体を冷やさない方がいいと思い、参鶏湯風雨スープを作りました。
あくまで参鶏湯(風」なので丸鳥ではなく手羽元、もち米なんて面倒なのもなしです。
食材を切って、煮込むだけなので簡単です。
煮込み時間は1時間と、ちょっと長いですけど。
その間他の家事をしたり、テレビを観たり。
シンプルで長芋ほくほく、鶏コラーゲンたっぷり、生姜であったまりました。
今回の参考レシピはこちら。
季節の変わり目の体調管理はたいへん。
体の中から健康を目指します!
JUGEMテーマ:ぽっかぽか美人
]]>
JUGEMテーマ:ぽっかぽか美人
生姜エキスと粉末生姜のWパワー!で毎日ポカポカ『乳酸ジンジャー』
生姜エキスと粉末生姜のWパワーで
体ポカポカ『乳酸ジンジャー』
〜生姜パワーでエイジングケア!鏡に映る自分を今よりもっと好きになる!!〜
『乳酸ジンジャー』は「体が喜ぶ栄養で美と健康をサポート」するために
作った生姜シロップです。
生姜粉末と生姜エキスのダブルパワーで毎日ぽかぽか!
乳酸菌と水溶性食物繊維の優しさでスッキリした爽やかな朝に!
ミネラル・ビタミン・アミノ酸・食物繊維に酵素など、
気になる栄養がしっかり摂れて、脂肪はカットの嬉しいレシピです。
原料はすべて国産の天然素材を使い、
完全無添加で自然な味わいにこだわりました。
生姜エキスと粉末生姜のWパワー!で毎日ポカポカ『乳酸ジンジャー』
『乳酸ジンジャー』は生姜のチカラと栄養満点の嬉しい成分で
いつまでも自然体で人生を楽しみたい方を応援いたします!
冷え性の主な原因は、
水分不足・体の冷え・運動不足・自律神経の乱れ、暴飲暴食など。
冷え性だと痩せにくい理由は「基礎代謝」が低下するから。
冷え性改善→基礎代謝アップ→ダイエット成功
]]>
夏は就寝時だけですが、春秋冬はお風呂以外ずっと付けています。
洋服に響くのはNGなので薄手、しかも肌にやさしい素材で温かいことを条件に選んだのはシルク混の腹巻きでした。
最初に買ったのがずいぶんくたびれてきたのでこの間の楽天SSで買い替えました。
季節的に腹巻きは冬に売れるのかあまり色が選べず、3枚中2枚ストライプ柄にしました。
するとオシャレ♪…というよりオジサン感が増した気がしますが(^-^;
誰かに見せるものでもないのでよし!とします。
新品は締まりが良くていいです。
ある意味、古いのがのびのびになってうすくなってたのがわかります。
お腹(腸)を温めることは体温上昇に繋がります。
冷え性や低体温で悩む女性こそ、冬だけではなく冷房で冷える夏も腹巻きをお勧めします。
|
JUGEMテーマ:ぽっかぽか美人
]]>
寒がりの私も、もちろんヒートテック愛用者です。
以前無印のあったかインナー(綿率高め)を試してみましたが、ヒートテックが圧勝で、以来冬インナーの引き出しはヒートテックの独壇場になりました。
前の仕事のユニフォームが半袖だったので、インナーも半袖またはキャミソールがほとんどでした。
それでもじゅうぶん温かかったのですが、今年はインナー兼ロンT代わりにネルシャツやVネックセーターの下にタートルネックタイプを着るコーデをするようになりました。
昨年以前の極暖の色物は持っていますが基本色がないので今年はダークグレーを追加購入しました。
でも一番欲しかったネイビーが今年はなく、、、来年まで待とうかと思っていました。
楽天を見ていると、ヒートテックよりかなりお安い値段であったかインナーが売られています。
なかなかカラバリも豊富だし、「ヒートテックよりも肌触りが好み」なんて口コミまであるじゃないですか。
欲しい形の色味は在庫切れでしたが、黒はまだ残っていたので試しに2型買ってみました。
インナーなのに真空パックになってますw
ハイネック長袖タイプとUネック半袖タイプです。
結果、、、とても気に入りました♪
ヒートテックと比べると見た目は表面がつるつるしていてちょっと安っぽく見えます(実際半額くらい)
特にハイネックは、決して首長族ではない私でもタートルネックというよりも首の半分くらいまでしか襟の高さがなく、「惜しい!」と思いました。
