[pear_error: message="Success" code=0 mode=return level=notice prefix="" info=""] エアロビクスのブログ記事をまとめ読み! 全291件の22ページ目 | JUGEMブログ

エアロビクス
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エアロビクス

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エアロビクス
このテーマについて
フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。
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作者のブログへ:「reichan86」さんのブログ
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年齢を重ねても若々しく健康で居るために

JUGEMテーマ:エアロビクス     運動していない人、筋トレしかしていない人は、   有酸素運動をする必要が有ります。   有酸素運動は必須です。   生活習慣病の予防や健康のためにするだけではなく、   年齢を重ねても若々しく居る為に、   肌を綺麗に保つために、   活動的で明るい人になる為にも、   50歳を過ぎてから後悔しないために、やる必要が有ります。   スポーツクラブでやっているエアロビクスは、 ...

かわいひでとし日記 | 2022.03.27 Sun 16:48

メンズエアロサークル 10回参加記念 Bさん

JUGEMテーマ:エアロビクス         エアロビクス未経験だったBさんが参加10回目なので、 記念に動画を撮りました。 当サークルでは本当の意味の上級者を目指す事で筋肉を鍛えて、 体力をつけていきますので、基本動作しかやりません。 誰でも1,2回やれば、とりあえずついて行けるようになります。 エアロビクスの上級者とは、基本動作を大きく、美しく、動き続けられる人のことです。 ダンスの様な事が出来ることではありません。 真の上級者を目指す事で、身体を鍛えて体...

かわいひでとし日記 | 2022.03.21 Mon 19:26

エアロビクス用 32カウント 709

JUGEMテーマ:エアロビクス         GAWAYOSHI INTER 709 エアロビクス用 32カウント GAWAYOSHI INTER 709 無理矢理32カウントに繋げた左衛門 1時間15分 ピッチ一定版 130BPM エアロビクス用なので、32カウントに揃える必要が有りますので、 結構強引にリミックスしてしまいました。どーもすいません。 ピッチ変動版はこちら     にほんブログ村       このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋...

かわいひでとし日記 | 2022.03.21 Mon 13:40

鍛えたいメンズの為のワークアウト

JUGEMテーマ:エアロビクス     エアロビクス、日本語では有酸素運動と言います。 スポーツクラブで今やっているのは中高年向けになってしまっていて、ダンスごっこの様になっています。 ここでやるのは正統派エアロビクス。 しっかり筋肉を使います。 痩せたい人は運動よりまずダイエットする必要が有ります。 運動だけで痩せるのは困難です。 運動不足だから運動しなくちゃ、という時の「運動」は、有酸素運動のことです。 健康で強い身体を作るには筋トレも、有酸素運動も、ストレッチも...

かわいひでとし日記 | 2022.03.13 Sun 12:58

スーパーアドバンスダイジェスト

JUGEMテーマ:エアロビクス         死の90分 筋トレとエアロを交互に行うサーキットトレーニング 1956年生まれのインストラクター、 あと何年出来るのか分かりませんが、 老体に鞭打ってキツいハイインパクトエアロビクスをやり続けています。 若い頃の様にキレの有る動きのお手本を示せなくなりつつありますが、 できるところまで頑張ります。 ダンスの様な事をやらない正統派エアロビクスです。 スポーツクラブでやっているのは、おばさまのレクリエーションみた...

かわいひでとし日記 | 2022.02.27 Sun 19:09

トレーニングウェア

JUGEMテーマ:エアロビクス     激しい運動、有酸素運動をする時のウェアは、 身体の線をしっかり出す 汗を吸わないものを選びましょう こちらはメンズエアロサークルに参加する時の為の参考として掲載しています。 宣伝ではなく、カワイとは無関係の販売サイトを紹介しています。 カワイが着ているものと全く同じになってしまっても全然かまいません。 大事な事は、汗を吸わない素材であること、身体の線をしっかり出す事、です。           &n...

かわいひでとし日記 | 2022.02.21 Mon 11:35

エアロビクス用 706 ピッチ変動

JUGEMテーマ:エアロビクス         ハイインパクトエアロビクス用 16カウント揃え ウォームアップ 11分 ローインパクト 25分 ハイインパクト 25分 80年代、90年代の曲を使ったエアロビクス用リミックス ウォームアップ、ローインパクト、ハイインパクト、70分 ピッチ変動 130BPM〜147BPM   にほんブログ村     ...

かわいひでとし日記 | 2022.02.17 Thu 11:49

有酸素運動することがいかに大事か

JUGEMテーマ:エアロビクス          健康で若々しく  とても大事な話 運動不足な人、筋トレしかしていない人はぜひ見てください なぜ有酸素運動が必要なのか、その理由。 有酸素運動の効能の第一は、脂肪燃焼ではありません。 中高年の人の健康維持の為の有酸素運動は、 スポーツクラブのエアロビクスなどを週に3〜5回やりましょう 元気で、もっと鍛えたい人は 鍛えたいメンズの為のハイインパクトエアロビクスサークル  しっかり動いて強めの運動 元...

かわいひでとし日記 | 2022.02.14 Mon 12:41

エアロビクス用リミックス 706 68分 ハイインパクト用

JUGEMテーマ:エアロビクス         ハイインパクトエアロビクス用 16カウント揃え ウォームアップ 11分 ローインパクト 25分 ハイインパクト 25分   ピッチ変動版はこちら→ エアロビクス用 706 ピッチ変動 (quicca.com)     にほんブログ村      

かわいひでとし日記 | 2022.02.13 Sun 18:03

3倍強度で動く

JUGEMテーマ:エアロビクス         身体に効かせるエアロビクス 鍛えたいメンズの為のエアロサークルでは、 体力をつける、身体を鍛えるエアロビクスをしています。 しっかり筋肉を使って動いてみましょう。 体を鍛えて、人生の後半も若々しく。 若いうちから体力をつけましょう。 競技系の、しっかり身体を使うエアロビクスをしています。 基本動作を、大きく、美しく、動き続けられる様になって、 本当の意味のエアロビクス上級者を目指しましょう。    ...

かわいひでとし日記 | 2022.02.12 Sat 14:57

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