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体の使い方
このテーマに投稿された記事：276件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/19172/
- 正しい体の使い方を知り考え学び実行することで「肩コリ」や「腰痛」などに対応できる能力を身につけ、老後になっても「使える体」であり続けたいと思う方へのテーマ。
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作者のブログへ：「m-masaharu」さんのブログ
その他のテーマ：「m-masaharu」さんが作成したテーマ一覧(1件)
being free
JUGEMテーマ：体の使い方 ヴラディミア ザイコフスキー師の来日セミナー@名古屋 初日、スペシャルクラスに参加させていただきました。 blogに掲載している稽古録は、インストラクターの方ご本人にチェックしていただいて掲載するようにしているので、セミナーでどんな内容があったかの記述は今回しないようにして、自分の感想メモを書いてみようと思う。 申込んだキッカケは、いつもお世話になっているインストラクターの方が「好きなんだよね」って話されていたから。 動画...
◯ ◯ ○ 惣 躰 自 由 ○ ◯ ◯ - - - - そうたいやわらか - - - - | 2023.05.06 Sat 09:26
エネルギーを受け取って動き出す/ストライク(システマ気楽会)
JUGEMテーマ：体の使い方 初期の稽古録を見返してみたら、２年前の４月６日から月１ペースでシステマ気楽会さんへ通い始めて、９月から月２ペースで通うようになって今日で丸２年になりました！ 通算ナンバリングは43でした。書けてない日もあるかも？なので正確な参加回数ではないと思いますが… 本日は重心移動でクルクルとダルマのように転んで起き上がり続けるワークからスタート。足で踏んだり乗っかりマッサージ〜動きを繋げるストライクへ。 ...
◯ ◯ ○ 惣 躰 自 由 ○ ◯ ◯ - - - - そうたいやわらか - - - - | 2023.04.07 Fri 02:24
セミナー振り返り,何もしない・ストライク (システマ気楽会)
JUGEMテーマ：体の使い方 2023/3/23 システマ気楽会 稽古録 覚えている範囲のざっくりメモ_φ(･_･ 前半はヴラッドセミナーの振り返り 〜高速ダイジェスト 古典的なワーク多め 今となっては懐かしいワークも今でも価値があるということは大事だということ (インストラクターの佐藤さんや経験の長い参加者の方の感想) プッシュアップの手を置く位置 伸ばすと自分のものではなくなる 胸の上だと身体のものになる 自分のものである位置に...
◯ ◯ ○ 惣 躰 自 由 ○ ◯ ◯ - - - - そうたいやわらか - - - - | 2023.03.24 Fri 08:22
シコトレ入門 @朝カル新宿 冬期３回講座-２ テッポウ〜全身を繋ぐ四股の身体感覚
JUGEMテーマ：体の使い方 前回は四股だけで90分終わるという神回だったので、今日は四股の復習からスタート。 ライトにみんなで基本の腰割り〜四股へ。 軸足とは反対の足を少し股関節から外旋させ軸足の膝を伸展する四股を改めて復習。 トルネード(螺旋)のエネルギーをが股関節に伝わる感覚を味わう。 北斎四股に似ているが、前回違いがよく分からないままだったのでこの二つの違いについて質問した。 北斎四股と呼ばれている江戸時代に行われていた四股(葛飾北斎の浮...
◯ ◯ ○ 惣 躰 自 由 ○ ◯ ◯ - - - - そうたいやわらか - - - - | 2023.02.25 Sat 01:02
シコトレ入門 @朝カル新宿 冬期３回講座-１ 四股のみを深掘り
JUGEMテーマ：体の使い方 今日のシコトレは今までと全く違うアプローチでひたすら基礎の腰割りと四股で終わるという…基礎好きすぎ美が喜ぶ内容でした。 相撲健康体操もなし、肩を弛めたりテッポウもなしでした。 最初に 「骨の並びを揃える」 「脛を立てる」 「膝を出さない」 「骨盤を立てたまま、股関節の奥をゆるめる」 「重心移動で膝を伸ばす」&「股関節に乗る」 「振動を伝える」「振動をおくる」 細胞も宇宙エネルギーも振動することからはじまっている ...
