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そんな時間を過ごしたり...

おはよう 普段、ファミレスとか 行っても 飲み放題メニューは 頼まない人なのですが 昨日は「それのみ」で 店へ行きました カフェラテ飲んで ぼ〜と過ごす、時間 次はカプチーノ 次は再びカフェラテ 長い時間、掛けて 過ごすのも 悪くないな、と思う 冬の夜の一時でした... 体調は、寝不足感があり尚且つ 鼻奥に違和感ある目覚め 微妙な、鼻づまり感... 細い所は、気にならず さて 火曜日 師走の日々が過ぎていく... 今年も残す所、十日ちょっと という カレンダーは来年...

HIV生活 | 2017.12.19 Tue 04:21

事故、氷上・・ 「受け身」 を 覚えると 骨折する確率が グンと少なくなる

 受け身 って 凄い 面白い。   武道や 格闘技 を やる人が まず、最初に 練習するのが 受け身なんだけど・・・ まず、受け身が出来るようになると、転ぶのが 恐くなくなります。  まぁ まぁ まぁ・・ 真面目な話なんで ちゃんと聞いてください(笑)  サッカー とか ラグビー みたいに 相手が 自分を突き飛ばすような 勢いで ダァーーー!! っと 突進してきた時や 本当に タックルされて 転ばされた時、氷の上で 滑って 転倒する時。   ぜんぜん へ でも無くなります  それで、僕が勉強した ところでは 受け身...

緑道 | 2017.12.19 Tue 01:33

結膜炎と鼻血

KinKiさんのコンサートがあった土曜日、実は家を出た後にじわじわと左眼に違和感を生じまして、あれよあれよと充血、そしてティシュで拭ってもあとからあとから目やにが出て来るという状態に陥っておりました。 やばいなー、これはいわゆる「はやり目」即ち流行性角結膜炎ってやつじゃ?と、げんなりしていたのですが、帰宅してとりあえず家に常備してあった抗菌剤やら抗アレルギー剤やらステロイドやらをガンガン点眼して様子を見る事に。   はやり目ならこんな薬は効かない。しかし多少なりとも症状が改善した私は大...

OPEN-G | 2017.12.18 Mon 23:18

乳酸菌生活始めてから1ヶ月。経過報告

乳酸菌生活をはじめてから一ヶ月たったので、経過報告してみる。     体重(ダイエットに効果あるか) →体重変わらず。特にダイエットに効果を発揮したという実感は湧かない。     セロトニン分泌量(強迫性障害やうつに効果あったか) →以前、レクサプロというセロトニン増やす抗うつ剤飲んでいたが一ヶ月前に断薬。やめてからたまに強迫症状や鬱な気分になることがあるが、何とか抑制できている。乳酸菌のおかげ?     アトピー →最近皮膚科行っ...

優しい世界で生きたいなあ。 | 2017.12.18 Mon 21:09

マイクロバブルを新しくしました

プロローグでは、 シャワーに、マイクロバブルを使用しておりますが、 今回、マイクロバブル発生機を新しく導入しました。 今までのマイクロバブルより、 マイクロバブル量+マイクロバブル持続時間 がパワーアップしました。    ←マイクロバブル発生機   マイクロバブルは、水と空気がシャンプーでは落ちにくい、 毛穴に付着している皮脂汚れを細分化させてキレイに洗浄し、 毛髪に付着した、洗剤成分やパーマ液などの残留薬剤も吸着して洗い流します。 最近、頭皮にト...

★ prologue blog ★       | 2017.12.18 Mon 20:44

2017/12/18

接骨院、20回目。昨日、雪かきをしなければならず、案の定、右腕を痛めてしまった。今月で終われると思っていたのに、そうではなくなったかも。ランキングに参加中です JUGEMテーマ:健康

m's box | 2017.12.18 Mon 16:35

7,745歩

 朝からとっと用事があったので出かけましたが、あまり時間のかかる内容でもなかったのですぐにすみました。  昨日のうちにやることは済んでいたので、昼前からだらだらと過ごしました。  それにしても今日は寒かったですね。家の中でも暖房が常に必要でした。 【歩数】7,745歩 【消費カロリー】308キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ご飯、味噌汁、オムレツ、カリフラワーサラダ、梅干、アロエヨーグルト 昼食:ちゃんぽん 夕食:ご飯、味噌汁、肉じゃが、カリフラワーサラダ、梅干 ...

中年男のダイエット日記 | 2017.12.18 Mon 05:53

人、それぞれ...

おはよう 行きました!特価品を 買いに!! で、到着 数人ばかし並んでました う!? 欲しいのは通常価格より 数千円安く 尚且つ!? 数量限定で今はもう 作ってないという商品で 「こりゃ望みは叶わないかな?...」 とは思いつつ 並んで待ってみました で、整理券を配る時間に ん? どうやら購入品目毎に取扱いフロアが 違うので フロア毎に別の整理券を配ってる模様 そして貰った整理券は 数十人弱の待ちから大幅に減り ほんの数人目の整理券に 「おや?これはもしかして...」 ...

HIV生活 | 2017.12.18 Mon 04:08

きのこのお話。

きのこは栄養たくさん。 ダイエットに美容にアンチエイジングに健康管理にとても頼もしい食材。 食物繊維やカリウムでデトックス効果もあって、 ビタミンやミネラルの美容効果もあって、 低カロリーやからダイエット中でもたくさん食べられるしダイエット中にありがちな栄養不足も補える。 種類によってはしじみよりオルニチンが多かったりお酒のおともにも◎。 年末年始の体の調整にぴったり。 寒い日はお鍋にしていろんなきのこの栄養をたっぷり取り入れましょう⭐     おいしかった...

猫とクリスマス | 2017.12.18 Mon 01:16

食べたい時のサポートサプリメント「食べトモ」

年末年始のパーティシーズン、気になるのが食べ過ぎ。 ダイエットしたくても、なかなか食べるのが制限できない時ってあるよね。 そんな時に頼りになるのが、2017年12月6日に発売されたDHCの食事サポートサプリメント「食べトモ」。 90粒(30回分) 税抜1,400円 食べトモは、家でも外でも美味しいものは食べたいけれど、食べ物の油は気になる、という方をサポートするサプリメント。 食事中の脂肪、特に動物性脂肪を包み込んで排泄するという「α-シクロデキストリン」を配合。 α-シクロデキストリンと食事を摂...

Rin's Blog -Beauty- | 2017.12.17 Sun 21:58

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