカレーうどん
に近い味になっていました
美味しかったです
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
なんだか 継ぎ足しブログになってしまいましたねw
ここに写真貼ってどうだったのかコメントします
しばしお待ち下さい
んー カレー味はだいぶとうのいています
カレー味がマイルドになりました
あ なにいれたかといいますと
オニオンコンソメスープです
ちょい甘く感じます
お子さんにはいいかも
わたしてきには入れても入れなくても
どっちでもいいかなという感じです
点数で言えば50点というところかなと
思った以上の化学変化は今回起こりませんでした
ただで転ばないおっちゃん
オニオンコンソメスープ雑炊
おしゃれないいかただと
オニオンコンソメリゾット
いいんじゃないかと
海鮮加えたらさらにいいかなと思う次第です
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こちらに基づきこんなんつくってみました
和風だしカレーうどん
いつも朝は食パン 半分 トーストするんだけど
すでに食パン なくなって2日目
何食べて朝すぐにしようかと思ったところ
カレーうどん思いつきました
作るポイントは 和風だしを加えること
他に加えたものは 醤油 少々とにんにくだけです
以下以前 ポストしたブログ記事を貼り付けます
食べ終えた感想は最下部に記します
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こちらの素材で新しい創作料理してみます
今回思いついたのはただ何時もの即席ラーメン
ではなくあれとコラボしてみようかと
あれとはカップスープ
ほうれん草のポタージュ
本当はパスタの方が良いね
茹で汁そのまま使えばいいかなとも
今考えつきました
てーわけで ラーメンは中止
パスタでしてみます
冷凍ササミ1本も先に茹でることにしました
少し玉ねぎみじん切りも加えます
バターなんか加えれば結構おいしくなるのでは
でも敢えてバターは常備していまてん
では今から作っていきます
食べ終えた感想は最下部にコメントします
胸肉は2本にしました
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おっちゃん的節約に便利な食材10選
うろん
食パン
袋入即席麺
焼きそば麺
ルー
冷凍豚バラ肉
冷凍 鶏ささみ
半額品
卵
無人野菜売り場の野菜
はいでは一つですね コメントを添えてきます
うろん 何と言っても安価ですね 4 店舗の中で
一番安い うどんが 18円です
安いけどなかなかそこそこです 10玉ほど買い込んで
その日 使わないものは冷凍して置いてます
食パン 100円前後の8枚切り ショートニングの入ってない食パンを
毎朝 半分トーストして食べています
袋入即席麺 ここのところ ホームレスの動画をよく見るんだが
なんと カップ麺を食べてる 後ろから頭どつきたくなるね
おっちゃんは最も安価な 袋入り 即席麺だけだよ
焼きそば麺 最近4 店舗の中で なんと16円の焼きそば麺を発見
でもね 行ってもない時も結構ある
ルー カレー のルーとシチューのルー 先に具材だけ茹でて
2つに分けカレーとシチューを頂いてます
冷凍豚バラ肉 肉があると安心しますね
いつも少し使えばいいんだけど
どうしても 多めに使ってしまう
冷凍 鶏ささみ ヘルシーでいいと思ったけど
結構 油があるんですね これまた
半額品 夜9時になると半額品にありつけます
弁当 購入が多いけど時には惣菜も購入します
卵 一時 高かったんですけど ここのとこ 価格が下がってきて
現在145円の卵を購入してます
無人野菜売り場の野菜 これは助かってますね 量も鑑みると
スーパーの品の1/3ぐらいかな
あえて もう数品 つけたとしますともちですね
豆腐 納豆 まあこんなところですかね
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ここに感想ポストします
仕上げにオリーブオイルを少しかけ回しました
ささみ2本 本当に食べごたえがあって良かったです
いゃあ本当に本当にこれは美味しかった
ちなみに玉ねぎみじん切りは忘れてました
んんん〜
今頂いています
チョベリバおいぴい
クノールカップスープ表記見直しましたら
チーズが入っていました
だからおいしいんですね
へたこらしいパスタ店のパスタより
おいしいんですね
次はパンプキンスープでしてみます
比較的安いオニオンコンソメスープ
でも結構いけちゃうんじゃにゃいかと
大成功でした
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食べ終えた感想は後ほどここに記します
しっかりお蕎麦屋さんのカレーうどん
に近い味になっていました
美味しかったです
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JUGEMテーマ:節約ライフ
JUGEMテーマ:食!
