体脂肪をチェックしてダイエットに役立てよう
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体脂肪をチェックしてダイエットに役立てよう

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体脂肪をチェックしてダイエットに役立てよう
このテーマについて
自分の体脂肪率を計測し、自分が今どのような状態でいるのかを知るために、まず体脂肪率をチェックする必要がありますね。体脂肪率を測定するには方法がいくつかあり、たとえば空気置換法、水中体重測定法、皮下脂肪厚法、また二重X線呼吸法、整体インピーダンス法などがあります。
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作者のブログへ:「2mrcats」さんのブログ
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脂肪太りにメディキュットは使える?

脂肪太り解消のためにメディキュットのような着圧系ストッキングをはいている人も いるかと思います。いわゆる着圧ソックスというやつで、寝ている時につけると いいなんてお話もあります。   圧迫するっていうのは美容では結構行われますね。圧迫することで、老廃物を 体外に押し出したり、短期間であれば血行促進にもなる可能性があるのではないかと 思います。   ただ、時間が長くなると、圧迫は単純な圧迫になってしまい、血行が阻害される ことにもなると思うんです。そして着圧ソッ...

脂肪太りを解消せよ!(太もも、ふくらはぎなど) | 2017.05.07 Sun 12:35

トラブル…いや、バグ?

また急にブログの更新怠ったかと思われちゃいますが、どういうワケか投稿出来なくなったのです。 まだ完全に解決したワケではありません。 正確に言うとブログを途中まで書いて下書き保存して、後から続きを書こうとしたら下書きが消えていたり、 記事を書き終わって投稿ボタンを押して『記事が投稿されました』と出て安心していたのですが、後から確認すると投稿されていないのです。 しかもその記事は下書きには残っていないので、また1から書き直しです。 しかし、この現象に気付いたがついさっき。 私はブログ更新しても...

ネギ日記 | 2015.10.05 Mon 13:24

謝罪&31日目

申し訳ありませんでした。 急にブログの更新を怠りました。 19日の土曜日はブログを書いている最中に寝落ちしてしまい、さらにそこからのシルバーウィークではバンドの合宿で、朝から夜中まで作曲&練習の毎日だったためにブログを書く暇が全く無かったのです。 家に帰ってきても寝るだけ。 そしてまた朝から友人宅へ…。 楽しいはずの連休がまさかの缶詰合宿地獄で終わるとは思いませんでした。 まぁおかげで今週末のライブに新曲が間に合ってなかなか良い仕上がりになったワケですが。 なんとかトクホのお茶...

ネギ日記 | 2015.09.24 Thu 22:34

外出&7日目

今日はちょっと出掛けております。 そして日付が変わる前に戻れそうにありませんので事前報告です。 しかし、ちゃんとトクホ企画だけは死守しました。 外出先のコンビニで買いました。 残念ながらいつもと同じ条件では計測出来ませんが、帰ったら測りますね。 帰ったら追記します。 では。   本日の結果↓ 体重 63.20kg (+0.5kg) 体脂肪 18.0% (+1.2%) 内蔵脂肪 7.0レベル (+1.0) 分かってます。原因は分かってます…。 -ネギ-   JUGEMテーマ:体脂肪をチェックしてダイ...

ネギ日記 | 2015.08.31 Mon 20:37

ニューカマー&5日目

本日で5日目になるトクホ企画ですが、今日もいつものように10時休憩にコンビニで買ってきて飲みました。 今日は幾分か暖かかったのですぐさま飲み干しました。 そして15時休憩にも同じコンビニ行きました。 するとどうでしょう?私がいつも買っているお茶の隣にこんなものが並んでいるじゃありませんか↓ 同じトクホ系だぁ〜。 しかも元祖トクホのヘルシアさんじゃないですか。 コーヒーでも飲もうかと思っていたけど、結局この紅茶を買ってしまいました。 ちなみに味は美味しいです。 ヘルシア独自の苦味...

ネギ日記 | 2015.08.28 Fri 22:50

トクホのお茶だけで人は本当に痩せる?

少し体脂肪が気になってきたので、せめてもの気休め程度に何かしてみようかと思いました。 当然の事ながら運動、食事、生活習慣がキーワードになってくるのは重々承知しています。 で、思いついたのです。 自分企画、 『トクホのお茶だけで人は体脂肪が本当に減るのか!?』 です。 注意書きにもありますが一日にたくさん飲んだから言って健康が増進したり、より早く効果が出るワケでは無いそうです。 ではちゃんと注意書き通りに一日1本のペースを守って続けてみましょう。 飲む時間は10時〜17時の間です...

ネギ日記 | 2015.08.23 Sun 23:57

乗るピタ機能 体重計

体重とカラダの電気抵抗値から、乗った人を自動で見分ける機能を搭載 した体重計ですね。体脂肪なども計れる便利な製品です。 一人暮らしの方には、乗るピタ機能はあまり関係ないかも知れませんが、 多機能の体重計を備えておいて損はありません。   タニタ 【体組成計・体脂肪計付き】体重計 BC-754-WH ホワイト (BC754) 【ラッピング(有料)対象... 価格:2,138円(税込、送料別) JUGEMテーマ:体脂肪をチェックしてダイエットに役立てよう

岡崎の日記 | 2014.10.18 Sat 05:39

話題の体重 オムロンカラダスキャンhbf-253wの人気の秘密

JUGEMテーマ:体脂肪をチェックしてダイエットに役立てよう 体脂肪率を測るんなら? いわゆる体脂肪計を使うのが一般的ですよね。 最近は新しいモデルがたくさん出てきて、 どれがいいのかわからない! とりあえず店員さんにオススメしてくれるのを買うか〜なんて 簡単にキメてませんか? 数ある体脂肪計でも人気が上がっているのが、 オムロンのカラダスキャンシリーズ hbf-253wです どこが人気なのかというと 何と言ってもWiFi通信機能が内蔵されているのがポイント! ただ乗るだけで、 家族の誰が...

話題の体重体組成計 オムロンのカラダスキャンHBF-253Wが正直なところ | 2014.07.25 Fri 07:40

女性の理想の体脂肪率

JUGEMテーマ:体脂肪をチェックしてダイエットに役立てよう 体脂肪率を気にしている女性は多いと思います。もともと男女で比べると、体脂肪率の標準値が多いのは女性の方で、つまり女性の体は脂肪を溜めやすい作りになっています。では、女性の理想の体脂肪率はどれくらいかというと、だいたい23%と言われています。もちろん年齢によっても変わりますが、この辺りの数字をキープできたら、健康面でも美容面でも理想的です。 女性の場合、体脂肪率を減らし過ぎてしまうと、ホルモンバランスが乱れてしまい、生理不順などを引き起...

体脂肪率についてのプチ情報 | 2013.06.04 Tue 22:10

体脂肪率を減らすには??

JUGEMテーマ:体脂肪をチェックしてダイエットに役立てよう 女性の体脂肪率の平均は、成人女性で21%から29%です。年齢によっても変わりますが、だいたいその間であれば、女性の場合は標準数値となります。では、体脂肪率を減らすには、どうしたら良いかというと、何をおいてもやはり有酸素運動です。ただ、むやみに運動をすれば良いというものではありません。体脂肪率を減らすための運動を行うのに、良いタイミングというものが存在します。それはズバリ「空腹時」です。空腹時に有酸素運動を行うことによって、体内に存在する脂...

体脂肪率についてのぷち情報 | 2013.05.09 Thu 21:23

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