ホーム >

ブログテーマ >

家庭 >

シニア世代の健康生活

このテーマに投稿された記事：424件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c125/18660/

Tweet
Check

: 子供が育っていったシニア世代の夫婦生活。
若い時に比べたら、老化が目立つ毎日です。
夫婦で健康に生きていけるような、暮らし方を考えていきます。
: 作者のブログへ：「moo39」さんのブログ
その他のテーマ：「moo39」さんが作成したテーマ一覧(2件)

このテーマで記事を投稿する

老眼鏡を作る時

JUGEMテーマ：シニア世代の健康生活若い時から眼鏡をかけている人は慣れていると思いますが、初めての眼鏡生活を考えるとちょっと煩わしさが伴います。特に、めがね屋さんなんて行きたくない！そこで、老眼鏡の種類調べてみました。●遠近両用タイプ近くの物だけではなく遠くの物も見えるので、その時々で老眼鏡を交換する必要がありません。日常生活にとても便利なタイプといえるでしょう。 ●中近用タイプ近距離、または、中距離にある物を見るための老眼鏡で、遠くの物にピントが合わず、運転には使用することができません。主に室...

シニア世代が健康に暮らすために | 2011.05.27 Fri 14:54

老眼鏡作りましょうか

JUGEMテーマ：シニア世代の健康生活歳を摂ったと一番感じるのが、新聞や本の字がボヤーとする時。「老眼」と感じた時には、なんだか自分が随分歳をとったみたいで認めたくありせんね。眼だけではなく、他のところもいろいろ使ってきて老化しているのですよね。老眼の症状です。・眼が疲れやすくなってきた・近くの物が見えづらくなってきた・朝は良く見えるけれど、夕方になると物が見えづらくなってきた・眼が霞むようになってきた・新聞や本の文字を読む際に、無意識のうちに遠くに離して見るようになってきた今は、小さな字をデ...

シニア世代が健康に暮らすために | 2011.05.27 Fri 14:42

ウォーキングも良いけれどランニングはどう？

JUGEMテーマ：シニア世代の健康生活ウォーキングもランニングも、共に手軽にできる有酸素運動です。歩く・走るこの二つの運動では明らかに消費カロリーが違ってきます。ウォーキングでは３０分程度の運動で３５～５０キロカロリーの消費。ランニングは走った距離×体重分のカロリーを消費。その他、ランニングはウォーキングに比べて全身の筋肉を使います。腕や足を始めとする全身の筋肉の強化になります。そして、心肺機能を強化することができます。心肺機能を強化するために、ランニング時の脂肪燃焼効果が上がるのです。ウォ...

シニア世代が健康に暮らすために | 2011.05.27 Fri 14:32

朝のウォーキング

JUGEMテーマ：シニア世代の健康生活毎朝、目覚めてから身体を、動かしていますか。この頃は、スポーツスタイルで歩くご夫婦をよく見かけます。ウォーキングは、手軽に出来る有酸素運動です。３０分程度のウォーキングで３５～５０キロカロリー消費します。毎日、決めた時間に身体を動しての有酸素運動は体調を整えるためにもいいことです。夫婦で、続けたいものです。

シニア世代が健康に暮らすために | 2011.05.27 Fri 14:23

このテーマに記事を投稿する"