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このテーマについて
ロードバイクやってる人、とりあえずテーマつくっとこ。
レース派、非レース派、ライダー、メカニック、
ガチガチ、ゆるゆる、金属、非金属、なんでもござれ。
自転車が好きならいいじゃない。にんげんだもの。
このテーマの作成者
作者のブログへ:「mjrespect」さんのブログ
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Zwift ftp test(short)

JUGEMテーマ:ロードバイク総合   いつかやると昨日書いたFTPテストですが,早速やってみて,結果は242w.体重65kgなので3.7w/kgでした. ロードバイク買って5か月,ローラー練習5日目の割にはまあまあの数字かな.実走だともっと低いでしょうけどね.   この画面はFTP20分計測が終わったすぐに出てくる画面です.この画面を逃すとFTPの値が出てこないと誰かのブログに書いてあったので,しっかりとF10キーで撮りましたよ.       下のライドレポートで,パワーと心拍の図...

ぐらさんたらん♪♪ たまに,しりあす | 2017.08.22 Tue 23:27

Zwiftで俯瞰図を出す方法.ZwiftMapの利用

JUGEMテーマ:ロードバイク総合   今日のZwiftは,ロンドン平坦の40分走.Stravaからコピペしたらこんな感じ.   平均 最高 スピード 37.5 km/時 49.7 km/時 心拍数 140 bpm 163 bpm ケイデンス 86 105 パワー 230 W 394 W カロリー 618 経過タイム 40:15     昨日の30分走から内容はほぼ変わらず10分伸ば...

ぐらさんたらん♪♪ たまに,しりあす | 2017.08.21 Mon 20:54

日本横断と佐渡の旅

8/13~16は短いお休みを頂いて、前からやってみたかった自転車での日本横断に、3人の自転車仲間達と一緒に挑戦をしてみました。 多摩川のある公園で元気なマレーシア人の男の子と待ち合わせをし、朝6時20分にスタート。そのまま荒川と利根川サイクリングロード沿いを走り、12時に高崎でイギリス人と香港人のおじさま方と合流をします。 初日は碓氷峠を越えて北軽井沢で一泊。碓氷峠では間近に猿やら狐やら、様々な自然とふれあう事が出来ました。 碓氷峠手前にある、通称 ”眼鏡橋”。お盆時期にしては旧中山道の交通量...

Antiqulosium | 2017.08.21 Mon 17:51

Zwift データの保存について.Zwift→ Garmin Connect →Strava

JUGEMテーマ:ロードバイク総合   Glassantarunという名前は長いから,Glassantaに変更してZwiftで夕食前に30分走. 平均 最高 スピード 38.0 km/時 51.8 km/時 心拍数 ...

ぐらさんたらん♪♪ たまに,しりあす | 2017.08.20 Sun 22:56

本日の・・・。

JUGEMテーマ:ロードバイク総合   一本松峠から秩父連山の景色・・・。   帰路(鳩山町〜越生町)・・・もう紅葉が始まっていました・・・。この樹は去年、真っ赤になっていたのを覚えています。

FUDAMOTO.NAISOU-Blog | 2017.08.20 Sun 22:29

6/6日目 静岡〜東京 (最終日)

日本一周(2017福岡〜東京) 6/6日目〔8月4日〕 今日は最終日 予定では175キロ位   6日連続行動で心身ともに疲れている 今日で自転車旅も終わりとなるので、ホッとした気持ちと あと少しで、今年の夏も終わりと寂しい気持ちもある   気合いが入らないというか、集中しできないというか.... こういう時って、事故に遭いやすいので 最後の最後まで気を引き締めていきましょう!   静岡から東京まで何通りもコースはあるのだろうが そもそも道路事情を分かっていないので NAVI...

自転車もろもろ日記 | 2017.08.16 Wed 12:49

子育て地蔵。

JUGEMテーマ:ロードバイク総合 本日は、7月末に他界してしまった、わが恩師、自転車TEAM(ZELKOVA RC)会長の追悼RUNに行ってきました・・・。ちなみに私、右肘の靭帯をまるでプロスポーツ選手かの様に痛めてしまい、サーベロに乗る(運動する)のは6/3ぶり・・・。かなり無謀なRUNであることは間違いないです!   お盆の早朝、さすがに誰もいない物見山・・・。   物見山を出発し、鳩山ニュータウン〜越生町に入ると、いろんなピンク色の花を咲かせている樹木が、とてもキレイでした。   ...

FUDAMOTO.NAISOU-Blog | 2017.08.13 Sun 21:46

5/6日目 岐阜〜静岡

日本一周(2017福岡〜東京) 5/6日目〔8月3日〕   残り2日 少し疲れが出てきた 脚も筋肉痛がある 出発前に、坂道トレーニングを重ねてきたけど やっぱり、筋肉痛になるんだな....   天気予報によると、本州でも台風5号の影響があるらしく 太平洋側は東よりの風が吹くとのこと   風が吹くと、風コンのお陰で涼しいけど 疲れた身体には、キツいんだよね〜   岐阜を出発して、名古屋方面に向かう 恥ずかしながら、この歳にして、初めて 滋賀・岐阜・愛知・静岡を...

自転車もろもろ日記 | 2017.08.13 Sun 15:34

4/6日目 神戸〜岐阜

日本一周(2017福岡〜東京) 4/6日目 8月2日   今日は、神戸〜京都経由〜岐阜県内(宿泊地未定)   さて今日は、どこまで行きますかね   とりあえず、京都に向かう 京都は、十代後半に訪れたっきり   とりあえず、京都らしい風景を探すことに 二条城の入口 見物することなく、先を急ぐ     京都をあとにして初めての滋賀県に入る そして、初めての琵琶湖 デカいぞ〜 でもこれって琵琶湖のごく一部     近江大橋から琵...

自転車もろもろ日記 | 2017.08.12 Sat 14:02

3/6日目 鳥取〜神戸

日本一周(2017福岡〜東京) 3/6日目 今日から8月突入   本日の目標は、鳥取〜神戸(叔母さんの宅)まで 今日は、気分が楽ちん 何でかというと、移動距離が170キロ弱 しかも、気の知れた叔母さん宅 途中、鳥取と兵庫の間に、少々の峠(戸倉峠)があるが大したことないだろう   案の定、国道29号線上にある峠は大したことなかった 国道+長いトンネルのある峠って、斜度がしれている せいぜい、最大斜度8-10%位じゃないかな   これが、県道だったり、旧国道のトンネル無し道...

自転車もろもろ日記 | 2017.08.10 Thu 10:43

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