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エアロビクス

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: フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。
: 作者のブログへ：「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ：「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)

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体力をアップしましょう

JUGEMテーマ：エアロビクスエアロビクスは動き方によって強度が何倍も違ってきます正しいフォームで大きく美しく動き続けられるのが本当の意味の上級者です 3倍強度を身に着けて体力をアップしましょう #筋トレ #有酸素運動　 #トレーニング鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル　詳しくはこちら　参加者募集中！にほんブログ村　　このブログは　かわいひでとしホームページ　からの抜粋です大きな画...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.01.02 Mon 20:11

このステップの名前、なんつうの？　教えてください

JUGEMテーマ：エアロビクスふと思い出して、昔良くやったこのステップをレッスンでやってみました。なつかしい～ところで、このステップ、なんつう名前なんだろう、、、知ってる人がいたら教えてください記事の一番下に有る　comments　からコメントできます鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル　詳しくはこちら　参加者募集中！にほんブログ村　　このブログは　かわいひでとしホームページ　か...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.31 Sat 11:03

JUGEMテーマ：エアロビクス 60歳とか70歳の人を見ていると、同じ年齢でも物凄く個人差が大きい事に気が付きます。病気がちで弱々しい人も居れば、スタスタ歩いて元気に生きている人も居ます。これは平たく言うと「身体が丈夫」かどうかの違いです。あまり病気をしない丈夫な身体を持っているかどうか、これは若い時から運動をしっかりしていたかどうかで随分違うものです。さて、今、筋トレブームですね。筋トレをするのは良い事です。が、筋肉質になる、マッチョになる、か...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.29 Thu 14:20

大会直前必死こいて猛練習　疲れた、、

JUGEMテーマ：エアロビクス鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル　詳しくはこちら　参加者募集中！にほんブログ村　　このブログは　かわいひでとしホームページ　からの抜粋です大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください　　　

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.28 Wed 17:45

エアロの大会に出てきた

JUGEMテーマ：エアロビクス 2,30年前、エアロの大会に出まくっていたのだけれど、 25年ぶりくらいに魔が差して、またエアロの大会に出場してきた。昔と違って今のエアロはあまり好きになれないのだけれど、これしか無いので出る事にしたのだった。昔の大会の予選は、リードに合わせて動くもので、非常に強度の高いものだったけれど、今の大会はビデオで振り付けを覚えて行ってやるやり方。振り付けもなんだかダンス的で女性的で、あまり気が進まないものだ。出るから...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.26 Mon 13:32

クリスマス　サーキットトレーニングクラス

JUGEMテーマ：エアロビクスエアロビクスと筋トレを交互に行うサーキットトレーニングのクラスです慣れていない人でも大丈夫なエアロビクスです身体を鍛えたい人、ぜひ参加してください 12月25日　日曜　昼12時～14時　方南町駅より徒歩0分参加申し込みは↓から https://r4.quicca.com/~kawai/aero/event2.html サーキットトレーニングのクラスはこんな感じ　ダイジェスト動画 ...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.17 Sat 17:41

ラジオ体操代わりに

JUGEMテーマ：エアロビクスエアロクラスの最初の10分ウォーミングアップですラジオ体操代わりに一緒にやってみましょう #筋トレ #有酸素運動　 #トレーニング鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル　詳しくはこちら　参加者募集中！にほんブログ村　　このブログは　かわいひでとしホームページ　からの抜粋です大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください ...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.11 Sun 10:17

腸腰筋、中殿筋、四頭筋

JUGEMテーマ：エアロビクスエアロビクスでは、腸腰筋、中殿筋、四頭筋をとても良く使います下半身がしっかりします #筋トレ #有酸素運動　 #トレーニング鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル　詳しくはこちら　参加者募集中！にほんブログ村　　このブログは　かわいひでとしホームページ　からの抜粋です大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください ...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.10 Sat 14:45

エアロビクスはなぜ最強の運動か

JUGEMテーマ：エアロビクスエアロビクスのクラスは、イントラのマネをすれば運動出来てしまいます。心拍数を管理しながら行い、徐々に上げていきますので無理なく運動出来ます。インストラクターは一つずつ動きを教えてゆきますので、それをマネして動きます。覚えたら次の動きをやります。こうやって徐々に動きを繋げて行って、連続して動ける様になります。練習をして、繋げて、覚えて、夢中でやっているうちに、しっかり運動出来てしまいます。インストラクターは、受けて...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.03 Sat 09:54

締まった身体、若々しい身体、一生モノの体力をつける

JUGEMテーマ：エアロビクス筋トレしてつけた筋肉もトレーニングをやめるとすぐ落ちて行きます。けれど、総合的な体力は一生モノです。人生の後半で後悔しない様に、若い時からやりましょう。また、もう50歳になってしまった人も、少しずつでも体力を上げましょう。運動不足な人、筋トレしかしていない人、ぜひ参加してみてください。有酸素、筋トレ、ストレッチ、体力の3大要素を全て含む、100分クラスをやっている ...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.01 Thu 14:06

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