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8,047歩

 土曜日です。ここ数日では晴れて風もなく暖かい日でしたね。  まだ、通院中の歯医者に行ってきました。神経の治療で痛くはありませんがまだ時間がかかるかな…。  午後は食品以外の買い物に行ってきました。昼間は暖かかったけど、その分夜は寒いですね。 【歩数】8,047歩 【消費カロリー】321キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ご飯、豚汁、鰤照り焼き、納豆、梅干、アロエヨーグルト 昼食:イングリッシュマフィンサンド(ハム)、コーヒー 夕食:ご飯、味噌汁、チキントマト...

中年男のダイエット日記 | 2018.02.25 Sun 07:11

今後の課題が見えてたり...

おはよう 昨日はカフェからの!? 図書館という、流れ 何時もカップ自販機か コンビニカフェで済ますのにね まぁ、そんな気分だった と、言うね で、その図書館でのPC作業 今回はデータが重かったみたいで ちょい動きが悪い感が... そろそろ買い替えとか先を 見とかないと そんな課題が見えてたり... 体調は、これといって気になる所なし 細い所は、目は痒いけど凄く!って 程ではなく 何とも微妙感... さて 日曜日 重いデータを避けつつの図書館での PC作業を予定 ↑ち...

HIV生活 | 2018.02.25 Sun 00:19

初めての整骨院

JUGEMテーマ:健康   はーくんが今日は横浜のライブに行ってるので、 今日はお家の掃除をしてました。   ルームメイトが突然腰が痛いから、整骨院いこうぜと言い出しまして 夕方から整骨院に連れて行かれました。   実はO脚が酷くて、 小学生くらいからこうだからあまり気にしてなかったんだけど、 「めっちゃ歪んでるね…」とのこと。   えぇー、ウソーって思ったのですが、 確かに色々肩が…とか腰が…と思っていたので納得   グーっ...

Monochrome Blue | 2018.02.24 Sat 22:32

牛乳についてのデータ

JUGEMテーマ:健康       牛乳についてはいろいろ言われています。   カゼインタンパクに発がん性があるとか、牛乳の消費が多い国ほど乳がん罹患率が高いとか。   基本的に、たばこも害があることが明白になっても、JTやたばこ販売に携わるすべての、生産から販売までの経済破綻をカバー出来ない為、なぁなぁにすること及び注意書きにて自己責任と言うことに収まっているので、牛乳とて同じでしょう。   騒ぐだけ野暮なのですが、自己責任なら、とりあえず知っておい...

食 科 学 塾 | 2018.02.24 Sat 17:57

NHKあさイチで話題のミドリムシ

JUGEMテーマ:健康 完全無添加にこだわる株式会社エポラが ≪栄養素の宝庫≫ミドリムシと≪厳選素材≫の酵素でつくった無添加サプリ *** ミドリムシと酵素が1つになりました *** 肉・魚・野菜・果物など、糖質以外の欲しい栄養素がミドリムシで!? 「みどり酵素」がパワーアップリニューアル! 「酵素ミドリムシ」になりました。 お値段そのままに、よりミドリムシと酵素のパワーを感じていただけます。 ミドリムシと酵素の『酵素ミドリムシ』は こんな方々にお求めいただいています。 □ いろんなサプリを試...

悩める女性の本音 「ねぇ、もっと愛して!」 | 2018.02.24 Sat 10:34

11,437歩

 昨夜の雨は寒かったけど、雪にはならなかったですね。でも、水たまりは凍っていて自転車や自動車が滑るのを見ました。  事故にはなりませんでしたが、雪と違って注意していないので凍った水たまりは危険ですね。  水たまりが凍るほどだったので、今日も寒かったです。でも、仕事柄外に出ないといけません。 【歩数】11,437歩 【消費カロリー】453キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ご飯、豚汁、玉子焼き、納豆、カボチャ煮、梅干、アロエヨーグルト 昼食:調理パン、コーヒー 夕食:...

中年男のダイエット日記 | 2018.02.24 Sat 07:14

たまの外食、趣向を変えて!?...

おはよう 出先からの帰り道に ちょっと歩いたら だいぶ遅い時間に... と、云うわけで出先で 夕食を取る事にする 揚げ物系のファストフードに 寄るつもりだったけれど 一旦、通り越し ちょっとした用事を済ませた 後に寄ろうと思ってたけど ふ と、目についた 街の定食屋に入ってみた! 美味しかったです たまにはこういうのも いいかも!? とか思う、夜なのでした... 体調は、これといって気になる所なし 細い所は、目が痒いけれどもの凄く って程では無く 雨の後だから? でも、...

HIV生活 | 2018.02.24 Sat 04:08

ルイボスティをどうぞ〜

JUGEMテーマ:健康     施術後にお出ししているルイボスティ。 抗酸化作用が高く評価されているハーブティです。 同じように抗酸化作用がある緑茶に比べるとタンニンが少なくノンカフェインです。 また、毛細血管を維持するのに必要な成分や鉄分、ミネラルも多く含まれているお茶です。 原産は南アフリカ、ケープタウン北部。 原住民のコサイン族が不老長寿の飲み物として愛飲していたものであるとのこと。 サロンでお出しするのは、生活の木の有機ルイボスティー。 我が家のやかんでコ...

リフレクソロジー&ボディケア サロン 楽(ラク)  | 2018.02.23 Fri 22:49

最近のエクササイズ

JUGEMテーマ:健康 またクルマ通勤になったし、ほとんど歩かないので運動したいなーと思いつつ、 何も始めていません。   去年テレビでやってた100歳まで歩くという本、リマインダーに入れてたので、 この前ついに本屋さんで買ってみました。   毎日5分でいいから続けられそう。 地味な筋肉痛がまたヤル気を出させる。   大臀筋   と言いながら今日会社の階段で、つま先が引っ掛かって転びそうになりました。   足上がってないんだろうな〜   がん...

しゅふlog JUGEM | 2018.02.23 Fri 22:07

薬の飲み方教室開催

JUGEMテーマ:健康   結いのきトピックス 2018年2月23日金曜日 第7回「心も体もシャキッと教室」 NPO結いのき 薬の飲み方教室開催 どんどん広がる「結いのき版 心も体もシャキッと教室」の輪! 2018年2月22日(木)午前10時から午後3時まで「平成29年度米沢市委託事業心も体もシャキッと教室」が花沢町の「グループホーム結いのき」を会場に開催しました。   ・今回の参加者 18名 ・午前中は、いつものように体温や血圧測定などのバイタルチェックをし、100歳体操を行いました...

NPO結いのき トピックス | 2018.02.23 Fri 18:52

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