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「減眠」健康法―即実行できる30の方法 (知的生きかた文庫)
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「減眠」健康法―即実行できる30の方法

おすすめ!4 [4](1件のJUGEMレビュー・感想)
  • 商品カテゴリー:文庫
  • Amazonランキング:1059054位
  • ユーズド価格:¥ 1
  • ISBN/ASIN:4837971520(三笠書房)
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JUGEMユーザーのレビュー・感想(1件) 4 [4]

質の高い睡眠について知りたくて読書。睡眠時間を減らす方法というよりもどのようにすれば日中より疲れない体になるのかという内容。丹田、呼吸、姿勢など改善することで減眠体質となると述べている。著者の本は学… このレビューの続きを見る