JUGEMテーマ:健康
10日ほど前から「花粉症の症状が強い」です
明け方4:30頃にめが覚めてトイレに行くと・・・
くしゃみ+鼻水です!
再度「眠りにつく」のですが、、、次に目覚めたときには、もう大変です!!
なので最近は朝起きた時に「花粉症の薬」服用します。それで90分後くらいには効果が出てきて楽になります
夕方も同様で17時頃には、「目頭が痒い」「鼻がでる」のでその時点で「花粉症薬」服用しています!!
年々花粉症がひどくなっえ来ているように思いますわ〜〜
こんな進化はいらないのです・・・
脱出方法が知りたいですわ〜〜
piyo★
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10日ほど前から「花粉症の症状が強い」です
明け方4:30頃にめが覚めてトイレに行くと・・・
くしゃみ+鼻水です!
再度「眠りにつく」のですが、、、次に目覚めたときには、もう大変です!!
なので最近は朝起きた時に「花粉症の薬」服用します。それで90分後くらいには効果が出てきて楽になります
夕方も同様で17時頃には、「目頭が痒い」「鼻がでる」のでその時点で「花粉症薬」服用しています!!
年々花粉症がひどくなっえ来ているように思いますわ〜〜
こんな進化はいらないのです・・・
脱出方法が知りたいですわ〜〜
piyo★
]]>おはよう
ちょっと歩いて
移動してると
校庭の砂埃が舞ってて...
今からそこを通るのか?
と、ガッカリしたら
通る頃にはそうでもなく
さらに歩くと
畑だかの砂埃が舞ってて...
また、そういうふうなのか?
と、思ったら
やはり通る頃にはそうでもない
砂埃は上手い事
避ける事が出来ました
花粉は別だが!?
久々のくしゃみ連発!!
それは今まで続く...
体調は、鼻詰まりで寝付けなくて
寝不足
なんだろうけど
今は気にならず
でも、いつか睡魔が...
気に掛けとこ
細かい所は、↑の件にしたい程
花粉症が酷い...
目はムズいわ
鼻水は止まらないわ
でも、先程までは鼻詰まり
現状は鼻水ダダ漏れ
どっちにしてもアレだ...
さて
火曜日
そんな具合なのに!?
って、関係ない?
午前中はおふくろの病院通い
付き添いです
すんなり、予約時間を
見越して時間通りに
は、どうだろ?
なんだかんだと
午後に食い込む?
帰りも含めると
読めないな
どうしましょ?
考え巡らす
朝、だったり...
JUGEMテーマ:健康
JUGEMテーマ:健康
健康で元気で過ごせるにはそういった積み重ねが
あるでしょうし、体調が優れない状態の体であれば
体調が崩れていくような生活があるものです。
年を重ねていけばそういった積み重ねが大きな差となり
あらわれることでしょう。
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JUGEMテーマ:健康
今ねシナモンコーヒー頂いています その目的はこれ ただ欠点がある それはあれ
シナモン適量に摂取すると血管が丈夫になる
目的はは其の為
今回の味はシナモン少なくしたのでまあまあ
欠点とは まー当たり前のことだが
シナモンの味と香りで コーヒー本来の味と香りが
消されてしまうってこと
以前もポストしたんだが
再度よろしかったら
以下以前のポスト
JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う
JUGEMテーマ:健康
あることをし始めました これによって動脈瘤解離を
大幅に防ぐことができるものと推察してます A1 c 改善も
ただし 摂取しすぎはあそこに害が出てきます
あることとは?
