DB Error: connect failed NHKためしてガッテン流死なないぞダイエット - 北折 一 のレビュー全3件 JUGEMブログ

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NHKためしてガッテン流死なないぞダイエット
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JUGEMユーザーのレビュー・感想(3件) 3.3 [3.3]

 朝食前で排尿排便後が、体の中がカラッポで一日のうちで最も体重が軽いタイミング。これを自分の「基本体重」とします。逆に一番重いのは、三度の食事を終えた、夕食後。その2回の体重を毎日グラフで結んでいきます。(中略)朝から夜にかけての上昇の傾斜がきつい日の翌日は、朝の基本体重が増えています。そして、その日は夜にかけての傾斜がゆるいので、翌朝を見ると、やはり下がっていますね。

 ダイエットの最大の敵は、「小腹が減った」という言葉です。(中略)「空腹時こそ、わざと運動」です。 そもそも空腹とは、血液中のエネルギーが足りない状態。でも運動すると、さらに大量のエネルギーがいりま… このレビューの続きを見る

JUGEMテーマ:健康 率直な感想としては「買って良かった」でした。 全体の印象は、「無理せず、金掛けず、手間かけず、気負わずにやせましょう! 必要なのは考え工夫すること、そして継続すること」です。 … このレビューの続きを見る