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部分やせ（顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ）効果ダイエット

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: 顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・下半身やせ・太ももやふくらはぎの脚やせ・二の腕など、部分やせ効果のあるダイエットアイテムを紹介
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呼吸法でお腹をへこます

最近は呼吸法がダイエットに効果的と言われています。とくに、美木良介さんのロングブレスダイエットは大人気ですね。美木良介さんは50代とは思えない身体をしていました。確かにやってみると、深く呼吸してお腹をへこますと、かなりお腹の筋肉を使用していることがわかります。インナーマッスルに刺激が与えられているのがよくわかります。お腹をへこませるにも筋肉が必要であるということなのですね。ロングブレスダイエットは、息を吸うときも吐くときもお腹をへこませるようにします。通常の腹式呼吸は、息を吐くときにお腹...

お腹が凹むダイエットにチャレンジ | 2013.02.26 Tue 13:15

お腹が凹むダイエットにチャレンジ

お腹が出てきて悩んでいる人が多いですね。ビールっ腹、下半身ぽっこり、ずん胴・・・本屋でもお腹をへこますダイエット本がたくさん出ています。でも、お腹だけ部分痩せすることってできるのでしょうか？これって昔から議論されていますよね。結論としては部分痩せはできます。ですが、例えばお腹をへこませたいなら腹筋だけやればいいというのはダメですね。全体の筋力を上げ、代謝を上げ、そこから痩せたい部分を集中的に行うという順番になります。食べ物も重要ですね。こういったステップをきちんと踏まないと部分痩せは失...

お腹が凹むダイエットにチャレンジ | 2013.02.26 Tue 13:13

スリムビューティハウス骨盤ダイエット体験談レビューのまとめ

産後って体型が変わりますよね。特に骨盤が大きく開いてしまい、お尻まわりがドカっと肉付きが良くなってしまった印象。今までよりも代謝が悪くなって、冷え性にも悩むようになってしまいました。そんな産後の体型崩れに悩む人は、スリムビューティハウス骨盤ダイエットが良いですよ。開いてしまった骨盤を元の位置に戻してくれるのはもちろん、カッピングやハンドマッサージで付いてしまった贅肉を揉み解してくれます。これにより滞っていた血流が流れ、代謝が大幅にアップするんだそう。＞＞まずは体験談！...

通販大好き主婦の気まぐれ日記 | 2013.02.25 Mon 12:03

骨盤枕ダイエットは足痩せにも効果ある？

JUGEMテーマ：部分やせ（顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ）効果ダイエット骨盤矯正ダイエットを寝るときに使う枕でできるという「骨盤枕ダイエット」ですがこのダイエット法ですが下半身太りが気になる人には朗報かも知れません。寝るとき使う枕を工夫するだけで下半身のダイエットができたらありがたいですよね。色々と試しても、効果の出来にくいと言われる下半身のダイエットですが、骨盤矯正ダイエットの効果に期待してもそのやり方が簡単でないと中々できないものです。そこで、やり方は簡単で効果が期待できると...

ポッコリお腹とダイエット | 2013.02.22 Fri 13:02

足痩せ短期間太もも

JUGEMテーマ：部分やせ（顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ）効果ダイエット足痩せ短期間太ももセルライト退治をこれで ⇒★リニューアル★エステでプロが使用の本格派！遠赤スリムバンテージ (青）　単品販売用　【送... 足痩せバンテージの売り切れが解消したので、ゲット～！足痩せ短期間太ももセルライト退治をこれで ⇒★リニューアル★エステでプロが使用の本格派！遠赤スリムバンテージ (青）　単品販売用　【送... 足痩せバンテージの売り切れが解消したので、ゲット～！

sacuraの日記 | 2013.02.17 Sun 21:41

骨盤枕ダイエットとは？

JUGEMテーマ：部分やせ（顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ）効果ダイエット骨盤ダイエットのことは、雑誌やブログなどでよく話題となっていますので、ご存じの方が多いと思いますが、それでは骨盤に関係するところで骨盤枕ダイエットのことはどうでしょうか。骨盤枕って？骨盤と枕がすぐ結びつかないかもしれませんね。でも大体は想像できるかなと思います。普通、枕は頭を置くものですが骨盤を置く目的のものが骨盤枕じゃないのと想像されるのではないかと思います。骨盤矯正がダイエットに効果あることはかなり知られ...

ポッコリお腹とダイエット | 2013.02.14 Thu 13:01