何だとおもいますか
カルディで袋入のシナモン購入しました
値段は レシート失せちゃって価格をよく覚えてないんですけど
間違いなく 100円台です
150円前後だったような記憶が少しあります
スティックと粉末タイプの2種類しかなく
本来はその中間 砕いたのが欲しかったんですが
ないものはしょーがない
粉末タイプは飲む祭だまになりやすい
今思うにスティック固形状のシナモン
フアイャースターターのように
包丁で削っても良かったかなと
昨日2回飲んでみた所 ちょい欠点もあった
コーヒー本来の風味が損なわれるということ
健康重視で行くのか それとも風味重視で
シナモンは辞めるのか ちょい検討時間が必要かなと
以下シナモンコーヒーの血管に及ぼすメリット
そして接種し過ぎは肝臓に悪影響及ぼす理由
シナモンは血管にいくつかの良い効果をもたらすことが知られています。以下に、
シナモンが血管に及ぼすメリットをいくつかご紹介します。
血糖値の安定:
抗酸化作用:
抗炎症作用:
血液循環の改善:
ただし、摂取量には注意が必要です。適切な量を守り、健康的な生活習慣を心がけましょう。
シナモンは健康に多くの利点がありますが、過剰摂取には注意が必要です。
以下に、シナモンの1日の摂取量と過剰摂取による肝臓への悪影響について説明します。
クマリンの問題:
セイロンシナモンとカシアシナモンの違い:
適切な摂取量:
シナモンを楽しむ際には、健康を考慮しつつ適切な量を摂取することが大切です。
ちなみに 昨日 購入したのは 原産地はマレーシアでした
できたらセイロンシナモンがいいかなと
昨日 月1回の定期検診で a 1 c が1ポイント上昇して7.1でした
結構高いんでこのシナモンの常用によって多少 改善するか否か
検証してみたいと思ってます
3つの効果によって糖尿病も良くなり 動脈解離にもなりにくいと
こんないいことないですね
少なくとも1ヶ月間は継続してみたいと思ってます
この情報がね あなたにいい影響を与えることを願っております
Facebook に糖尿のページと動脈解離のページがあるんで
そこにも この記事を貼り付けたいと思ってます
いつも動画や ブログ 見てくれてありがとうございます
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
以下AIちゃん
JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う
JUGEMテーマ:健康
糖尿病は、現代社会で非常に重要な健康問題の1つとなっています。血糖値の管理や健康的な生活習慣の確立が、糖尿病患者にとって重要な課題です。最近、シナモンが糖尿病や動脈解離などの病気に対して有益であるという研究結果が注目されています。本記事では、シナモンが血管に及ぼすメリットや摂取量について詳しく紹介します。
シナモンは古くから健康に良いとされており、その効果は多岐にわたります。例えば、血糖値の安定化や抗酸化作用、抗炎症作用、血液循環の改善などが挙げられます。特に糖尿病患者にとっては血糖値の急激な上昇を抑える効果があり、動脈硬化や心臓病のリスクを低減する可能性があります。
しかし、シナモンを摂取する際には適切な量を守ることが重要です。シナモンに含まれるクマリンという成分は、過剰摂取すると肝臓に負担をかける可能性があります。特にカシアシナモンにはクマリンが多く含まれているため、摂取量には注意が必要です。セイロンシナモンはクマリンの含有量が低いため、普段使いの分量なら健康被害はまず起きません。
1日あたりのシナモンの摂取量は0.6から3グラムが適切とされています。過剰摂取は肝臓に悪影響を及ぼす可能性があるため、適度な量を守ることが大切です。シナモンを楽しむ際には、自身の健康状態や摂取量に注意を払いながら、効果を最大限に引き出すことが重要です。
最後に、シナモンの摂取は継続的に行うことで効果を実感しやすくなります。定期的な検査や健康管理と併せて、シナモンの効果を検証してみることで、糖尿病や動脈解離などのリスクを軽減する可能性があります。健康を意識した生活習慣の中にシナモンを取り入れることで、より健康的な未来を築く手助けとなるでしょう。
この情報が、読者の皆様に健康に対する新たな視点やインスピレーションを提供できれば幸いです。健康に関する情報や知識を共有し合い、より良い生活を送るための一助となることを願っています。引き続き、健康に関する情報や取り組みについて、積極的に情報交換や議論を行い、共に健康的な未来を築いていきましょう。
どよ なんかまーまーまとまっているけど そこはやっぱり
理路整然ぽくて 人くささない感じ
参考にしてアレンジがいいのかなと
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JUGEMテーマ:ファッション
JUGEMテーマ:健康
こんにちは〜〜〜 IKA ROCKです!
実は 今日〜〜3月18日は
俺 IKA ROCK 誕生日な〜〜んですが〜〜
(おかげさまで61歳となっております)
先週の土曜日には 常連ベルボトマーさんが 続々とご来店
みなさん ビール片手に、、、
さらには 俺に誕生日プレゼントまでご用意いただいてのご来店となり
DEE☆DEE店内は ベルボトマーにジャック!されてしまいました〜〜(笑)
過労死寸前社労士ベルボトマー ハットリさん!は誕生日祝いに 日本酒を〜〜
先週もご来店のMAGIC☆TANAKA氏 またまたご来店 先週 ロックな写真集を〜〜
自称変態ベルボトマー YAMAXXXXX~~は 懐かしい&珍しい ベルボトムカップルの置物を〜〜
そして 久しぶりにジョージが 奥様と二人でご来店にて 和菓子&洋菓子を〜〜
常連さんが ご来店のたびに
み〜〜んなでカンパ〜〜〜い!!!の繰り返し〜〜で 超〜〜盛り上がっておりました!
