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シイラ切り身

JUGEMテーマ:健康 結いのきコラム 2017年10月21日土曜日 ツイラのあかね焼 デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma 今日の昼食とお弁当 今日の「あかね焼」の魚は、初めて「シイラ切り身」を使ってみました。 袋を開けてビックリ!! 大きさが「想像以上」にバラバラで した。 開いて形を整えたり、60食に数をそろえたり、ちょっと手間ひまがかかり、次回はシイラはやめようか…と思いましたが、「想像以上」に好評でした。 鱈よりしっとりしていて食べやすかったようで...

NPO結いのき コラム | 2017.10.22 Sun 12:40

8,256歩

 土曜日でしたが午後から会社の有志で行っていることの打ち合わせがあり出かけました。  大きな駅のそばの会場で行われましたが、さすがに場所柄なのか今日は選挙カーがうるさかったです。  それにしても、こんなに雨に降られた選挙戦は初めてではないでしょうか。しかも、台風が近づいてるし…。呪われているみたいですよね…。 【歩数】8,256歩 【消費カロリー】324キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ご飯、味噌汁、タラ香草焼き、納豆、ブロッコリーサラダ、梅干、アロエヨ...

中年男のダイエット日記 | 2017.10.22 Sun 06:01

本日の反省点...

おはよう 1日、四食 食べ過ぎ!? お昼ご飯後、ちょっと たった時間に おすそわけを頂けたので それを食べたと、いう あ!?閃いた!! これは「おやつ」だ と解釈すれば いいかも!? という、反省からの逃げの 姿勢 ↑こちらも反省... 体調は、やっぱり!?食べ過ぎ 起きた今もちょい胃もたれ 朝食、控えよう... 細かい所は、気にならず さて 日曜日 ちょっと出掛けたい 但し、外は雨 台風も来てる... 雨の降り次第 やれやれですな... JUGEMテーマ:健康

HIV生活 | 2017.10.22 Sun 04:36

ULハイクとエクササイズのトレンドと価値観

  昨夜は中村区のtumbleweedさんで催された「HIKE/LIFE/COMMUNITY」というイベントに参加してきました。   UL(ウルトラライト)ハイキングのギアを作成販売しているアウトドアブランド「山と道」代表夏目さんと現在は福岡を拠点としている豊島さんが主体で各地のゲストを交えながらトークセッションを行うこのイベント。       トーク内容も面白興味深く聞いていましたが、結局行き着く所は誰しもこうなんだなーとも感じましたので雑感を。     ただ荷物を軽くする...

身心健考感 〜身心について雑感と考察〜 | 2017.10.21 Sat 22:38

「黒にんにくとマヌカハニー」、健康パワーが増大しそうです!!

JUGEMテーマ:健康   年に全国を数十箇所を回り物産展を無事に勤めるにはまず第一に健康管理です。 東北の物産展では様々な特産品と出会えるのも楽しみです。 青森の黒にんにくも特産品です。 黒にんにくは何度か買って食べていましたが、にんにくと言うだけで苦手な食べ物でした。 黒にんにくとはちみつの組み合わせは知っていましたが、 黒にんにくとマヌカハニーの組み合わせには気付いていませんでした。 灯台下暗しです。 試してみました。マヌカハニー特有の蜂蜜の味と甘さで癖が無くなりと...

玉川小町的暮らし Part2 | 2017.10.21 Sat 19:25

[:ぴかぴか:] 痛みを感じるなんて … 逆効果 [:ポロリ:]

[:ぴかぴか:] 整体院の施術も… ストレッチだって… 気持ちいいくらいまで じゃないと… “ 効き目 " なんて ありませんからね [:パー:] 日本人は、 我慢強いから辛いほど 効き目があるものと 勝手に想いがちですが 筋肉は、 ダメージを受けるのが 嫌いなので、更に 硬くなって、自分を 守ろうとします。 これは “ 防御性収縮 " で 加えて速く、急激に 筋肉を伸ばしますと “ 伸長反射 " が生じ 逆に、筋肉の緊張は 高くなってしまいます 伸長...

癒楽の ひとりごと | 2017.10.21 Sat 18:19

10月20日は、頭髪の日です。 

10月20日は、頭髪(トウハツ)の日です。   10月10日から26日までを〔毛髪衛生週間〕とし、 日本毛髪科学協会が1977年に制定。 毛髪や頭皮に関する知識の普及を目指し、 街頭などでの無料毛髪相談や講演会などを実施しています。   頭髪の日にちなんで、 プロローグでは10月10日から10月26日まで、 マイクロスコープなどによる、 無料毛髪相談を実施、アドバイスさせていただいております。   抜け毛や脱毛など頭皮に関する事や、 枝毛や切れ毛・髪の...

★ prologue blog ★       | 2017.10.21 Sat 16:04

土用入り

  昨日から土用入り。 季節の変わり目。 乾燥対策です。     先週無理をしたせいか、 現在、喉を腫らしております。   体にうるおいを与えねば。   レンコン、リンゴ、松の実 豆腐、ほうれん草、梨 などが効果ある食材とのこと。     JUGEMテーマ:健康

natural | 2017.10.21 Sat 11:23

仕方なく休み(>_

今週は一週間が長かった・・・     ほんとうは今日も休出のはずだったのですが・・・         JUGEMテーマ:健康

気がつけば・・・ブログ日記 | 2017.10.21 Sat 08:16

8,268歩

 今日も雨が降って寒い日でしたね。それでも昨日よりは少し気温が上がったのかな…。  寒い日が続いているからか、体調を崩している人が多いです。体調の悪い人は週末は安静にしているのもいいかもしれませんね。  選挙をしているということですが、1台も選挙カーを見ていません。会社も自宅も駅に近いのですが…。 【歩数】8,268歩 【消費カロリー】332キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ご飯、味噌汁、野菜炒め、納豆、梅干、アロエヨーグルト 昼食:調理パン、コーヒー ...

中年男のダイエット日記 | 2017.10.21 Sat 06:02

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