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骨盤矯正ダイエット

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: 骨盤矯正や骨盤ダイエットについて
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骨盤たたきダイエットの方法

出産を経験した方や、仕事、勉強などでいつも同じ姿勢が多い人、運動不足の人は、筋力の低下などから、肥満気味の人が多くなっています。骨盤たたきダイエットはご存知でしょうか。アピア均整院院長・松岡博子監修の骨盤たたきダイエットはどなたにもできる簡単なダイエット法です。不自然な姿勢から緊張してしまった筋肉をゆるめ、体を的確な位置にもどして、引き締めるダイエット法です。ポイントは仙骨です。背中側のおしりの割れている上の中央をこぶしでトントンとたたきます。８回位叩きながら前かがみになり、力をゆるめます...

骨盤の歪み解消サイト | 2009.02.24 Tue 16:36

骨盤を解明

腰痛にも効きそう骨盤は字の如く、腰の骨であり、人間の大事な生殖器や女性の場合は子宮を守るように取り囲んでいる骨である。頭蓋骨のように大切な部分を取り囲んでいるのだ。腰には動脈が通っており、内臓もここに納まっている。よって骨盤の骨折などをすると、腹腔内の出血により、命の危険に及んでしまう。JUGEMテーマ：骨盤矯正ダイエット

骨盤の歪み解消サイト | 2009.02.24 Tue 16:06

骨盤ダイエットの注意点

JUGEMテーマ：骨盤矯正ダイエット書物などを見ながら骨盤ダイエットを自宅でする場合、見本とそっくりな姿勢をすることだけに固執しては効果がありません。書籍などで表示されている紙面での表示や写真たけでは、実際のところどういった姿勢になっているのかが不明瞭なことがあります。四肢の長さや体の固さなどは人によって違いがありますので、ただ本の姿勢をそっくり真似しようとすると難しいという時もあり、無理は禁物なのです。できない体勢を無理矢理取ろうとすると、股関節や筋肉に過剰な力が入ってしまい、そのせいで骨盤のズ...

ダイエット＆ビューティ | 2009.02.12 Thu 21:30

気軽に出来る骨盤ダイエット法

JUGEMテーマ：骨盤矯正ダイエットどこにもいかずとも骨盤ダイエットはできるので、とても手軽です。骨盤ダイエットでは、骨盤のズレなどを矯正するために骨盤体操を毎日行います。腰のツイスト運動は、骨盤ダイエットに有効です。背中を伸ばして直立し、肩幅ほどに足を開き、左右に10回ずつ腰をねじりましょう。骨盤を効率良く動かす為に行っているので、勢いを付け過ぎて腰以外に余計な動きを加えない様にしましょう。骨盤ダイエットの次のステップは、前屈です。息を大きく吐きながら、ゆっくりと上半身を前に倒していきます。しばら...

ダイエット＆ビューティ | 2009.02.11 Wed 14:25

骨盤ダイエットとは

JUGEMテーマ：骨盤矯正ダイエット女性の多くは、年をとってもなおきれいでい続けたいと思っているのではないでしょうか。社会的現象といってもいいほど、数多くの人がダイエットに取り組んでいます。メジャーなダイエットとして多くの人が挑戦しているものが、骨盤ダイエットです。骨盤ダイエットとは、骨盤を矯正することで、整ったプロポーションと共に痩せやすい身体を作っていく、とても健康的なダイエット方法です。また、痩身効果だけでなく、血流改善による冷え性体質の改善や腰痛対策にも骨盤ダイエットは効き目があるようです...

ダイエット＆ビューティ | 2009.02.10 Tue 20:53