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寝る前の夜食は肥満の元!でも、お腹が空いていては 寝れないということもありますよね。 寝る前に食べても太りにくく。また、眠りにいざなって くれる食べ物があります♪◆バナナ バナナの甘い香と柔らかな食感で心もリラックスでき、 脳内の興奮を抑えて、睡眠ホルモン「メラトニン」と その神経物資「セロトニン」を安定させる作用があります。 また、バナナには豊富な食物繊維が含まれていますので、 消化にも良いです。◆はちみつ はちみつに含まれているブドウ糖は、睡眠と覚醒をつか さどる神経ペプチド「オレキシン...
アンナショッピングモールの得々情報 | 2014.08.07 Thu 05:06
眼鏡も、嫌で、コンタクトも乾くから嫌(>_<) レーシックは、怖いからもっと嫌(>_<)笑 でも、視力は下がってく〜(T_T) そんなときに出会ったのが、『楽々!視力アップマニュアル』 痛くもない、怖くもない、しかも自宅で出来て、 自分のペースでやれる!その上、視力アップ! 私にとって、魅力的(*^^*)試してみよ〜かな〜? もう少し詳しく読んでみよう! 楽々!視力アップマニュアル・トレーニングキット付きの評判は?
みゆの幸せライフ | 2014.08.06 Wed 22:53
最近、視力が落ちちゃって、眼鏡を作るはめに(>_<) コンタクトにすれば?って言われたけど、コンタクトは怖いから、眼鏡派!笑 最近の眼鏡って、フチが太いのが多い事にビックリ(゜ロ゜;ノ)ノ 何をかけても、アラレちゃんになる(>_<) 似合わなすぎて、笑えた! 結局、薄いフチでも、やっすい家庭教師みたいになるし… 自分が、眼鏡が似合わない事に気づいた(ToT) どうにか、眼鏡をかけないでも良い方法ないかなぁ? 視力回復&脳活性プログラム「アイアップ!」のクチコミ
みゆの幸せライフ | 2014.08.06 Wed 17:58
暑い日差しを指す季節ですね。 うっかり日焼けをしちゃう季節ですが、油断は禁物! たとえ曇りであっても日差しの強い日と同様に紫外線は 出ております。美肌キープには禁物なんです。■紫外線は3種類、その違いは? 紫外線の種類は「UV-A」「UV-B」「UV-C」と3つあります。 「UV-A」はしわ、たるみなどの光老化の原因となり肌 を黒くします。 「UV-B」は海や夏のレジャーなどで焼いた肌を真っ赤にし、 ヒリヒリ痛んだ状態を引き起こしたり、皮膚がんや 白内障を発生させたりする恐れがあるといいます。 「UV-C」はオゾン層で吸収...
アンナショッピングモールの得々情報 | 2014.08.06 Wed 05:05
☆.。:★.。:*☆.。:*☆.。:*★.。:*☆.。☆.。:*★.。 女性にとって、ムダ毛の悩みは尽きませんね。 ちくちく・ポツポツなどまったく気にならない、 つるつる・すべすべな肌になりたい! しかし、毎日ケアしている割には、なかなか 理想的な状態にはならない…というのが現実 ではないでしょうか? 面倒なムダ毛のケアは美しくいるための女性 だから、続けなければなりません。 足やワキ、腕又はアンダーヘアなどに ツンツンと生えてくるムダ毛ですが、これは 体の弱い部分に生えていることが多く、外部 ...
アンナショッピングモールの得々情報 | 2014.08.05 Tue 04:58
化粧水や美容液でケアするのも大切ですが、 肌のアンチエイジングには体の内側から栄養を 摂ることも重要なんです。◆鮭 鮭の赤い身に含まれているアスタキサンチンという成分は、 シミ・シワ・たるみを予防してくれる効果があるのです。 また、鮭の皮なんですが、肌の弾力をキープするのに欠か せない成分であるコラーゲンまで含まれているんです。 1日に1回は鮭の食事を摂り入れることをお勧めします。◆アボカド 栄養豊富な果実で「森のバター」ともいわれます。 勿論、肌の老化防止にはうってつけな食材です。 ア...
アンナショッピングモールの得々情報 | 2014.08.04 Mon 04:44
皆さんは毎日髪を洗っていますか? 調査の結果によりますと、「人に会わない時や 外出しない日などは髪を洗わない」という方は 2割強もいらっしゃります。 疲れている時などはなかなか面倒ですよね。 こんなことはありませんでしょうか。■ 髪の洗いすぎが頭皮や髪の老化につながる 髪の洗いすぎは、頭皮を守っている角層が傷み、 表皮の新陳代謝が低下してしまいます。 そうなると、頭皮や髪にトラブルが出やすく なってしまうのです。 特に、髪を洗わないで寝てしまうと頭皮の細胞の 生まれ変わりや呼吸を妨げ、健...
アンナショッピングモールの得々情報 | 2014.08.03 Sun 06:07
ダイエット中とはいえ、暑くなる夏にはどうしても 食べたくなるアイスクリームですが、これが高カロリー! 先般、ダイエット食品「マイクロダイエット」の サニーヘルスが「太らないアイスの選び方・食べ方」を公開。 アイスにも低脂肪のものから乳脂肪の多い濃厚タイプまで、 カロリーにかなり開きがあるようです。 1.アイスクリーム(乳固形分15%以上、乳脂肪分8%以上) 2.アイスミルク(乳固形分10%以上、乳脂肪分3%以上) 3.ラクトアイス(乳固形分3%以上) 4.氷菓(乳固形分3.0%未満) ≪アイスの選び方...
アンナショッピングモールの得々情報 | 2014.08.02 Sat 06:26
視力の低下、ドライアイ…それぞれの悩みに合った食材。◆緑黄色野菜 目に重要なのがビタミンAなんです。ドライアイを予防 する効果があり、眼精疲労にも役立ちます。 カボチャやホウレンソウ、ニンジンなどの緑黄色野菜 にはビタミンAが豊富に含まれて、目が疲れやすい方は 積極的に食べることをオススメします。◆ウナギ 視力の低下を防ぐといわれているビタミンB1とビタミンB12。 ドライアイなどに役立つビタミンAも摂取できるのがウナギ。 他にも目の細胞を正常に保つ亜鉛も含まれ、目の健康を 維持するのに持ってこ...
アンナショッピングモールの得々情報 | 2014.08.02 Sat 06:25
暑い日差しを指す季節になりましたね。 うっかり日焼けをしちゃう季節ですが、油断は禁物! たとえ曇りであっても日差しの強い日と同様に紫外線は 出ております。美肌キープには禁物なんです。■紫外線は3種類、その違いは? 紫外線の種類は「UV-A」「UV-B」「UV-C」と3つあります。 「UV-A」はしわ、たるみなどの光老化の原因となり肌 を黒くします。 「UV-B」は海や夏のレジャーなどで焼いた肌を真っ赤にし、 ヒリヒリ痛んだ状態を引き起こしたり、皮膚がんや 白内障を発生させたりする恐れがあるといいます。 「UV-C」はオゾン層で...
アンナショッピングモールの得々情報 | 2014.08.02 Sat 06:19
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