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かかと落とし

JUGEMテーマ:健康 4月から始めたヨガレッスン、お家でも少しずつトライしています。 そしてピアノのレッスンの前にも生徒さんと一緒にちょこっと。 「なんか、効果がわかります。気持ちいいです。」生徒さんの感想。                                 今わたしが日課にしているのが、「かかと落とし」 骨密度がだんだんと低下してくるお年頃なので(^ ^; 方法は両足を肩幅くらいに広げて立ち、かかとグッと上げつま先立ち、 そしてストンとおろします。これを私は1セット...

みかりんカルテット | 2017.05.30 Tue 08:21

9,573歩

 今日も朝からよく晴れて、暑かったですね。  職場の空調もフル稼働状態ですが、設定温度が高いのと効きにムラがあるのでなんか暑いです。  先ほどまで外でネコが鳴いていました、窓から見渡しても見つからなかったのですが、ノラなのかなぁ…。 【歩数】9,573歩 【消費カロリー】437キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:カルビー フルグラ、アロエヨーグルト、コーヒー 昼食:調理パン、コーヒー 夕食:おにぎり(梅干)、スープ春雨 間食:コーヒー  Amazonでゆうきまさみ...

中年男のダイエット日記 | 2017.05.30 Tue 07:40

Home sweet home!

JUGEMテーマ:健康 羽田 7:00 a.m 快晴 ​今日から福岡の某病院に入院する ​始発電車に乗ったんだが、座席はほぼ埋まっていたなぁ ​5時の山手線は既に混んでいた ​ちょとビックリ(昔からこうだったかなぁ・・記憶にない) まあ兎に角出発一時間半前に羽田着 ​搭乗手続き済ませて出発ゲートくぐって朝食をとる ラーメン、カレー、蕎麦の選択肢があったんだが 蕎麦屋に入って九条ネギソバを注文 マジイ・・・ 売店でサンドイッチ買えば良かったばい ​まぁ旅の始めは不味...

Hisashi Shirahama Official Blog | 2017.05.30 Tue 07:10

【先天性股関節脱臼】テニス部に入りたい!

  6月1日より7月の予約受付を開始しします。   まだまだ日本では遅れている保存療法。 ginzaplusでは、世界で発信される最新の保存療法の成果を参考に、日本人に合った独自の方法を実践しております。 少しでも興味がございましたらいつでもご相談下さい。全国でも公開講座を開催しております。   さて、毎年この時期に増えるのは、夏休みを利用した小・中学生のお子さんたちです。 部活での怪我や先天性のトラブルなど股関節痛の原因も様々です。怪我は時間とともに消失されますが、先天...

もっと知りたい股関節痛!!            〜自分の脚で一生を歩くために〜 | 2017.05.30 Tue 05:32

歩こう、歩こう...

おはよう。 「表題」の後に歌詞的な物を 続けて書いちゃうと 某権利団体が出てきちゃうので 書かない という、訳の分からない出だし!? から始まり いや、ね 週の始まりだというのに 再び!? というか、週課!?の如く 駅3つ分、歩いて帰宅 疲労感と共に早めの就寝zzz... ↑これがすんなり寝れて 何というか 良い!! という、ね ちなみに、昨日の時点では 何事もなかったけど 起きた、今 ちょい足のふくらはぎが痛む ほんのちょっとだけど... 体調は、耳内の違和感が...

HIV生活 | 2017.05.30 Tue 02:39

仕事をとるか?健康をとるか?

JUGEMテーマ:健康   今日は 家主様と 退去の立ち会いで 現地に。   10年以上も借りてくれた ありがたいお客様です。   でも 今日の立ち会いは 代理人さん   本人さん どうしたのかなあ? と うかがいますと・・・・     脳梗塞で 倒れて 今 リハビリ中 (゜o゜;   家主様 その話を聞いて 号泣され 間に入った不動産屋の私は どうしようか と 言葉に 困りました。   40代で 大家さんとは 親子のようにおつ...

あおちゃんの釣り道楽日記他 | 2017.05.29 Mon 21:34

5月〜8月:第1・3木曜の昼のATMは第2・4木曜に変更になります。

都合により、 5月〜8月の間、 第1・3木曜の昼のATMは第2・4木曜に変更になります。 (会場については変更の可能性があり、メールにてお問い合わせください) 開始は13時15分、15時までに退出します。。   5月:11日、25日 6月:8日、22日 7月:13日、27日 8月:10日、24日   ※ 9月からは第1・3木曜の昼に戻る予定です。  (9月7日、21日、いつものスタジオに戻る予定です)   よろしくお願いします。   JUGEMテーマ:健康

上達の秘訣=フェルデンクライスメソッド | 2017.05.29 Mon 19:47

ご当地土産

JUGEMテーマ:健康 来院された方々から、 こんなご当地土産をいただきました。 広島菜の漬物&栗駒山周辺の漬物 をSさんからご出張土産。 ご飯がすすみます! 画像右のお菓子は神戸グルメ。 リンゴがチョコレートでコーティングされた上品なお菓子。 〇上さんから。 S田さんの京都旅行土産。京都スイーツ。 抹茶のクッキーが京都らしさを感じさせます。 中国土産は、H田さんから。 中国菓子もまた美味。 画像を取り損ねましたが、 H田さんからは、中国の唐辛子入りピー...

つくば市かんだ整骨院のブログ | 2017.05.29 Mon 19:09

緊急募集!! 利島沖カンパチ&ヒラマサ くらはし丸(南伊豆町手石港)

くらはし丸さんのBLOGより...     6月3日(土) 利島東沖カンパチ、ヒラマサジギング。 乗合:現在2名募集中。 船代:18,000円です。     5名以上で出船します。 (海況、人数によっては神子元になります。) ご予約:090-5213-2421 ちなみに神子元にはカンパチ入ってますよ(笑)     最近、利島東沖でカンパチ、ヒラマサが釣れています。 スローピッチジャークでもワンピッチでもOK。 くらはし丸さん、このポイントで18kgカンパチをキャッチしています。

湘南ルアー情報局 | 2017.05.29 Mon 19:07

夏はすぐそこニャ!

JUGEMテーマ:健康   ​↑四半世紀走り続けたジョギングコース ひと月はお休みだ ↑一年で一番紫外線が強い季節 キャップとサングラスは必需品 閑話休題ジョギングから戻ってTVつけたらちょうど昼ワイドやっていた ​T崎さん、いつのまにか安倍政権御用達のコメンテーターに成り下がっているぢゃないか ​TBSでは彼の政権擁護の発言に他三人のコメンテーターが一斉に突っ込み ​司会の恵氏がギャグで収めたが、笑いで誤魔化してる場合ぢゃないだろう ​ シャワー浴び...

Hisashi Shirahama Official Blog | 2017.05.29 Mon 16:11

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