DB Error: connect failedDB Error: connect failedDB Error: connect failed 「脳力」をのばす!快適睡眠術 - 吉田 たかよし のレビュー全8件 JUGEMブログ

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「脳力」をのばす!快適睡眠術 (PHP新書)
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「脳力」をのばす!快適睡眠術

おすすめ!3.5 [3.5](8件のJUGEMレビュー・感想)
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  • ISBN/ASIN:4569649866(PHP研究所)
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JUGEMユーザーのレビュー・感想(8件) 3.5 [3.5]

 「脳力」をのばす! 快適睡眠術  著者 : 吉田たかよし

布団に入る前には少し勉強を離れて、リラックスしましょう(軽めの本を読む・音楽を聴く・ぬるめのお風呂に入る)。テレビやインターネット、メールは、画面の明るさが眠気を減らしてしまうので、できるだけ避けま… このレビューの続きを見る

 以前は睡眠は脳の休息と考えられていました。しかし最近では、何かを記憶した後に睡眠を取った方がより脳に記憶されていることが明らかになっています。2語一組の単語を20組暗記し、12時間後に別の単語20組を… このレビューの続きを見る

 毎日、心も体もリフレッシュして快適に過ごすために、自分の眠りを再検討しています。 というのも、睡眠時間がまちまちで、日によって1日中ボーっとしてしまう日があるからです。 そこで、睡眠に関する本を4… このレビューの続きを見る

睡眠。 人間がかならず毎日する行為です。 しかも、かなり重要な行為。食べたり飲んだりするのと同じくらい寝ることって重要ですよね。 でも、睡眠について勉強する人って意外と少ないです。 食べ物のカロリー計算は頻繁にやっているくせに。。

JUGEMテーマ:オススメの本 お医者さんの視点から、どうやったら快適に睡眠をとることができるか、といったことを書いた 本です。 睡眠について、 こういったことが起こってるんだよ という話から、 だからこうする… このレビューの続きを見る

 ナポレオンやエジソンは超短眠で活躍してきたそうですが、アインシュタインは普通に寝ていたようです。やはり、超短眠が可能なのは一部の人だけなんでしょう。  現実的には、みなそれなりに睡眠時間は必要な… このレビューの続きを見る

自分購入用備忘録 レバレッジ時間術で紹介されていて、面白そうなので・・・