◯ ◯ ○ 惣 躰 自 由 ○ ◯ ◯ - - - - そうたいやわらか - - - - | 2023.02.25 Sat 00:49
ルートを開く (システマ西東京)
JUGEMテーマ：体の使い方 最初に花田さんから 「何かやりたいことある？」 「質問とかある？」 と聞いていただいたけど、全く答えられず… 「いつもの感じを受けてみたいです」としか。。 施術家だと紹介していただいて 「どんな施術をしているの？」と聞かれて答えると 「じゃあ、マッサージからはじめるのもいいかなぁ」と… 最初に私がデモンストレーションの受ける役に！ 花田さんに手を胸前辺りに近づけられて圧が上がる感じや緊張を自分で呼吸&リラ...
◯ ◯ ○ 惣 躰 自 由 ○ ◯ ◯ - - - - そうたいやわらか - - - - | 2023.02.17 Fri 23:44
フィギュアエイト♾，自分と相手の脈を感じる (システマ気楽会)
JUGEMテーマ：体の使い方 フィギュアエイト ✊で手首を回す 反対回しも 肘〜手 肩〜肘〜手 大きく 足首(膝は動かさない) 膝から足 股関節〜膝〜足 骨盤 ヘソとみぞおち 胸 肩甲骨 首 肩を前後に♾ 肩を縦に８ 肩を横に♾ 下を向いて猫背になってから肩を後ろ回しにして少しずつ起き上がる×３回 部分を意識的に正確にコントロールして動かす練習。とても良かった。 自分の意識とコントロールの雑さが浮き彫りになった...
◯ ◯ ○ 惣 躰 自 由 ○ ◯ ◯ - - - - そうたいやわらか - - - - | 2023.02.17 Fri 23:14
システマ １day ワークショップ @綱島 〜前編〜
JUGEMテーマ：体の使い方 こころと身体 向き合い整える〜コラボ講座シリーズ【システマ １day ワークショップ @綱島】 and タオタオ ランチ お粥を愉しむ会 を開催しました✨ 【ボディワーク講座】 × 【お粥を愉しむごはん会 @桃桃茶寮】コラボ企画 は2019年５月にスタートし、回を重ねること…今回で10回目を迎えました。 __________________________________ 〜 Concept 〜 清々しい心地よい和室の空間にて… ボディワークを通じて、ご自身の身体と向き合う時間を過ごし、ここちよ...
◯ ◯ ○ 惣 躰 自 由 ○ ◯ ◯ - - - - そうたいやわらか - - - - | 2021.07.03 Sat 03:40
【システマ ワークショップ @綱島】 開催レポート
JUGEMテーマ：体の使い方 連休中のお天気に恵まれた5月3日、久しぶりに不定期開催のイベントを決行しました。 こころと身体 向き合い整える〜コラボ講座シリーズ 【システマ ワークショップ @綱島】 and タオタオ ランチ お粥を愉しむ会 ✨ 今回は、ロシアの武術(軍隊格闘術) システマ 公認インストラクター ／システマ［気楽会］を主宰されている 佐藤 守さんをお招きし開催しました。 【ボディワーク講座】 × 【お粥を愉しむごはん会 ...
◯ ○ 惣 躰 自 由 ○ ◯ - そうたいやわらか - | 2021.05.06 Thu 04:24
恵比寿で充実の身体ワークFes
JUGEMテーマ：体の使い方 恵比寿駅から徒歩10分圏内、抱一龕道場へ向かう。 コロナ禍に突入する前の２月に参加して以来、８ヶ月ぶり…！ ２月も今回と同じ、豪華３本立ての身体ワークFesだったのです。 講師の方それぞれのワークが折り重なって、身体が自由になっていった… あのここちよさがずっとずっと忘れられませんでした（´-`）.｡oO 今日は夜遅く帰ります、と家人に宣言してきました。 いざ… 17:50〜18:50 方条遼雨...
◯ ○ 惣 躰 自 由 ○ ◯ - そうたいやわらか - | 2020.10.31 Sat 03:17
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