いよいよほぼ完成 おっちゃん流献立基本食材
ここのところね 結構うまくいってます
値段が安い食材で まあ そこそこのものが食べれてます
今から表を作るので 動画で説明したいと思います
冷凍豚肉 | 冷凍鶏むね肉 | 野菜 ワカメ | その他 | |
パックライス | 人参 | クラッカー | ||
食パン | 白菜 | カカオチョコ | ||
うどん | 大根 | コーヒー | ||
そば | じゃがいも | 紅茶 | ||
ラーメン | 玉ねぎ | ナッツ | ||
パスタ | かぼちゃ | スープ | ||
焼きそば ビーフン | にんにく | ポタージュ |
卵
カレールー シチュールー
和風出汁 あごだし
醤油
調理酒
三温糖
味噌
蕎麦つゆ
片栗粉
オリーブオイル
動画で 言い忘れましたが 中華丼 なんか ちゃっちゃっちゃです
豚肉丼 牛丼 親子丼カレーライス カレーうどん シチュー
チヤー飯 焼きそば あんかけ焼きそば 焼きうどん
ほうとう パスタ ビーフン 雑炊
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JUGEMテーマ:餃子(ギョウザ)
86円 餃子 会心の 焼き上がり 日本茶で飲茶しました 餃子 焼きのコツ
ポン酢でいただきました とっても美味しかったですね
水の量ですね
こればっかりは 会得するしかないですね
ちゃんと計量カップで測ればいいんですけどね
なぜかどういうわけか それをしない
だから今までの経験で習い 覚えた 勘でやるしかない
今回はねばっちり 行きましたね
もう一つのコツは
焼けている時の音に注意を払うこと
グツグツ 言ってる時にはまだ水分がいっぱい
パチパチ言い始めたら水が少なくなってきてる
音がほとんどしなくなったら蓋を上げる
3つ目のコツは匂いですね
料理って何でもそうだけど ちょうど
食べ頃 よっていう いい匂いがある
その時 ふたを上げる
以上 こんな感じですね
まとめると
水の適量
焼き加減の音
焼き加減の匂い
この3つになりますね
え!!
そんなことはとっくに知ってたよ
そりゃあ 失礼しやんした
というわけで お後がよろしいようで
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JUGEMテーマ:節約ライフ
JUGEMテーマ:食!
トマトが高いのでおっちゃんあれをこのところあれ購入
泣けるるるるー
あれとは? たぶん栄養バッチシ
トマトとあれの栄養価デメリット
あれとはカボチャ パンプキンです
今日も見切り品 98円購入しました
うどんかぼちゃほうとうにします
血管強化にいいものと信じています
トマトは、ビタミンC、ビタミンA、カリウム、食物繊維などの栄養素が豊富です。以下に詳細を示します。
かぼちゃは、以下の栄養素が含まれています。
総括すると、トマトとかぼちゃはどちらも栄養価が高い野菜ですが、個々の健康状態や好みに合わせて
摂取量を調整することが大切ですね
底辺でもガンバルンバ
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JUGEMテーマ:節約ライフ
JUGEMテーマ:食!
スープ春雨 コンソメ味で昼食 メリット3つ
早い
便利
減塩
スープ単体だけだったらお湯注ぐだけ
私の場このスープ春雨に
野菜や肉炒め下ごしらえした
バージョンです
今回は素材以下です
キャベツ
白菜
人参
玉ねぎ
じゃがいも
豚肉
はるさめ
これらを軽く炒め みずを張り煮ます
出来上がったらスープのもといれて完成
塩分控えめなので 高血圧の私には助かっています
元々カップで食べるのを想定しているので
実際食べるのは容量3倍以上
だから薄味ってわけねルパン
んーそうよ不二子ちゃん
こちら先日のポスト
JUGEMテーマ:節約ライフ
これをベースに野菜とか肉 卵加えてかさ増ししょうかなと
カロリーも少なめだしね
12袋で275円だったかな?
作り方
まずフライパンに水を張り季節の旬な野菜
肉を煮る
炒めてその後水を張ってもよし
煮詰まったらこのスープはるさめ投下するだけ
卵もいれてもいいよね
雑炊もええね
また小腹がすいた時このスープはるさめ
単品をいただくってのもええね
たぶん夜食で今晩つくるかもねむ
あなたもしてみてちょんまげー
え!!
もうしているって
そりゃ失礼しゃしんした
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白湯スープで
なかなか薄味で良かったです
お湯が多かったからかも
とろっと仕上げようかとしましたが
片栗粉間違いなくあるんだけど 見つからず
違う味楽しみです
いまだ片栗粉出てきていません
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おっちゃん的節約に便利な食材10選
うろん
食パン
袋入即席麺
焼きそば麺
ルー
冷凍豚バラ肉
冷凍 鶏ささみ
半額品
卵
無人野菜売り場の野菜
はいでは一つですね コメントを添えてきます
うろん 何と言っても安価ですね 4 店舗の中で
一番安い うどんが 18円です
安いけどなかなかそこそこです 10玉ほど買い込んで
その日 使わないものは冷凍して置いてます
食パン 100円前後の8枚切り ショートニングの入ってない食パンを
毎朝 半分トーストして食べています
袋入即席麺 ここのところ ホームレスの動画をよく見るんだが
なんと カップ麺を食べてる 後ろから頭どつきたくなるね
おっちゃんは最も安価な 袋入り 即席麺だけだよ
焼きそば麺 最近4 店舗の中で なんと16円の焼きそば麺を発見
でもね 行ってもない時も結構ある
ルー カレー のルーとシチューのルー 先に具材だけ茹でて
2つに分けカレーとシチューを頂いてます
冷凍豚バラ肉 肉があると安心しますね
いつも少し使えばいいんだけど
どうしても 多めに使ってしまう
冷凍 鶏ささみ ヘルシーでいいと思ったけど
結構 油があるんですね これまた
半額品 夜9時になると半額品にありつけます
弁当 購入が多いけど時には惣菜も購入します
卵 一時 高かったんですけど ここのとこ 価格が下がってきて
現在145円の卵を購入してます
無人野菜売り場の野菜 これは助かってますね 量も鑑みると
スーパーの品の1/3ぐらいかな
あえて もう数品 つけたとしますともちですね
豆腐 納豆 まあこんなところですかね
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