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アラフィーからのダイエット

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: 代謝が低くなったアラフィー世代。
そんな世代でも出来る、効果が出るダイエットを検証していきます。
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スキニーココナッツオイルは中鎖脂肪酸が豊富

今ブームみたいになっているココナッツオイルは、結構種類が多くて何が良いのか分からない人がいると思います。そんな時のポイントとかおススメ商品を調べてみましたので以下を参考にしてみてください。ポイント１オーガニックでエキストラバージンで中鎖脂肪酸の含有量が多いココナッツオイルを選ぶポイント２スリランカ産のココナッツオイルは有効成分が豊富に入っていて、品質にバラつきがない上記したことを参考に選べば、私もおススメはスキニーココナッツオイルですね。中鎖脂肪酸が悪玉コレステロールを...

ニュース・話題で気になること | 2015.10.31 Sat 21:32

８月１日：朝カレー１日目

JUGEMテーマ：アラフィーからのダイエット皆様、こんばんは。ここでは、実際の体重等は今は非公開でダイエットの現状を綴って行きます。成功したあかつきには、実際体重等も公開します！！（約束します！）今日から、朝カレーダイエット開始。生理１週間前なので、効果は期待せずに慣らしなカンジで初めてみます。　　　体重　　　　体脂肪朝：　　　　　　夜：　　　　　　特に、体重、体脂肪に変化無し。カレーの内容：スパイス【クミン】２【ターメリック】２【コリアンダー】１【カルダモン】１【チリペッパー】１（辛さお...

My First JUGEM! | 2011.08.08 Mon 11:15

８月１日　朝カレー：一日目。

皆様、こんばんは。ここでは、実際の体重等は今は非公開でダイエットの現状を綴って行きます。成功したあかつきには、実際体重等も公開します！！（約束します！）今日から、朝カレーダイエット開始。生理１週間前なので、効果は期待せずに慣らしなカンジで初めてみます。　　　体重　　　　体脂肪朝：　　　　　　夜：　　　　　　特に、体重、体脂肪に変化無し。カレーの内容：スパイス【クミン】２【ターメリック】２【コリアンダー】１【カルダモン】１【チリペッパー】１（辛さお好みで）【ジンジャーパウダー】１／２【ガ...

My First JUGEM! | 2011.08.08 Mon 11:15

８月7日：樫木しぇんしぇーDVD　２日目

JUGEMテーマ：アラフィーからのダイエット皆様、こんばんは。今日は二日目。朝から出かけていて、この１週間は外食三昧。カロリーと量を心がけているおかげか生理の多い日。のお陰かこの１週間で体重は、１kgの減。昨日は１６分で断念したので、今日は３０分を目標に頑張った。ふくらはぎの痛みが酷かったので、ネットでググってみた。すると、リンパの流れのせいだとわかった。ふくらはぎのリンパの流れを良くする動画をYOU TUBEで検索。そして、それをやってから樫木しぇんしぇーの昨日の続きを行った。途中、昨日と同様に骨...

My First JUGEM! | 2011.08.08 Mon 11:04

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