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秋の反省(体重編)の巻

JUGEMテーマ:ジョギング      秋の反省シリーズ?とりを飾るのは「体重」・・・です。これもなかなかムズイのですが、ランナー的に避けて通れない道。    少し遡って今年5月、何度のミズノランニングフォーム診断で、フォームの他超お薦めとして体重減のアドバイスを受けました。    具体的には目標体脂肪22%。当時23.5%。体重で73→69kgの4kg減。新潟マラソンまでは楽勝と思ってたんです。     *今上越新幹線では「30品目バランス弁当...

新潟やすらぎ堤ジョギング隊員3号!(+Puls) | 2017.10.17 Tue 20:31

秋の反省(ペース配分編)の巻

JUGEMテーマ:ジョギング    新潟シティマラソン2017が終わって早くも一週間。なぜか急に寒くなって、おでんが恋しくなりました。(因みに私はじゃが芋派)    それにしても、今回の10kmは最後きつかった・・・です。原因は自分的暴走ペース!ハイハイ良く存じております。十分過ぎる程。    でも次回有るし、単にお銚子に乗っただけでなくデータ分析を?と思ってガーミンコネクト眺めたら、フト気になるデータが!     *ガーミンさんはデバイスだけでなくソフト...

新潟やすらぎ堤ジョギング隊員3号!(+Puls) | 2017.10.16 Mon 23:15

秋の反省(フォーム編)の巻

JUGEMテーマ:ジョギング      つい先日までTシャツ+半ズボンだったのが、気付けば外はコートの季節。今日久し振りにウイングジャケット着て走りました(^^)。    それはそうと、先週新潟シティマラソン(ファンラン)も無事終了。時間ができたので、ゆっくり自分の走りを振り返ってみようかと。    丁度万代橋で定点撮影した動画がYouTubeにありましたので、早速自分を探してみると・・・なんじゃこのフォーム(゜o゜?。     *今週急に秋めいてきました。...

新潟やすらぎ堤ジョギング隊員3号!(+Puls) | 2017.10.15 Sun 22:12

西ヶ原二丁目 上中里駅周辺 オマケ

JUGEMテーマ:ジョギング   前回の西ヶ原二丁目周辺ジョグのオマケ 見どころ?   滝野川公園のイチョウ 並木も美しい。11月下旬あたりが見頃か?     滝野川体育館 地下1階から3階まで有り、アリーナの他に2つの武道場、弓道場、トレーニングルーム、プレイルーム等を持つ施設。     公園在住の猫 背中をかいている様子。     平塚神社 かつて古墳、平安時代には平塚城が有ったとされています。 御祭神は源...

Ripple Effect blog | 2017.10.12 Thu 21:58

新潟シティマラソン・ファンラン参加〜!の巻

JUGEMテーマ:ジョギング     ■はじめに    さてさて、新コースの新潟シティマラソン2017!今日8:30スタートでファンラン(約10km)走ってきました。(^_^)ノ    実は今回から、フル9千に対してファンラン3千人。少数派です。でも楽しさは同じ。参加を迷っている皆さんの参考になればと。    なお、初心者ランナーのブログですのでそこの所はご容赦を(^^)!     *新潟スタジアム前いよいよスタート!     ■...

新潟やすらぎ堤ジョギング隊員3号!(+Puls) | 2017.10.09 Mon 22:49

西ヶ原二丁目をジョギング

JUGEMテーマ:ジョギング   大学3大駅伝、出雲駅伝も始まり長距離シーズンっす。 気温がメチャクチャなので皆さん健康には気を付けましょう。   あと毎度言ってますが、歩行者等に迷惑をかけないよう、歩きスマホにキレないよう(笑)注意してね♪   今回の提案コースも普通の一般道なので、本当に他者に気を使ってください。 (ココは本気でお願い!)   ※データ詳細は以下へ ( RUNTOP → 東京23区 北区)   本日は北区上中里駅周辺、西ヶ原二丁目をぶ...

Ripple Effect blog | 2017.10.09 Mon 21:20

祝!ゲルニンバス19購入素人徹底レビューの巻

JUGEMテーマ:ジョギング     ■はじめに    先日の事、ついに我がエニグマ5もミッドソールがチラホラ。購入は昨年6月、1,000kmも頑張ってくれました。    「よし、次はエニグマ6か!」とも一時期思ったのですが、せめてメーカーは一通り履いて比べるのが筋かと・・・。    で、6足目にして初アシックス。そして、実力見合いのクッションモデル。今回は結構すんなりゲルニンバスに決まりました。     *初対面はいつも嬉しい。 ...

新潟やすらぎ堤ジョギング隊員3号!(+Puls) | 2017.09.29 Fri 08:14

新潟シティマラソンの封筒が来たの巻

JUGEMテーマ:ジョギング      さてさて、今日出張から帰ってくると、遂に来ました新潟シティマラソンの封筒!どの大会でも、封筒届くとテンション上がります。    実は私、ジョギング始めた平成26年に参加。一昨年・昨年は仕事で参加できず。今回3年ぶりのエントリーだったのでなお嬉しい。    あの時、10km完走できた嬉しさははっきり覚えています。今回も10km。4年前とどんな違いがあるのか?、とても楽しみです。   *平成26年の大会。快晴でした・・・...

新潟やすらぎ堤ジョギング隊員3号!(+Puls) | 2017.09.27 Wed 21:25

秋分の日のおでかけ

秋分の日は快晴。日向は暑いくらいです。 痛かった足の具合がかなり良くなって、走ってお出かけすることにしました。 隅田川へ連れて行ってもらったよ(^^♪ すこ〜し気持ちの良い風も吹いて、秋のにおいがした。 どの風景もお空が広くて大きな声を出したくなるよう。   いつかお花見をした汐入公園。 --お花見時期の汐入公園のヨウコウ桜-- ヨウコウ桜の花は密集してボールのようにモコモコとかわいい感じだったんだけど、 今は葉っぱがわんさか。 ヨウコウ桜の葉っぱが青々として、青空...

走ったその先に。 | 2017.09.26 Tue 16:29

突然10km新記録!が出たの巻

JUGEMテーマ:ジョギング      新潟シティまであっという間に後半月、やすらぎ堤ランナーも増えてきました。暑くなく寒く無く・・・、いい季節です(^^)。    話は変わって私、先日夜のプチRUNで偶然拳を外に開きぎみに腕振ったら、足がスイスイ出る事を発見!(゜o゜;ワオ〜。    実はこのように、偶然RUN中に閃いた!って結構有ります。なので、感覚忘れないうちに週末10kmで再度試してみました。   *初秋の信濃川。人の心も穏やかになります。  ...

新潟やすらぎ堤ジョギング隊員3号!(+Puls) | 2017.09.24 Sun 16:22

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