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院長、減量開始する。8　R1.12/30

JUGEMテーマ：ダイエット   65キロ。ウエスト８２センチ。   今回は体重落とすのが大分苦労しました。   先月までは楽に落ちていたのですが 今月は、「この体重計６６キロ以下は表示しないのか？」と 思うぐらい落ちにくかったです。   おそらく痩せてきたので、 体重の落ちが同じ事をしていても少なくなったのでしょう。   しかし、食事を見直す事により、なんとか目標達成。   1月は正月太りもあると思うので目標は64キロです。   &...

京都市右京区西京極　こうめい鍼灸院・接骨院　整体、うつ病、頭痛、不眠症、顎関節症、五十肩、ヘルニア、花粉症、はりきゅう | 2019.12.30 Mon 11:38

PLANK中級コンプリート？

スマホアプリのPLANK中級をコンプリートしました。 6日やって1日休みのはずが、後半3日くらいで勝手に休んでますけどね（^-^; 休もうが何しようが、辞めずに続けることが大事なのよ（￣へ￣）   で、中級の感想。。   徐々に時間が伸びてきて、最終的にノーマルのプランクが180秒くらいになります。 もちろんノーマルだけじゃなくて、9種類くらいのプランク&ストレッチの組み合わせコースです。 最初にノーマルやって、イレギュラーなプランクがあって、またノーマルがどーんと長くってパタ...

「からっぽ」のそのつぎ。 | 2019.12.16 Mon 20:40

デスクワーカー専用ダイエットプログラム

JUGEMテーマ：ダイエット ⇒ デスクワーカー専用ダイエットプログラムの公式サイトはこちらをクリック あなたはご自分が太ってしまった根本原因を 本当にご理解されているでしょうか？・・・ そしてその、 太ってしまった根本原因を解消するための方法を 正しくやり続けているでしょうか？・・・ 答えは「Ｎｏ」なはずです。 もし「Ｙｅｓ」ならば、あなたは今頃、もう痩せ ているはずだからです。 あなたが太ってしまった根本原因から逃げてしまっ て、いくら...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ！【美容・健康】 | 2019.12.12 Thu 12:47

院長、減量する。7　R1.11/30

JUGEMテーマ：ダイエット   66.5キロ。ウエスト83センチ   これで約１０キロ減です。３ヶ月半ぐらい かかっていますね。   12月の目標は65キロです。

京都市右京区西京極　こうめい鍼灸院・接骨院　整体、うつ病、頭痛、不眠症、顎関節症、五十肩、ヘルニア、花粉症、はりきゅう | 2019.12.02 Mon 15:17

たんぱく質を香ばしくサクサク食感のシリアルで摂れる。 ケロッグ 大豆プロテイングラノラ 6コセット

黒大豆、スライスアーモンド、かぼちゃの種など自然素材たっぷり。、朝に不足しがちなたんぱく質10gを、手軽においしく食べられるグラノーラが楽天スーパーDEALに登場！ 20%ポイントバック中！ 栄養機能食品　ケロッグ 大豆プロテイングラノラ 6コセット です。 価格 3,589円 (税込) 送料無料 楽天24 内容量：350g×6コ    JUGEMテーマ：ダイエット

Enjoy Sports ! | 2019.11.29 Fri 12:25

お茶

JUGEMテーマ：ダイエット   暑くてやる気が起きない? 体も思いし、少し胃腸炎？な感じだし、もう嫌になってしまいそうだ? 先日、夫とドラッグストアに寄ってお買い物。 夫が手にして即買い物かごに入れたもの。 これなら水分補給で毎日飲めるから続けられるしダイエットに良いんじゃない？と言われた。 パッケージを見て一瞬怪しむ私。　とりあえず、帰って検索してレビューを読む。 五分五分って感じで別れてました。 まあ個人差とかあるしね? まだ半信半疑ですが、とり...

NOEAT，NOLIFE | 2019.11.15 Fri 18:53

アプリでエクササイズ♪PLANK初級コンプリート！

じつは今年の初め頃から右の股関節の調子があまり良くなく、痛みが出ることもありました。 前からときどきひっかかりみたいな症状はありましたが、少し経つと治るを繰り返してはいたんですね。 だから若干股関節が亜脱臼とまではいかなくても、骨盤側の受け皿になる部分が浅いのかなくらいに考えていました。   春先に歩くのもつらいくらい痛いときがあって、 「変形性股関節症で人工関節を入れないといけなくなったら大変！」 と思い、股関節専門のクリニックを探して受診しました。   完全予約制...

「からっぽ」のそのつぎ。 | 2019.11.13 Wed 20:38

香ばしいアーモンドとレーズンの酸味がアクセントになって美味しい♪ １本満足バー シリアルチョコ

食物繊維と5種類のビタミンが入った、小腹満たしに最適なシリアルチョコバー！コーンフレークと小麦パフのザクッと食感の生地に、ミルクチョコレートをたっぷりコーティングしてリッチな味わいに仕上げています。 東北を除く本州・四国・九州は送料無料！ アサヒ　１本満足バー　シリアルチョコ　(９×２４)２１６入 です。 価格 23,366円 (税込) 送料無料ゆっくんのお菓子倉庫２号店 内容量：38g×216本    JUGEMテーマ：ダイエット

Enjoy Sports ! | 2019.11.09 Sat 12:05

11月なのに、、、

大好物のイチジクが売っていました！ しかも5個入りで298円という特価！ 和歌山のイチジク農家さん、ありがとうございます。   イチジクは不老長寿の果実よ、みなさん。 食物繊維も豊富で腸の大掃除に一役買ってくれます。     ところで。 最近太り過ぎで劣化が止まらないワタクシ。。 1月の健康診断までに本格的にダイエット敢行よー   しかし、どうしてよりにもよって1月に健診なのよOTZ。。 北半球の哺乳類が一番脂肪を貯め込む時期じゃないの(>_<)  ...

「からっぽ」のそのつぎ。 | 2019.11.03 Sun 19:04

嘘なら買ってみればいい

  ↑これを挿入しようとしてもちゃもちゃしてたら せっかく書いた記事がサクッと消えたんだけど 「コダイ」の声が前野智昭さんだから頑張って もう１回書こうと思う＿|￣|○   WEBゲームやYouTubeの広告で、痩せるサプリの 広告を多く見かける。   今なら500円で 今なら10円で 今なら無料で   (ﾟДﾟ)ﾊｧ?   1ヵ月で10kg痩せる事が出来るらしいけど もしそれが本当なら、その会社儲からないよね。   「嘘だと思うなら試してみてください」 ...

*moonlight loverboys* | 2019.10.31 Thu 22:41

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