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ダイエット法

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ダイエット法
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ダイエット法をご紹介します。これで甘いものも食べ放題?
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私のダイエット法!1ヶ月弱で5.5kg減に成功!Part5

JUGEMテーマ:ダイエット法   久々の投稿になってしまいました!   今日は私のダイエット中の運動を紹介して行こうと思います!!     まず、ダイエットを始めて食事制限をして、ダイエット中の食生活に慣れるまでは   一切運動はしません!     ダイエットにおいて、大切なのは運動よりも食事です!   食事制限に慣れてきて、余裕が出てきたら、   少しずつ運動を始めていきます。     私はジムに行っていますが...

Be true to yourself | 2019.10.14 Mon 19:30

食欲の秋だからこそダイエット!かぼちゃはNG?それよりきのこがおすすめ!気を付けることは○○!

こんにちは、Karenです。   「食欲の秋」が到来です!!   そうダイエットの一番の敵といっていいのが・・・   何を隠そう・・・   「食欲」!!   もう抑えるのは無理って 諦めていませんか?   そうですね、どうしても秋って食材も美味しいし ついお料理も楽しくなっちゃうし、 食に興味関心が高い人にとって 嬉しいようで、ちょっと辛い季節。   そ こ で   食欲をおさえるのではなく、 食べるものを変えましょう!!...

24/7美容とダイエットのことを考え続けているアラサー女子の呟き。 | 2019.10.09 Wed 13:29

ダイエッターの私が教える男性も女性も!短期間で激やせする方法!食事と運動はこれだけすれば必ず痩せる!

こんにちは、Karenです。   本日のテーマは「ダイエット」   それも「短期間」で必ず「激やせ」できる 食事と運動の方法です。     ・・・そんな方法ないでしょ??     って思いますよね笑     あります。     ・・・じゃあめちゃめちゃ厳しいんでしょ??     って思いますよね。     そんなことはないです。     引っ張るなって思いますね笑   &nbs...

Karenな女子でいるためのヒント☆ | 2019.10.07 Mon 14:10

私のダイエット法!1ヶ月弱で5.5kg減に成功!Part3

JUGEMテーマ:ダイエット法     こんばんは!Mirukuです!   今日は私の   ダイエット中の食事   を紹介したいと思います!     まず食事からなんですが、前回も紹介したように、   私はダイエット中、   ⓵穀粉と糖類を食べる事   ⓶間食   の2つを禁止します。     穀粉は、パンや麺類などの粉物を使用した食べ物全般、   糖類はフルーツ以外の糖が過剰に含まれる食...

Be true to yourself | 2019.10.06 Sun 19:53

私のダイエット法!1ヶ月弱で5.5kg減に成功!Part2

JUGEMテーマ:ダイエット法     おはようございます!     午前に少し時間があったので昨日の続きの、   Miruku流ダイエット法を紹介して行こうと思います!     前回も載せましたが、私がダイエットの参考にした本は、       『脳科学者が教える本当に痩せる食事法』(幻冬舎)   スーザン・P・トンプソン 青木創・訳     という本です!詳しい内容を知りたい方はぜひこの本を読んで見てくださ...

Be true to yourself | 2019.10.05 Sat 11:49

私のダイエット法!1ヶ月弱で5.5kg減に成功!Part1

JUGEMテーマ:ダイエット法     こんばんは!Mirukuです!       今日は、私のオススメの     ダイエット法     を紹介して行こうと思います!       まず、私は今まで何度も何度もダイエットに挑戦しては失敗し続けてきました。     私は高校三年間で7kgの減量に成功したものの、   大学に入学してほんの一年でしっかり7kgリバウンドしてしまいました。     ...

Be true to yourself | 2019.10.04 Fri 20:41

チートデイを作ってダイエット中!メリハリのある生活でダイエット生活も順調!?体験談です。

こんにちは、Karenです☆   10月1日にチートデイについて 執筆したと思うのですが、 それから私、チートデイを設定して ダイエットをこつこつ1週間行いました。   チートデイについては詳しくは こちらの記事をご覧ください ⇒http://kawaiiwoman.jugem.jp/?day=20191001   ちなみに今日がご褒美の日(何でも食べていい日)です!!笑   それは置いておいて笑   チートデイのおさらいです。 1週間に1回であったり10日に1回もしくは2週間に1回 何で...

Karenな女子でいるためのヒント☆ | 2019.10.04 Fri 16:06

バチェラー小柳津林太郎さんもダイエット中!どんなダイエット方法?かっこよさの秘訣とは?

こんにちは、Karenです☆   皆さんは「バチェラー」観ていますか??   私はシーズン1からの視聴者で 現在はシーズン3!!   もう本当に楽しくて笑 ワクワクしながら観ています♪   1代目の久保さん、2代目の小柳津さん、3代目の友永さん。   もう全員かっこよくて、 女性の皆さんが夢中になるのが分かる・・・笑   バチェラーもそうですが、 参加者の女性も皆さんスペックが高くて いいなぁって思っています笑   さてさて本日は2代目バ...

Karenな女子でいるためのヒント☆ | 2019.10.03 Thu 14:02

2週間で10キロ痩せるダンスから1週間。結果は?どれくらい痩せた?

こんにちはKarenです☆   先日「2週間で痩せるダンス」について執筆しました。 こちら⇒http://kawaiiwoman.jugem.jp/?day=20190925   9月25日(水)に開始したので、 今日で1週間と1日が経ちました。   この1週間の中で私は4回ダンスしました。   1週間=7日。 7日のうち4日ダンスしたわけですが、 結果は・・・         ・・・       ・・・       約1キロ減りました...!...

Karenな女子でいるためのヒント☆ | 2019.10.02 Wed 11:39

チートデイの確保で楽に簡単にダイエット!チートデイって何?○○っていう食事法です!

こんにちはKarenです☆   本日のテーマは「チートデイ」!   チートデイってご存知でしょうか? 今話題のダイエットでの食事法のことです。   今回はこちらについてご紹介していきます! あなたのダイエットに役立ちますように。   「チートデイとは?」 1週間に1回、もしくは10日に1回、2週間に1回 好きなものを何でも食べても良い日を作る ということです。   ダイエットでおなじみの食事制限。   本当に辛いですよね。   炭水化物は...

Karenな女子でいるためのヒント☆ | 2019.09.30 Mon 15:59

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