その反面、生地の内側は毛足の短い起毛になっていてとても肌当たりがいいです。
あったかインナーはあくまでインナーなので、当初気になった表面の安っぽさはたいして目立ちません。
私は敏感肌ではないので化繊に弱い人には参考にならないかもしれませんが、普通肌の人にはお勧めです。
ということで、冬も終盤に差し掛かりましたが、次の楽天SSには違う形&淡い色のシャツのインナーにできるカラーを買い足そうと考えています。
|
JUGEMテーマ:ぽっかぽか美人
料理好きな兄が作ってくれてから嵌ってしまいました。
年始にスーパーで新鮮な牛すじ肉をみつけたので冷凍保存しておきました。
お弁当生活になってから冬場は保温ジャーに汁物を入れて持って行っています。
お鍋の残りも温めれば立派なランチです。
ちなみに、私はなんちゃってサーモスを使っていますが
|
朝温めても昼にはかなりぬるくなっているので、ケチらず本家を購入することを強くお勧めします。
|
でもさすがにキムチ鍋は匂いがNGなので、休日限定です。
牛すじは下ゆでする一手間が必要ですが、それさえすれば驚くほどやわらかくなります。
今回は牛すじから出るスープも活用したかったので、長ネギの青いところやくず野菜などと一緒に煮てあえて茹でこぼさず、ていねいに灰汁を取りました。
くず野菜を取り除いた後も1時間くらいコトコト煮込みました。
すると箸でほぐれるくらいやわらかくなって感動!
適当に切った野菜やこんにゃく、白菜のキムチを汁ごと入れ、コチュジャンや酒、醤油、豆板醤などで味を付けます。
さらに豆腐と卵を入れで卵が半熟になったら食べ頃です。
もうこれお鍋半分くらい食べた後です(^-^;
キムチやコチュジャン、豆板醤のカプサイシンと牛すじコラーゲンをたっぷり補給しました♪
明日はさらに味が染みて美味しいくなってることでしょう。
連休ならではのお鍋です。
JUGEMテーマ:ぽっかぽか美人
]]>
温泉です。
といっても大阪の木津市場に併設されている太平の湯ですが。
ここは近場のスーパー銭湯の中でもかなりのお気に入りなんです。
女風呂でもかなり広くて多少混んでいても着替えや洗い場で待つなんてことはありません。
露天風呂も広くて、テレビを観ながら炭酸泉に浸かれます。
昨夜は満月直前の大きなお月様の月光浴もできました。
凝り固まっていた首から肩、肩甲骨にかけてずいぶんほぐれました。
やっぱり定期的に温泉に行くのは私にとってはとっても大事な時間です。
3ヶ月、長くても半年に一度はどこかの温泉に行くよう時間を作りたいです。
JUGEMテーマ:ぽっかぽか美人
JUGEMテーマ:ぽっかぽか美人
presented by ヘアサロン丘の上 ゆず花 (長野県飯田市の美容室)
今年も柚子が実る季節を迎えました。
ヘアサロン丘の上ゆず花の「本店」にあたります、スズキ美容室に、
永年にわたってご来店いただいていますお客様で、
・・・南信州地域での柚子の最大の産地である泰阜村で
柚子と柚子を原料とするゆべしの生産をされている・・・お客様から、
今年も本場の柚子の実をいただきました。
わたしたちの、このお店にも、
おすそ分けをいただき、
お店の中にに飾らせていただいています。
そして、
この日ご来店いただきました
ウェルネスタウン丘の上の高齢者住宅にお住いのお客様方にも、
先着順で、
おすそ分けをさせていただきました。
お風呂に入れて楽しんでいただけましたでしょうか、
お部屋の芳香剤として、
可愛がっていただいていますでしょうか、
わたしたちは、
本店で、特別の賄として、柚子の味覚を楽しませていただきました。
(こちら ⇒ 「美容室グレープス・店長スタッフブログ」)
柚子の果実の実りの季節は、
乾燥とインフルエンザの季節に入っていくというサインでもあります。
皆様、お体にお気をつけいただき、
クリスマスと新しいお歳をお迎え頂ければ…とおもいます。
わたしたちも、
インフルエンザの予防接種をして、年末の営業に備えています。
(ウェルネスタウン丘の上の一階の「仲ノ町診療所」 ⇒ こちら で、予防接種をしていただいています。)
]]>しまむら発見!
