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バストアップ

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: 女性なら誰もが気になるバストサイズ・・・。
バストが小さいと悩んでいる方も多いはず・・・。
自宅で誰にも見られずこっそりと出来るバストアップ方法があったなら・・・？
: 作者のブログへ：「bustup-method」さんのブログ
その他のテーマ：「bustup-method」さんが作成したテーマ一覧(1件)

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バストアップブログ

【美乳革命！戸瀬恭子のバストドレナージュ】～1万2000人が成功！これが本物のバストアップ術～バストアップに挑戦している人のブログってたくさんありますね。上の商品は、その中で効果があって結構売れていると評判になってました。JUGEMテーマ：バストアップ

バストアップ | 2013.01.14 Mon 21:01

バストアップのツボ

↑美乳カウンセラーという人がいるんですね。太っている人に巨乳が多いのは脂肪のせい。でも、細身の人で巨乳な人は乳腺が発達しているそうです。ここにツボのことが出てましたバストアップのツボJUGEMテーマ：バストアップ

バストアップ | 2013.01.14 Mon 20:14

バストアップブラ

↑ 小悪魔バージョンらしいです。 JUGEMテーマ：バストアップ

バストアップ | 2013.01.14 Mon 20:08

食用にされる海藻には様々な種類がありますが、全体としてミネラルが豊富です。特にカリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、ヨウ素がいずれも豊富に含まれていて、様々な種類のミネラルが補給できます海藻類に含まれているいずれのミネラルも、心身の健康を維持する上で必要不可欠なものです。その中でも海藻類は特に「ヨウ素」の摂取源になります。ヨウ素は新陳代謝に関わる甲状腺ホルモンの材料となるため、バストアップをする上で非常に重要です。日本人は摂取する機会に恵まれているので通常は不足する心配はありませ...

バストアップする方法について考えてみた | 2013.01.10 Thu 13:38

バストアップに重要なアミノ酸スコア（別ブログリンク）

蛋白質は様々な種類のアミノ酸から作られています。特にアミノ酸の中でも「必須アミノ酸」は、体内だけでは必要量を確保できない上、あらゆる蛋白質を作るために必須の材料となっています。そのため常に食事から補給し続けなければなりません。またそんな必須アミノ酸は全部で9種類あります。具体的に言えば、トリプトファン、フェニルアラニン、バリン、ロイシン、イソロイシン、ヒスチジン、リジン、メチオニン、トレオニンの9種類で、すなわちそれら9種類全てが蛋白質を作るために必要という事です。一方、9種類の必須アミノ酸...

バストアップする方法について考えてみた | 2013.01.10 Thu 13:30

大豆イソフラボンでバストアップ？（別ブログリンク）

バストアップのためには、蛋白質の材料となる9種類の必須アミノ酸、脂肪の代謝に関わる6種類の必須脂肪酸、代謝を補助する各種ビタミン及び各種ミネラルの摂取が欠かせません。特にそれらの補給に適しているのが実は「大豆」です。大豆には9種類の必須アミノ酸、必須脂肪酸（ω-6脂肪酸のリノール酸）、ビタミンの中ではビタミンB群、ミネラルの中ではマグネシウム、カリウム、鉄、亜鉛、銅などが、いずれも豊富に含まれています。全体的な栄養価が高く、バストアップの助けになるはずです。毎日納豆を食べましょう。また大豆には「大...

バストアップする方法について考えてみた | 2013.01.09 Wed 22:44

大胸筋を鍛えてバストアップ？筋トレの際の注意点など

この記事ではあくまで要点のみをまとめています。詳細については別ブログ「ジャイロボール適当指南書」にある記事『胸にある筋肉を鍛えるためのトレーニング法』にまとめているのでそちらをご覧下さい。 JUGEMテーマ：バストアップ

バストアップする方法について考えてみた | 2013.01.09 Wed 20:43

脳や筋肉を動かすために重要な糖（別ブログリンク）

糖はあらゆる細胞を活動させるために必要なエネルギーです。特に糖は脳や筋肉で必要量が多く、また環境によっては短時間で大量に必要になるため、「短期的なエネルギー」として非常に重要です。一方、最近では糖質制限ダイエットなどのように、糖を制限する事がポピュラーになっています。そのように糖は脳や筋肉を動かすために必要なエネルギーであり、必要量も多いので、それを制限するという事は、イコール「脳や筋肉を動かさず、できるだけ楽をして痩せたい」という事です。その安易な考えが透けて見えています。確かに糖質を...

バストアップする方法について考えてみた | 2013.01.09 Wed 20:26

アルギニンでバストアップ？（別ブログリンク）

アルギニンはアミノ酸の一種です。特にコラーゲンの合成、成長ホルモンの分泌、毒素アンモニアの分解、血管拡張作用のある一酸化窒素の生成などの役割があり、心身の健康を維持するために重要なアミノ酸です。バストアップという点でも、コラーゲン・成長ホルモン・アンモニア・血管拡張・・・と、いずれも重要です。そんなアルギニンは体内で必須アミノ酸から合成されます。つまり必須アミノ酸を摂取できていれば、通常不足する心配はないのですが、何らかの理由でその合成能力が低い事もあり得ます。特に成長期では必要量が多く、...

バストアップする方法について考えてみた | 2013.01.09 Wed 20:09

乳製品でバストアップ？（別ブログリンク）

乳製品は全体として蛋白質が豊富です。特に乳製品のような動物性の食品は、全体として必須アミノ酸のバランスも良く、9種類の必須アミノ酸がバランス良く含まれています。このため蛋白質の摂取源として有用です。また乳製品のような動物性の食品は全体として脂肪も豊富です。脂肪と聞くと悪いイメージを持っている人も多いですが、胸は脂肪であるので、乳製品はその摂取源としても有用です。ただし乳製品には「乳糖」という特有の糖が含まれています。これは動物性の食品の中でも乳製品だけにある特徴で、実はこれが非常に厄介です。...

バストアップする方法について考えてみた | 2013.01.09 Wed 19:25

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