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ダイエット成功の一番の鍵は毎日体重を測ること

JUGEMテーマ：ダイエツトダイエット成功の一番の鍵は、常時、自分の体重を把握しておくことです。ダイエット中なのであれば、毎日体重計に乗る習慣をつけて、体重を測って記録することによって今の状態を把握しておく必要があります。体重計は１００ｇ刻みで細かくはかれるものが効果が目に見えるのでお勧めです。過去の体重を記憶してダイエットをサポートしてくれるような機能が付いたものも多いので色々探してみてください。その日のカロリー摂取量と消費量が体重にどのように影響したか、毎日体重を測ることで認識できるように...

お得だね！ネット通販情報サービス人気商品 | 2012.03.03 Sat 08:01

補正下着の裏技

JUGEMテーマ：ダイエツト最近、近所にオープンした丸亀製麺のうどんが美味しくって週に2回は食べています。こんにちは、マイカです。近頃、スタイルの良い女性って増えてませんか？体は細いのに、胸はしっかりしていたりグラマラスな体型なのに、骨盤まわりはキュっと締まっていたりしてみんな、どんなエクササイズしているんだろう・・教えて欲しいな～なんて思っていたんです。そこで、大学生の姪っ子と会う機会があったのでチラリと聞いてみたんですね。すると驚き、補正下着効果らしいです。調べて見ると、やっぱり雑誌のJJとかで...

ダイエットの口コミ屋さん女子注目！ | 2010.05.15 Sat 10:14

巻くだけダイエット

JUGEMテーマ：ダイエツト巻くだけダイエットダイエットの方法にもいろいろあるが、骨盤を矯正するベルトを巻くだけで体重が減ってゆく。テレビの金スマで森三中の大島さんが実際にやってみて、ウエストが６ｃｍ減りその効果に驚いたという話を聞きました。素晴らしい。

ゆうぞう日記 | 2010.03.17 Wed 11:50

5kgマイナス

JUGEMテーマ：ダイエツトずいぶん前の事ですが、数年前のダイエットの話です。当時、体重が58ｋｇ（身長157cm）ありました。ちょっとしたデブです。しかも体全体が浮腫んでいたので、かなりボデっとした体格でした。ためしたダイエットは、カイロプラクティックとウォーキングです。週２回のカイロに、毎日３０～６０分歩きました。１．５ヶ月で５kgのマイナスに足もほっそりになりました現在ですが、腰痛予防にと　週に３～４回ほど、腰のストレッチをしています。一年ほど続けていますが、腰のくびれがびっくりするほどでき、周りの...

スター　ルビー | 2010.03.08 Mon 17:54

腸もみダイエット小技

JUGEMテーマ：ダイエツト無理なダイエットしていませんか？こんにちは、マイカです。今、一番気になるダイエットといえば、「腸もみダイエット」です。このダイエット、嬉しいのが　・1日１分　・食事制限なし　・短期間で効果があらわれるという、飽きっぽい＆ものぐさな方にも簡単に続けられるダイエット。腸をもむことで、便秘解消はもちろん吹き出物やイライラ、くびれや美白まで手に入れられる優れ技もちろん、お金もかからず手軽に出来るので早速試して見ましょう。詳しい実践法はまた明日。

ダイエットの口コミ屋さん女子注目！ | 2010.03.05 Fri 08:11

腸もみダイエット【実践編】

JUGEMテーマ：ダイエツトだんだんと花粉がきつくなってきたような気がします。みなさんは大丈夫ですか？こんにちは、マイカです。前回は「腸もみダイエット」について紹介をしました。今日は「腸もみダイエット実践編」です。まず、大事なことはリラックスして行うことです。　１．仰向けに寝転がって、全身を軽く揺らしてみましょう。　２．体の力が抜けて、リラックスしてきたら深呼吸。　３．お腹の中の空気をすべて入れ替える気持ちで「はぁ～」と　　　５～６回深呼吸します。　４．人差し指から小指まで、４本の指の爪と...

ダイエットの口コミ屋さん女子注目！ | 2010.03.04 Thu 13:40

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