以前江坂でしまむらを初めて見つけた時は時間がなくて入店できませんでした。
こんな機会もめったにないので立ち寄ることにしました。
マックスバリューの2階の比較的ひろーい空間に衣料品はもちろんのこと、寝具からペット用品、レジ横にはお菓子までありました。
ちょっと大きめのスーパーの生活用品売り場っぽい。
スーパーよりも衣料品率は高いけど。
照明に工夫は全くと言っていいほどなく、備え付けの蛍光灯のままでした。
洋服屋さんで服の色や顔映りを正確に見たい時、温かみのある電球色にブルーベースの色を確認したくても、肌色も服の色もわからなくて困ります。
蛍光灯のほうがある意味、色味はわかりやすいです。
いろいろある中で気になったのは【裏地あったかパンツ】シリーズです。
デニムとカラーパンツがありました。
外側はデニムですが引っ張るとめっちゃ伸びます。
裏地は毛足長めの冬用敷パッドみたい。
しかも足首の隙間から冷たい空気が入らないようになのか太めボトムが流行りの中、細身のストレートラインでした。
これ、評判通りかなり良さげです。
ただ私は数年前のヒートテックデニム(レギパンではない、まだ股上浅め時代のモノ)を毎冬愛用しているので、買いませんでした。
安さが売りのしまむらでもほぼ4,000円とお高めでしたし。
しっかり探せば掘り出し物に出会えるんでしょうね。
JUGEMテーマ:ぽっかぽか美人
なんちゃってムートンスリッパ風サボです。
この土曜日出勤デーだったのですが、平日より人が少ないせいか寒く感じたんですよね。
このサボは今日からデビューでした。
なんちゃってなんですが室内ではじゅうぶん温かいです。
私は社内履きとして使っていますが本来は外用です。
だからアウトソールはスリッパ状じゃなくてしっかりしてます。
ただサイズ選びが失敗したかも。
普段のサイズは22.5CM、ムートンブーツはUS5を履いています。
このサボは脱ぎ履きしやすさを考えて1サイズ大きめの37にしました。
確かに脱ぎ履きは楽ですがちょっと踵が抜けやすいです。
社内を階段で移動することも少なくないので室内履きとはいえぴったりサイズにすればよかったです。
温かさには十分満足なのでこの冬履き倒します。
|
JUGEMテーマ:ぽっかぽか美人
]]>
そんなに急いで秋から冬にならなくてもよかろうに。
周りに風邪をひいている人が多いのも温度管理が難しいからだと思われます。
今日は何を着ようかとっても迷いました。
昨日薄着で訪問したにもかかわらず、雨に降られそうで一生懸命自転車こいで帰ったせいか汗ばむくらいでした。
だから予報で寒くなると聞いても、コートを着る気になれなかったんです。
よーく考えた末、アウター代わりに今年のユニクロのロングカーデにしました。
縦長で着やせできるし、コートよりも軽くて良いです。
でもさすがにこれだけだと帰り寒くてかなりスースーします。
そこでジョンストンズのカシミヤ大判ストールの出番です。
これを羽織るだけで毛布級にあったかくなります。
それに寒くなるって言っても、年内の大阪は真冬程には寒くないですし。
ブラックスチュワートのタータンチェックは持っている人が多いですが、黒だけど地味に沈まず、買ってよかった逸品です。
何度か利用しているChelseaGardensUKさん。
イギリスから直送なので到着まで1、2週間かかりますが、そのワクワク感が意外と好き♪
|
ジョシュアエリスもすっごく気になる〜
|
JUGEMテーマ:ぽっかぽか美人
]]>