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ダイエット日記 2022年9月27日

JUGEMテーマ:ダイエット         ダイエット記録を始めて、31週間経ちました。 今日の体重は、65.5kgでした。先週に比べて、0.5kg増えました。 31週間前より、10.2kg減りました。 調子に乗って、食べ過ぎてしまいました。 65.7kgまで増えて、今日、65.5kgになりました。 かのまんさんの「何度でも立ち上がる!かのまんのダイエットの戦い方」を読んで、あきらめずにダイエットを続けようと思います。 一度や二度の失敗で、落ち込んでいないで、これから前向きにダイエットに取り組もう...

Partly Cloudy | 2022.09.27 Tue 15:37

裕幸『どこからわいて出やがった(アサルトライフルで三浦に銃撃)』 三浦『(死体)』 裕幸『うかつだったぜ(アサルトライフルで三浦に銃撃)』 三浦『(死体)』 川崎『敗れた者が死ぬのです(アサルトライフルで三浦に銃撃)』 三浦『(死体)』  裕幸『ふざけんじゃねえ(アサルトライフルで三浦に銃撃)』 三浦『(死体)』 伴野『アドナイ・ツァバオト(アサルトライフルで三浦に銃撃)』 三浦『(死体)』 裕幸『自己陶酔野郎…(アサルトライフルで三浦に銃撃)』 三浦『(死体)』 AAAニコー『いい...

天才・裕幸のブログ | 2022.09.21 Wed 09:35

ダイエット日記 2022年9月20日

JUGEMテーマ:ダイエット     ダイエット記録を始めて、30週間経ちました。 今日の体重は、65kgでした。先週に比べて、0.1kg増えました。 30週間前より、10.7kg減りました。 ポテトチップスを食べてしまい、体重が増えたり減ったりで、結局、少し増えました。 8月下旬から、摂取カロリーと摂取タンパク質・脂質・炭水化物の計算をしています。 以前はマゴワヤサシイの食材を取る、というダイエットをしていました。 だけど摂取カロリーを計算した方が、どれだけ食べたら良いのか、分かり...

Partly Cloudy | 2022.09.20 Tue 16:49

BLAZING 滅

裕幸『どこからわいて出やがった(アサルトライフルで三浦に銃撃)』 三浦『(死体)』 裕幸『うかつだったぜ(アサルトライフルで三浦に銃撃)』 三浦『(死体)』 川崎『敗れた者が死ぬのです(アサルトライフルで三浦に銃撃)』 三浦『(死体)』  裕幸『ふざけんじゃねえ(アサルトライフルで三浦に銃撃)』 三浦『(死体)』 伴野『アドナイ・ツァバオト(アサルトライフルで三浦に銃撃)』 三浦『(死体)』 裕幸『自己陶酔野郎…(アサルトライフルで三浦に銃撃)』 三浦『(死体)』 AAAニコー『いい...

天才・裕幸のブログ | 2022.09.17 Sat 20:21

ダイエット日記 2022年9月13日

JUGEMテーマ:ダイエット     ダイエット記録を付けはじめて、29週間経ちました。 今日の体重は、64.9kgでした。先週に比べて、0.9kg減りました。 29週間前より、10.8kg減りました。 摂取カロリーと、一日に必要なタンパク質・脂質・炭水化物の計算を続けています。 天気の良い日は、ウォーキングをして、雨の日は筋トレをしています。 マゴワヤサシイの食材も意識して、野菜や魚も食べています。 ずっと食べられなかったお菓子も少し食べています。 タンパク質だけでなく、脂質・炭...

Partly Cloudy | 2022.09.13 Tue 09:43

無限地獄 滅

地獄壊れたオカマ稲葉浩志無才デブ物狂い稲葉美奈子。凡人クズ殺された稲葉一夫寒いハゲ醜女稲葉邦子。根暗凡下乞食稲葉伸次マヌケ落ちぶれヘタレ稲葉尚登。口臭凡才豚稲葉浩志うざい売女アバズレ稲葉美奈子。気違い地獄オカマ稲葉一夫恥知らずデブ節穴稲葉邦子。ゴミ悪霊マンカス稲葉伸次巨人淫売乞食稲葉尚登。物狂い悪魔ケツマンコ稲葉浩志ダサいヤリマン節穴稲葉美奈子。沈む諦めた永眠稲葉一夫過大評価馬鹿ヤリマン稲葉邦子。ズタズタ絶命バケモノ稲葉伸次乞食カモ物狂い稲葉尚登。放屁クズ内臓破裂稲葉浩志人形デブ犯された稲...

天才・裕幸のブログ | 2022.09.08 Thu 12:12

ダイエット日記 2022年9月6日

JUGEMテーマ:ダイエット     ダイエット記録を付けるようになって、28週間経ちました。 今日の体重は、65.8kgでした。先週に比べて、0.9kg減りました。 28週間前から9.9kg減りました。 この一週間、摂取カロリーと必要なタンパク質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)を毎朝、計算していました。 本当は、毎日も計算しなくてもいいらしいです。 筋トレもしていました。 でも、今日からウォーキングをしていました。なんとなく歩きたくて。     昨日、母が近所の病院に入...

Partly Cloudy | 2022.09.06 Tue 14:49

ダイエット日記 2022年8月30日

JUGEMテーマ:ダイエット              マゴワヤサシイダイエットをずっと続けてきたけど、8月28日から、他のダイエット法を変えました。 摂取カロリー計算と、1日に必要なP(タンパク質)・F(脂質)・C(炭水化物)を計算して、それを目標にして、食品を選んで食べるようにしました。 「人生が変わる! かのまん整形級ダイエット」(かのまん 著、医学博士 大和田潔 監修)を最近読みました。 母のがん治療のための食事を作らなくなってから、魚の缶詰や豆乳、納豆、全粒粉パ...

Partly Cloudy | 2022.08.30 Tue 10:28

BLAZING 業

裕幸『どこからわいて出やがった(アサルトライフルで三浦に銃撃)』 三浦『(死体)』 裕幸『うかつだったぜ(アサルトライフルで三浦に銃撃)』 三浦『(死体)』 川崎『敗れた者が死ぬのです(アサルトライフルで三浦に銃撃)』 三浦『(死体)』  裕幸『ふざけんじゃねえ(アサルトライフルで三浦に銃撃)』 三浦『(死体)』 伴野『アドナイ・ツァバオト(アサルトライフルで三浦に銃撃)』 三浦『(死体)』 裕幸『自己陶酔野郎…(アサルトライフルで三浦に銃撃)』 三浦『(死体)』 AAAニコー『いい...

天才・裕幸のブログ | 2022.08.30 Tue 08:23

マゴワヤサシイダイエット 26週間後

JUGEMテーマ:ダイエット     マゴワヤサシイダイエットを始めて、26週間経ちました。 今日の体重は、67.6kgでした。先週に比べて0.3kg減りました。 マゴワヤサシイダイエットを始めてから8.1kg減りました。 体重が減ってきて、服のサイズも去年はLLサイズだったのが、今はLサイズになりました。 まだまだ標準体重には遠いけど、着実に体重が減っています。 家にあるスナック菓子をたまに食べてしまうこともあるけど、自分ではスナック菓子を買わなくなりました。 自分用に買うのは、高...

Partly Cloudy | 2022.08.23 Tue 22:29

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