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禁煙外来
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【禁煙14日目】2週間経ったんだー！でも1日が長〜い。時間よ早く進めー！#禁煙 #kinen

特に食後はタバコが吸いたくなる。我慢するのはそれほど難しくないけど凄いストレス！こんな思いをするならいっそタバコを吸おうかと思ってしまう。でもね〜1番辛い時を乗り越えてここまで来たのに禁煙外来の途中でギブアップしちゃうのもしゃくにさわる。それに目標の節約も9千円近くできたし...いつかキット吸いたくなくなる日がやって来るさ。く(￣△￣)ノガンバレェェェ!!ステータス： 中尉卒煙日： 2011年 11月 3日卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 14日 10時間 44分延びた寿命： 1日と12時間58分節約できた金額： 8673円（節税分 5352...

ririnomama | 2011.11.18 Fri 12:12

【禁煙15日目】タバコのことが頭から離れないけど吸いたくなくなる日を夢見て ｐ(￣△￣)ｑガンバレェェェ!!#禁煙 #kinen

タバコ吸いたいな〜吸ったら楽になれるだろうな〜美味しいだろうな〜それでも吸わない珍しく意思の強い私が居る。｢禁煙なんてやめよ〜よ｣そうつぶやく誘惑消えてくれーーー！ステータス： 大尉卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 15日 12時間 0分延びた寿命： 1日と18時間37分節約できた金額： 9997円（節税分 6169円）節煙本数： 465本 46.5ｍ 姫路城天守閣1万円貯まったよ〜く(￣Д￣)ノガンバレーーー！JUGEMテーマ：禁煙外来

ririnomama | 2011.11.17 Thu 12:04

【禁煙6日目】雨が降る前に２回目の禁煙外来に行って来ました。呼気一酸化炭素濃度48から13ppmに減りました。#禁煙 #kinen

部屋の中が暖かかったので薄手のフリースの長袖1枚で行ったら自転車は風を受けるから凄い寒いでした。{{ (>_<) }} 呼気一酸化炭素濃度が1桁になってるかと思ったら13で残念。今回はなぜかチャンピックスを1ヶ月分くれました。マニュアルでは2週間のはずなのに...吸いたいのは今がピークで２〜３日で楽になりニコチンの中毒症状も2週間位で無くなるとのお話でした。まだ禁煙プログラムの1/6が過ぎただけ (><)これからも1日1日頑張っていこう！ステータス： 曹長卒煙日： 2011年 11月 3日卒煙から...

ririnomama | 2011.11.09 Wed 11:22

禁煙外来へ行って来ました。全然自信無いし意思が弱くて依存症だけど、取り敢えずためしてガッテン！#kinen

最初は２週間分しかお薬くれなかったけど診療所は思ったより近くてわかりやすいから通えそうです。３ヶ月での離脱を目指してやってみます。間違っても｢頑張ります！｣って言い切れないのが現状だけど煙草を吸わなくても過ごせる日々を夢見て乗り切れたらいいな〜毎日禁煙手帳にお薬を飲んだら○吸った煙草の本数と体重も書く禁煙手帳をもらいました。JUGEMテーマ：禁煙外来

ririnomama | 2011.10.27 Thu 16:15

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