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[Amazon] 前島式 肩甲骨ウキウキ・ダイエット

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前島式 肩甲骨ウキウキ・ダイエット
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前島式 肩甲骨ウキウキ・ダイエット

3 [3](1件のJUGEMレビュー・感想)
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  • Amazonランキング:2474位
  • Amazon価格:¥ 1,296
  • ユーズド価格:¥ 834
  • ISBN/ASIN:4087815250(集英社)
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JUGEMユーザーのレビュー・感想(1件) 3 [3]

あおむけに寝て、手のひらを床につける。手は自然に横に伸ばしておく。脚を揃えてひざをしっかり曲げる。 そのままひざを胸に引き寄せるようにして、体を丸める。手で床をしっかり押して、勢いをつけて行ってOK。慣れてきたら勢いをつけず、腹筋の力だけで行ってみて。1・2をテンポよくゴロンゴロンと繰り返す   JUGEMテーマ:読書