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[Amazon] マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法...

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マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)
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マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法

3 [3](1件のJUGEMレビュー・感想)
  • 商品カテゴリー:単行本
  • Amazonランキング:28977位
  • Amazon価格:¥ 1,080
  • ユーズド価格:¥ 1
  • ISBN/ASIN:4262165566(池田書店)
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JUGEMユーザーのレビュー・感想(1件) 3 [3]

仰向けに寝て、ひざを開きリラックスして1呼吸する。 息を吐きながら膝を立てて骨盤を閉じる。 いったん息を吸い、その息を吐きながら頭と肩をすこし上げる。 息を吸いながら両手をもも裏に移動する。   JUGEMテーマ:読書