[pear_error: message="Success" code=0 mode=return level=notice prefix="" info=""] 快眠のブログ記事をまとめ読み! 全954件の1ページ目 | JUGEMブログ

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快眠

このテーマに投稿された記事:954件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/2129/
快眠
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不眠症までいかないものの、睡眠不足に悩まされている方は非常に多いはずです。快眠のための情報交換できる場になればいいなと思っております!
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快眠を手に入れるため、生活習慣を見直すことも大切

JUGEMテーマ:快眠 快眠を手に入れるためには、良い睡眠環境を整えるだけでなく、生活習慣も見直すことが重要です。 まず一つ目は、規則正しい生活リズムを作ることです。 毎日同じ時間に寝ることで、体内時計が整い、自然に眠くなりやすくなります。 次に、食生活を見直すことも必要です。 夕食はあまり遅く食べず、胃を過度に刺激する食べ物や飲み物は避けましょう。 また、就寝前のお茶やコーヒー、アルコールの摂取も避けるようにしましょう。 さらに、適度な運動も快眠には大切です。 日中に身体を...

目から鱗!驚きの情報をお届けする魅力的なブログ | 2023.09.22 Fri 18:31

連続熱帯夜!快眠できたら最高だね

  午前4時半に起床。 熱帯夜がつづき汗をよくかくので2度おきて水を飲んだ。 着ているものをかえることもあるけど、きょうは大丈夫だった。 羽鳥慎一さんのモーニングショーのきょうのテーマが快眠術だった。 連続熱帯夜のこの時期の関心事は、いかに気持ちよく眠れるかだね。 寝具などを工夫し自分にあったものを用意しているけど、これが一番という方法はまだないね。                     JUGEMテ...

天真爛漫な話題暴露ブログ | 2023.07.19 Wed 10:56

肩や首がこり不眠で悩み色々試す枕難民はもう卒業、口コミで大人気の安眠枕【六角脳枕】で快眠翌朝スッキリの理由とは?

「首や肩こりが解消した。」「安眠できるようになった。」など 【六角脳枕】という商品が、枕難民の救世主として話題を独占しています。   お笑い芸人のナイツがテレビ番組で【六角脳枕】の効果を紹介して絶賛、 他にも「めざましテレビ」など多数のテレビ番組や合計164社のメディアで 取り上げられて人気に火が付き、飛ぶように売れています。 その結果、楽天枕ランキングでも連続1位を獲得し、 『安眠できる、首・肩に優しい枕』他で10冠達成するなど大変人気で話題をさらっています。   利...

売れてる商品・気になる情報発信ブログ | 2022.04.08 Fri 12:37

【不眠・腰痛とはおさらば】快適な睡眠を得る理由と方法

今回は累計1200万枚突破&全世界72ヵ国で愛用されている。 【エムリリーハイブリッドマットレス】 をご紹介します。   皆さんは毎日十分な睡眠を取れていますか?   ・寝つきが悪く不眠に悩む ・腰や肩が痛くて長時間睡眠できない ・朝起きたら体中痛い   など一つでも当てはまれば、睡眠負債で体が悲鳴をあげています。     デスクワークや力仕事、育児や家事で疲労した筋肉を休ませるには効率的な睡眠が不可欠です。 効率的な睡眠は、理想的な寝姿勢と寝返りの打ち...

売れてる商品・気になる情報発信ブログ | 2022.04.08 Fri 12:37

グランジファッション レディース 冬

  Kurt Cobain カート・コバーン グランジ ロック レジェンド 音楽     ↑ グランジロックの伝説の人「カートコバーン」     歴史はくりかえすと言いますが、   1990年代前半にアメリカでグランジ   ロックが流行りました。   そこから来たのが   グランジファッション です。   グランジファッションとは英語で   grungyのことで、「汚い」という   意味のスラングなんです。   2021年の冬...

のらくら日記 | 2021.12.02 Thu 19:22

気がつくといつも朝 夜間頻尿もなし あれだね~ あれとは何か?  

にほんブログ村 JUGEMテーマ:快眠 気がつくといつも朝 夜間頻尿もなし あれだね あれとは何かな はい皆さんこんにちは こんばんは おはようございます ニーハオ 気がつくといつも朝 夜間頻尿は無し あれだね あれとは何か 何でしょうか もったいぶってます これは ですね 結論から言いますね マグネシウム なんですね マグネシウム 摂取 そうですね 活性化させてくれるんですね お互いがね 矢印が 向こうを向いたりこっちに来たいという感じで 連携ですね 心臓 心臓と脳 脳と心臓とかね こういう 交差するんですね できな...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2021.09.28 Tue 12:56

昭和西川の「ムアツ Sleep Spa」はなぜ口コミで人気なのか?「快眠」「安眠」「寝具」「マットレス」

「人生の3分の1は睡眠である」とは有名な言葉ですよね。 睡眠の質はそのまま翌日の生活の質を左右します。 しっかり寝たつもりでも、朝起きた時に首や腰に痛みを感じたり、熟睡したすっきり感が得られないことは無いですか? 実は私もその一人で今まで、色々な寝具を試してみたのですが、なかなか「これだ!」というものには出会えずにいました。 でも今回色々調べているうちに水に「これなら」と思えるものを発見したんです。 この記事で紹介していきますのでぜひ最後まで読んで参考にしてみてくださいね。 今回ご紹...

ネットで見つけた気になる商品 | 2021.08.22 Sun 19:37

アラフォ―女子の不眠症治験モニター体験記

今不眠に悩む人が増えているそうです。 不眠に悩む人は年齢とともに増加し、40歳以上を対象とした調査では、なんとその割合は実に4割にものぼっています。 一方、そのような不眠症状がある方のうち、受診されている方の割合は、そのうちの半数にも満たないと言われています。 皆さん不眠の症状に悩みながらも、何とか我慢して生活を続けているのではないでしょうか? 不眠症になると、寝つきが悪くなり、夜眠るまでに時間がかかったり、眠りが浅く睡眠途中で何回も起きてしまうなどの症状に悩まされます。 朝起きるのもつら...

ネットで見つけた気になる商品 | 2021.08.22 Sun 18:12

睡眠ランキング

↑睡眠ランキングというアプリで、枕屋さんが作った睡眠計測アプリ。 昔使っていたiPhoneにも睡眠アプリ入れていた時があったけど、最近は使っていなかった。 昼間に猛烈な眠気を感じたりするので、睡眠の質が良くないのかと思い、こんなアプリでも入れてみようかと思ってます。 睡眠計測の他、いびき録音機能もあるので自分が夜中にどんな事をしているのか興味津々。 JUGEMテーマ:快眠

はるの日記 | 2021.07.30 Fri 10:34

高炭水化物(高GI、高GL)の食事は睡眠効率を低下させる可能性

「おまいさん、買い物ついでにお菓子を買ってきたよ」 「そうかい、おっこれは3丁目の”あゝびっと”の菓子じゃねえか。 この南蛮菓子、低GIなのにうめえんだよな。 そうだ、いつも世話になってるご隠居さんにもおすそわけしといてくれるかい」 「もう渡してあるよ。長屋のみんなにもおすそわけしといたからね」 「おめえこの菓子安くねえんだぞ。今日はずいぶん太っ腹じゃねえか」 「大丈夫だよ。あんたの小遣いから出してるんだから」 「ちょっと待て、聞き捨てならねえことをいうじゃねえか。 ...

ナオさんの海だ、村田だ、湘南だ!! | 2021.06.27 Sun 23:40

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