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10,224歩

 昨日から続けて大掃除と称していつもより丁寧に掃除をしました。とはいっても家具のほこりなどを落として掃除機をかけたくらいです。  寒かったからか午前中のスーパーはすいていました。  午後は昼寝をしたりしてゆっくり過ごしたので、疲れがやっと抜けた感じです。それにしても寒かったですね。 【歩数】10,224歩 【消費カロリー】399キロカロリー(DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:カルビー フルグラ、アロエヨーグルト、コーヒー 昼食:石焼ビビンバ 夕食:赤飯、けんちん汁、ホッケ開き、ゴボウサ...

中年男のダイエット日記 | 2018.12.17 Mon 06:18

畳み掛ける様に!?おかわり...

おはよう 散歩です 数駅先から家方面へという 定番パターン で、家へ帰る手前の図書館 にてPC作業をちょいと そして帰宅... では、なくて!? いや!?一旦は家に帰った後 自転車で買い物へ 何日か前に立ち寄った 大手ドラックストアにて 期間限定特価とやらを 見つけてて 出先だし、かさばるのはイヤなので その時は買わなかった品物を買いに  いつまで「期間限定」だか  分からないので そして帰宅 でも、なくて ↑上記では揃わなかった食材を 買って 帰宅 当たり前だけ...

HIV生活 | 2018.12.17 Mon 03:51

右手が腱鞘炎

ヤバイ・・・・ 右手がマジで腱鞘炎になったみたいです。 痛さがハンパないです・・・ 腱鞘炎で折角の日曜日が台無しになった感じ・・・ ● ささちゃん雑記帳 ● 鰻のヌルヌルはムチン!     JUGEMテーマ:健康

モロモロがってんブログ | 2018.12.16 Sun 13:55

スーパーミネラル「ケイ素」で『デトックスダイエット!』水溶性ケイ素「HyperUmo DK9」

JUGEMテーマ:健康 ⇒ スーパーミネラル「ケイ素」で『デトックスダイエット!』水溶性ケイ素「HyperUmo DK9」の公式サイトはこちらをクリック 水溶性ケイ素「HyperUmo DK9」はケイ素サプリです。 今、注目されているスーパーミネラル「ケイ素」で『デトックスダイエット!』 ケイ素は、私達の体の結合組織(骨や血管、皮膚、毛髪、歯、爪など)に多く 含まれ、生命維持に不可欠な「ミネラル」なのです。 また、体内で生成できず年齢と共に減少する為、外からの補給が必要となりま...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ!【美容・健康】 | 2018.12.16 Sun 11:32

また風邪を引いてしまった(泣

JUGEMテーマ:健康   こんばんは、NATURAL HANDSオーナーの松坂です?( ´д` ) 今週木曜日にセミナーに参加してきたのですが、元々引いてた軽い喉風邪が(先月の喘息症状から少しだけ喉の痛みが続いてた)セミナー後悪化してしまい家に帰って熱を測ったらなんと38.4℃に! 真っ先にインフルエンザだったらどうしようと思い、とりあえず既に入ってた金曜、土曜の予約のお客様に連絡をしてキャンセルさせて頂きました。 この業界に入って17年になりますが、自分からお客様の予約をキャンセルしたのは初めてだったので...

NATURALな日々 | 2018.12.16 Sun 11:16

10年越しの健康診断。

JUGEMテーマ:健康 ついに…ついに!! 重い腰を上げて健康診断へ!     春頃には案内が来ていて 一時は友達と一緒に行く約束もしていたものの なんだかんだと理由をつけて引き延ばし。。。   あっという間に年末に(@@)   さすがに年をまたいだら、もう行かないままになりそう(==)     意を決して、ついに行って来ましたー(><)       なんだかんだで、健康診断は10年以上振り(@@) 会社を辞めて...

clue.の 今日のこころの糸口 | 2018.12.16 Sun 10:27

7,342歩

 12月も半ばなので今週末から大掃除です。  と言っても私がするのは窓ふきくらいなので30分ほどで終了です。  晴れていましたが気温が上がらず寒かったですね。北にある山は雪が目立つようになってきました。 【歩数】7,342歩 【消費カロリー】298キロカロリー(DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ベーグルサンド、コーンスープ、アロエヨーグルト、コーヒー 昼食:塩ラーメン、サラダ 夕食:赤飯、けんちん汁、アナゴ天ぷら、ほうれん草お浸し、キムチ、梅干 間食:コーヒー  Amazonで来...

中年男のダイエット日記 | 2018.12.16 Sun 07:06

表現と実際...

おはよう 昨日は午後もちょっと 回った頃 ちょいと先まで出向いての 散歩 17時も近くなり外が暗くなると 共に寒くなり... と、言うと冬の寒さが 伝わりやすいかな?と思うけど 歩いてるのもあるし、結構な厚着なので 意外とそうでも無く 表現を取るか? 実際を書くか? どうしたもんか? 等と提案したりするけれど 実は 話を広げようとしたのが そんなに上手くはいかなかった というのが、本音... 体調は、喉奥にちょいと流れ込んでる感 ある目覚め 風邪の初期症状? イヤだな....

HIV生活 | 2018.12.16 Sun 03:55

久しぶりの豆腐がメインの料理です

JUGEMテーマ:健康 結いのきコラム 2018年12月14日金曜日 豚肉と豆腐の旨煮 デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma 今日の主菜は、「豚肉と豆腐の旨煮」 でした。 夏の暑いうちは、なかなか豆腐料理は、出来ずにいたので久しぶりでした。 かぼちゃの甘煮 も、なんとか煮崩れする事なく丁度いい塩梅に出来ました。 今日は、うっすら雪が積もりとても寒いです。 風邪などひかない様に温かくして休みましょう。 このブログをお読みになった方は↓アクセスして ください。...

NPO結いのき コラム | 2018.12.15 Sat 23:48

ワークマンのジャンパーは凄い

JUGEMテーマ:健康 ワークマンに行ってきた たまーにだが、もの凄く釣りに行きたくなるので 防寒用のジャケットをワークマンに探しに行く。 今年の初め頃かな、クルマで10分くらいのところに新店舗が出来たから ずっと気になっていたのよね。 うわ! 軽くて、動き易くて、しかも暖かいわ おまけに安いし。 これは外で仕事する人が愛用するわけだわ クルマの運転もし易いし、街中でも違和感ないから 最近は外出着として重宝している 冬用のジャンパーって重たいものねぇ クルマの運転には不向きだし暖房の...

Hisashi Shirahama Official Blog | 2018.12.15 Sat 23:46

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