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主食をやめると健康になる ー 糖質制限食で体質が変わる!
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主食をやめると健康になる ー 糖質制限食で体質が変わる!

3 [3](3件のJUGEMレビュー・感想)
  • 商品カテゴリー:単行本(ソフトカバー)
  • Amazonランキング:220199位
  • Amazon価格:¥ 1,018
  • ユーズド価格:¥ 1
  • ISBN/ASIN:4478017425(ダイヤモンド社)
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JUGEMユーザーのレビュー・感想(3件) 3 [3]

筋トレ愛好者にも参考になる本です。

============================== 02/21 の体重 [体重] 129.00kg [体脂肪率]**% ==============================私の場合、夕食は「主食抜き」にしている。特に細かい制約は設けていない。それと、平日はアルコールも控えている。飲み物がないと寂しいので炭酸水を飲むことにしている。それだけ。気楽なダイエットである。

不真面目な糖質制限

14:13:By 熊式。

すごいねえ。江部先生の言葉を使うと「スタンダード糖質制限」と「プチ糖質制限」の間ぐらいの食事にしてから3ヶ月で、体重が10キロも減ったぞ(その前はどんなに重かったんだよ!)。体重以外の失われたものはほと… このレビューの続きを見る