ベルボトムを通じて つながってる〜〜〜〜って素敵です〜〜!!!!!!!!
おかげさまで IKA ROCK 元気に61歳を迎えることができました! ありがとう〜〜ございます。
(ハードな飲みでしたので。。。日曜日の朝 家にかえりましたけど、、、WWW)
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JUGEMテーマ:健康
以前に西区新町のベネボランヨガスタジオで行われたマルシェに
カキラレッスンで参加させて頂いた際に激励で友人から頂いたお菓子♡
缶の入れ物の蓋は私の星座のうお座♪
クッキーにはノーナとカキラの名前入り♡
準備をしてくれていた友人の気持ちに感謝m(__)m
私がしている誰にでもできる簡単ろっ骨エクササイズカキラ!
サークルとしては1年が過ぎました。
月一ペースでの開催ですが、月に一度だけでも体軸骨格を整えるだけで身体は変化します
ご興味がございましたら是非一度、体験しにいらして下さいませ(^^)
]]>おはよう
ボランティアの日
結局は
店番的な?
でも、捉え方により
遠目に工作をしてるのを
見つつ
優雅な時間とも...
と、思う間もなく
忙しくなる!?
そんな時を過ごしての
昼食に
話し合い含めた場なれど
居るだけの体にて...
そんな
こんな、で
場は解散
夕方前に帰宅して
だいぶ早い夕食を食べ
流れどおり?
眠くなり、ちょい寝zzz...
↑こういう時
一旦、起きたりすると
夜、寝れない...
になるので寝続けての
1日の終わりですzzz...
体調は、花粉症の鼻水でちょい
分かりづらいけど
鼻奥に微かな違和感
気にはしとこ...
細かい所は、何気に治療中?に
なるのかどうか?
足の靴擦れ
忘れずコロイド系絆創膏を貼り
様子見中...
さて
月曜日
今日は何時もどおり?の
遠目の出先
明日は
おふくろを近所の拠点病院へ
連れていかなくちゃならない
と、いうね
あ!一応
「何か」有る訳じゃなく
違う診療科でのご意見伺い的な?
事での診察です
今日
明日、どう段取る?
考えつつの
朝なのです、はい...
JUGEMテーマ:健康
3月も折り返し
そろそろ桜の開花の話も出そうな
感じの暖かさですが
昨日から花粉のせいか目が久しぶりに
痒い・・・
もう、雪はないと踏んで
明日、ノーマルタイヤに交換します。
JUGEMテーマ:健康
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2月末からスタートしたSTRUGGLEの11:00〜13:00のDAYタイム。
徐々に利用してくださる会員さんも増えてきました!
基本的にマススパーリング無しで、いつものトレーナーとのミット打ちはありますよー。
ミット打ちではプロや元プロのトレーナー陣が優しくミットを受けますので、初心者の方も自分の体力やレベルに合わせて練習できるから安心!
慣れてきて徐々に上手くなると楽しいですよー。
サンドバッグも通常どおり使っていただけます。
そして、基礎体力&代謝アップのフィジカルトレーニングサーキットを希望者で一緒に行ってます!
ロープ、メディシンボール、ブルガリアンサンドバッグ、ケトルベル、バーンマシンなどなど。
体力が心配な方は、軽い重さでゆっくりできますよー。
自分のペースで筋トレしたい方はウエイトなども自由に使えます。
なので、より気軽にジムに来てくださると嬉しいです。
あっ普段の練習もミット無しやミット軽め、1時間で上がるなど、ご自分のペースで大丈夫ですよー。
お気軽にトレーナー陣にお申し出くださいね。
DAYタイムはシフト勤務の間で来てくださったり、出勤前に来てくださったり、仕事の昼休憩に来てくださったり、お休みの日で来てくださったり。
よしっ頑張るぞって練習も良いですが、空いた時間にちょっと頑張る!
そんな感じで練習しに来てくださると嬉しいです!
通常練習とDAYタイム練習。
どちらも上手く楽しく利用して下さいねー。