JUGEMテーマ:お気軽ランニング
●マシンの特徴!
・機能性を最小限に抑え薄型マシン
・シンプルなので操作性が簡単
・4?/h以下ならフレームを下して使用できる
・モーター音は60dBで静音
・安定感があり走行時の衝撃吸収もいい
・スマートでオシャレな作り
・走行ベルトサイズ110×40?
・最高速度12?/h
・連続使用時間90分
・傾斜調整不可
・折り畳み可能
・薄型で収納性がいい
・本体の厚さが8?
・キャスター部分を入れて厚さ13?
・ウォーキングから軽いランニングに最適
・耐荷重100?
・本体サイズ58×133×13?
♦トレーナーが推奨する理由!!
・値段が手ごろで走りやすい
・場所をとらず邪魔にならない
・フレームを降ろして使用できる
・時間・カロリー・距離が表示される
▲欠点
ベルト後部のベルトガードが危ないです。足が巻き込まれる可能性があります。
ネジで2本止まっているだけなのでで取り外し可能です。
👣スポーツトレーナーから一言!
フレームを下げて使用できるのが画期的とのこと。走りやすく安定感もあっていい。
軽いランニングにをするならこの機能性で十分と言っていました。
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●マシンの特徴!
・幅53×奥行87×高さ94.5cm
・重さ14?
・歩行面の幅27×奥行75?
・電源が不要
・自走式
・ゆっくり運動されたい方に最適
・ウォーキングマシン
・静音・モーター音なし
・高齢者・女性に最適
・折り畳みが可能
・表示メーターに電池2本使用
・傾斜角度は8度(固定)
・キャスター付き
・組み立て簡単
♦トレーナーが推奨する理由!!
・年配の方や女性におすすめ
・リハビリや筋力UPにも有効
・1万円代で安い
・持ち運びが軽いので高齢者でも安心。
・自走式なので自分のペースで歩ける
・10分歩くだけでも良い運動になる
▲欠点
持つグリップの高さが低いので男性や背の高い方が使うには不向き。身長160?前後の方に丁度いい。
👣スポーツトレーナーから一言!
高齢者や運動不足を感じる女性が歩く目安として週に1回「1日1?」を目安に歩くといいとのこと。
はじめから無理はせず慣れてきたら徐々に使用する日数と距離数を上げていくことが大切とのこと。
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ご報告がおそくなりました、
2週間前に出場した
東京マラソンについてです。
前日24日、東京ビッグサイトにて受付
→ 入館口のかなり手前から順番に並ばされました。
以前は簡単に済ませることができていた受付・・・
替え玉走者やテロ防止対策なのか?
とにかく待ち時間がかかり、たまりませんでした。
10年前にこの会場を訪れた時は、各企業のプースで
憧れの多くのランナーたちがセミナーやトークショーをやっていて、
「この場所から離れたくない」と思えるくらい
ワクワクした会場だったのに・・・
今回は
「早くこの場所から立ち去りたい」とだけ感じました。
実は一週前から、 ま さ か の風邪をひき、
→ 当日朝は影響ないくらいには回復していたけど・・・
そして、
おろしたのは数年前だけど購入したのが10年以上前の
温存していたランニングシューズ
→ スタート地点に向かう時、靴底裏のゴムソールが剥がれよる。
「わやじゃのう!」
号砲まで寒かった、身体が固まったまま2kmくらい走った、
序盤は自分でもまあまあのペースで走れた感じだったけど、
10km手前の頃から「どこまでもつじゃろう」と不安が続いた。
左側を走って沿道の応援者とのハイタッチで
気分を紛らせていたけど、ペースダウンを自覚して
後続に迷惑かけるのでやめた、
都心のど真ん中での
長い独り旅だった。
30km過ぎたら、粘れなくなり度々歩く。
反対側の道路の折り返してゴールへ向かうランナーの走りが
力強く輝いて見える
→ 自分はなんてだらしないランナーなんだろう!
品川から折り返したら、よちよち走りより
早歩きのほうが速かったので、ずっと歩いた。
ビル風が寒い寒い!
42km地点、丸の内の計測機が5時間を表示していた。
スタート地点まで5分かかったので
ゴールの記録はその分マイナスアルファなんでしょね。
ゴール後の日比谷公園迄の距離と時間、とにかく寒かった。
そして会場周辺から脱出できないストレス
→これなら前のビッグサイトゴールでよかったのでは?と思った
広島へ帰るまでの各駅の階段が(特に降りるのが)辛かった、
フルマラソンでこんなにダメージを受けたのは初めてでした。
そして数日後、風邪がまたぶり返して
暫くの間しんどかったです。
大会の運営・ボランティア、応援していただいた方、
ありがとうございました。
感じたことは2年後にオリンピックを控えた東京が
オペレーションやコミュニケーションでこの大会を通じて
リハーサルをしているように受け止めました。
その変化している東京を見ることができて
感謝します。
そして、自分自身、
フルマラソンを初めて走ってから
四半世紀以上経過してしまい、
何か参加するランナーさんたちとの価値観に
大きなずれを感じる遠征にもなりました。
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「当たるはずがない」 と信じて
唯一申込みエントリーをしている
東京マラソン
12倍の確率を突破して6年ぶりに
来週25日に出場します。
3回目の出場です。
先日ナンバーカード引換証が届きました。
ワクワクしてくるはずなのに、
思い通りに身体が作れていないので
不安だらけです。
2月11日(日)
2週間後の東京マラソンの予行演習として、
6年ぶりにサザンセト大島ハーフマラソンに出場しました。
予想していた以上にキロ4分台で走れた場面も多く、
タイムは走り込み不足の現状からすれば
満足の1時間44分21秒、
でもこの距離を目いっぱい走ってこれで、余裕はなかった。
今まで出場していた、いい状態の時より10分遅い
→キロ20〜30秒遅い、
最後の1kmで股関節とかストライドに違和感が出る
→この倍の距離は大変不安です。
この大会のひとつのお楽しみはゲストランナー
・・・ 資生堂実業団駅伝(弘山選手・感動の有終のゴールの)初優勝時のエース
加納由理さんからサインと記念写真、
我が家のミュージアムにまた新しい展示品が増えました、この大会の魅力です。
タイミングよく船長さんが帰国して
一日お付き合いしてくれました・・・ありがとうございました
帰りに力寿司で久々のジャンボ寿司・・・最高においしかったです!
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