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ウサイン・ボルト失格

JUGEMテーマ：陸上世界陸上男子１００メートル決勝でウサイン・ボルトがフライングしてしまいました。もちろん一発で失格。どれくらいの記録を残すかが見たかった～【DVD】ボルトはなぜ速いのか? ■ ウサイン・ボルト

ララのブログ | 2011.08.28 Sun 21:07

福島千里

JUGEMテーマ：陸上オリンピック１００ｍ女子。福島千里さんが予選突破です！予選のタイムは１１’３５。今期最高タイムじゃないかな？ 2010 BBM リアルヴィーナスレギュラー【regular】 17 福島千里 (陸上短距離）

ララのブログ | 2011.08.28 Sun 12:46

世界陸上はじまりました

JUGEMテーマ：陸上待ちに待った世界陸上。個人的にはウサイン・ボルトに注目していますよ。【DVD】ボルトはなぜ速いのか?/ウサイン・ボルトウサイン・ボルト

ララのブログ | 2011.08.27 Sat 18:37

寺田明日香（てらだ・あすか） 1990年1月14日　北海道生まれ（21歳）札幌市立柏丘中学校→北海道恵庭北高等学校→北海道ハイテクノロジー専門学校日本女子初の12秒台、2012年ロンドンオリンピック出場を目指す、トップハードラー女子100mハードル日本ジュニア記録保持者（13秒29） 2005～2007年　100mハードル　インターハイ3連覇。 ※2007年（高校3年時）のインターハイでは史上初の100mH、100m、4x100mリレーの3冠 2008年　日本ジュニア新記録樹立（13秒29）　日本選手権初出場初優勝 2009年　日本選手権２連覇（13...

Athletes’ Power for East-Japan 公式サイト | 2011.08.20 Sat 19:23

８月１８日（木）　藤沢西高校体験・練習メニュー

JUGEMテーマ：陸上８月１８日（木）　　部活動体験・交流会　in藤沢西高校１．W－up　（３００ｍ３周）　＋体操２．動的ストレッチ　（×１）３．流し　（１００ｍ）　×２４．テンポ走　（１００ｍ）　×２５．種目　　　　＜短距離＞　　　　　１．（５０ｍ）　×２　　　（MAX、戻りはwalk）　　　　　２．TT　（１００ｍ）　×２６．C－down　（３００ｍ２周）

陸上日誌。 | 2011.08.18 Thu 21:32

８月１６日（火）　練習メニュー

JUGEMテーマ：陸上８月１６日（火）１．W－up　（２００ｍ５周）　＋体操２．種目　　　　＜短距離（短）＞　　　　　１．バウンディング　（３０ｍ）　×４　　　　　２．加速走　（１０＋３０ｍ）　×４　　　　　３．テンポ走　（１００ｍ）　×４　　　（１００walk）　　　　　４．足の振り上げ　（２０回×２）　　　　　　?正面　　　　　　?左右　　　　　５．手押し車　（３０歩×４）３．バランストレーニング　（１０″×１）　?背筋バランス　?腕立て支持バランス　?片腕立て支持バランス４．股関節補強　（１５回×２）...

陸上日誌。 | 2011.08.16 Tue 19:15

８月１５日（月）　練習メニュー

JUGEMテーマ：陸上８月１５日（月）＊１～７までは順不同で進める。１．バランストレーニング　（１０″×１）　?背筋バランス　?腕立て支持バランス　?片腕立て支持バランス　?二人組片手　?二人組片足　?二人組片手・片足　?クォーター片足バランス　?ハーフ片足バランス　?パラレル片足バランス２．股関節補強　（１５回×２）　?ニーアップ　?サイド＆フォワード　?ヒップローテーション　?リバース・ヒップローテーション３．補強　（×２）　?足上げ腹筋　（３０回）　?ひねり背筋　（３０回）　?方足上げ腕立て　（１５回...

陸上日誌。 | 2011.08.16 Tue 19:14

８月１２日（金）　練習メニュー

JUGEMテーマ：陸上８月１２日（金）＊１～７までは順不同で進める。１．バランストレーニング　（１０″×１）　?背筋バランス　?腕立て支持バランス　?片腕立て支持バランス　?二人組片手　?二人組片足　?二人組片手・片足　?クォーター片足バランス　?ハーフ片足バランス　?パラレル片足バランス２．股関節補強　（１５回×２）　?ニーアップ　?サイド＆フォワード　?ヒップローテーション　?リバース・ヒップローテーション３．補強　（×２）　?足上げ腹筋　（３０回）　?ひねり背筋　（３０回）　?方足上げ腕立て　（１５回...

陸上日誌。 | 2011.08.16 Tue 19:14

８月１１日（木）　練習メニュー

JUGEMテーマ：陸上８月１１日（木）＊１～７までは順不同で進める。１．バランストレーニング　（１０″×１）　?背筋バランス　?腕立て支持バランス　?片腕立て支持バランス　?二人組片手　?二人組片足　?二人組片手・片足　?クォーター片足バランス　?ハーフ片足バランス　?パラレル片足バランス２．股関節補強　（１５回×２）　?ニーアップ　?サイド＆フォワード　?ヒップローテーション　?リバース・ヒップローテーション３．補強　（×２）　?足上げ腹筋　（３０回）　?ひねり背筋　（３０回）　?方足上げ腕立て　（１５回...

陸上日誌。 | 2011.08.16 Tue 19:14