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7,525歩

 朝、晴れていたので窓を開けましたが、外から入ってくる風が冷たく寒いくらいなので、窓を閉めた。  日当たりのいいアパートでもこの状態ですから、会社に行くのための自転車は手が冷たかったです。  午後、夕立のような雨が降ったためか、夜になったら寒いくらいでしたね。前線が通過したのかな…。 【歩数】7,525歩 【消費カロリー】302キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:カルビー フルグラ、アロエヨーグルト、コーヒー 昼食:調理パン、コーヒー 夕食:おにぎり(梅干)、...

中年男のダイエット日記 | 2017.09.26 Tue 07:21

どうなるんだか...

おはよう。 先に言っちゃうと、前日と 変わらない と、言うね... 妙に足裏が熱くなって 汗が滲み出し けれど、体温はかわらず そんな流れ... あ!ひとつ気づいた事 今回は右耳に水が溜まりそうで  今時点では「動いてる」だけ ↑これ絡みで右鼻が詰まりがち そんな経過です やれやれですな... 体調は、起きた今時点では鼻水は 流れてるものの 詰まりはしない 耳内の水の溜まりも無い、という 細かい所は、気にならず さて 火曜日 昨晩は早寝って程、早寝じゃなくて...

HIV生活 | 2017.09.26 Tue 04:19

腰痛対策

JUGEMテーマ:健康   腰痛になる人の共通点は「寝返りを打たないで寝ること」だそうです。   寝る前にストレッチすると、寝返りが増やせるとガッテン!で紹介されていました。 ストレッチの方法はこちら  

ピンチを招くピンチサーバーの日記 | 2017.09.26 Tue 00:29

庭の栗は今が旬

  今年は8月末から落ち始めた栗。   あれ?例年よりも早く終わるのかしら? と思っていましたが   毎年そろそろほぼ落ちきる時期なのに 樹を見上げるといがぐり坊主たちがまだ沢山。   まさに今が旬のようで 大きく太った栗の実が ボコボコ頭の上から降ってきます。   今年、栗の香りが強く、ホクホク甘い栗は 虫食いも少ないようでとても綺麗。   栗の栄養価の高いことは有名ですが 腸壁の強化や浄化にもとても役立つ栗。   茹でた...

リラクゼーション&ケア レヴェにようこそ♪ | 2017.09.26 Tue 00:17

“ほうれい線”を作ってしまう生活習慣とは?

35歳以上の女性に向けた“素敵に楽しく年を重ねる”ための情報を発信するサイト「スローエイジング(Slow Aging)」にて、“ほうれい線”を作ってしまう生活習慣について書いてみました。 「今すぐ改善したい!“ほうれい線”を作ってしまう生活習慣とは?」 寝相もほうれい線に影響を与えるので、枕は大事! 私のおすすめは、デンマーク発の人間工学に基づいて作られた枕「コンフォートピュディー」。 これを使ってから、自然な寝姿が取れるためか、肩...

Rin's Blog -Beauty- | 2017.09.25 Mon 21:51

痴ほう症と老人ホーム

JUGEMテーマ:健康   昨日は両親のお墓参りに行って来ました。   天気も良かったので沢山の人が   お墓参りに来られていました。   今主人のお母さんの老人ホームを   探しているので帰り道に   介護老人健康医療施設が有るのでパンフレットを   貰いに行って来ました。   私の母の時も特養を沢山待っている人がいました。   高齢者が増えていっているのに   介護老人健康医療施設の現状あまりが変わらずで &n...

健康オタクの独り言〜地球と一緒に健康になろう!〜 | 2017.09.25 Mon 18:35

快感と不快1・・・感性を磨く45

  最近の社会・国際情勢を見ていると、とても不快なNewsに溢れている。 核兵器による威嚇と罵り合い、日本の核兵器禁止条約の署名への不参加、地球温暖化対策の国際的枠組み「パリ協定」から米国の離脱、などなど、 これら全ては当事国同士の問題でなく、人類・地球の存続に関わっている。   何を快感として感じ、何を不快感に感じるかには個人差があり、正に感性の問題であろう。   放射線医学総合研究所である興味深い研究が行われた。 平均年齢が22歳の男女19人に参加してもらい、「かつ...

My sense | 2017.09.25 Mon 18:02

2017/09/25

歯医者に予約を入れた。町からの案内の話をしたら、それはそれ、治療は治療で、一回多く通わないといけないとのこと。なんだ、いつもの検診が200円じゃなかったのか。紛らわしい。いつも通りの予約にしておいた。ランキングに参加中です JUGEMテーマ:健康

m's box | 2017.09.25 Mon 16:02

初出版日決まりました!

JUGEMテーマ:健康    デザインエッグ社というネット出版社からメールが届き、開いて見ると今日からアマゾンでたかぎの出版物の 予約販売がスタートするということ。    緊張しながらアマゾンのページで「認知症 ロコモ」と入れてみるとトップにアップされてました。 「ロコモ」でも出ます。  しかも、認知症専門医で有名な長尾先生の本の隣に・・・大変お恥ずかしいですが。    今回の「認知症のリスクを減らす50代からのロコモ対策」 (実家の両親の介護を10年先送りにする方...

なごみだより | 2017.09.25 Mon 09:03

6,435歩

 朝から晴れていましたが、日当たりのいいリビングでもそれほど暑くはならなかったです。  でも、掃除機をかけると汗が止まりません。あと買い物に行って日向に停めた自動車の車内は暑かったです。  夜、アパートに戻りました。この時間に移動するのもこれが最後の予定です。 【歩数】6,435歩 【消費カロリー】254キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ご飯、味噌汁、鰤照焼き、納豆、梅干 昼食:ピザトースト、コーヒー 夕食:ご飯、味噌汁、麻婆豆腐、サラダ、梅干 間食:アロエヨー...

中年男のダイエット日記 | 2017.09.25 Mon 07:20

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