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美味しく食べてダイエットしたい！★便秘の悩みも解決したい！★
このテーマに投稿された記事：429件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/4377/
- 美味しく食べてカロリーコントロールできるダイエット食品や、便秘に悩む人の“辛くない”解決方法、お菓子感覚のデザートダイエット食品で楽々やせる！
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作者のブログへ：「asbeauty」さんのブログ
その他のテーマ：「asbeauty」さんが作成したテーマ一覧(4件)
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★美容と健康の最新トニュース★ | 2015.07.26 Sun 08:12
みかんの薄皮が便秘解消に役立つ理由
みかんの薄皮が便秘を解消する為に有効となるのはペクチンを豊富に含んでいる為です。ちなみにペクチンとは体内で胃液、腸液などの水分にさらされると水分を抱き込んでゲル化する水溶性食物繊維の仲間です。なぜ、便秘を解消する為に有効となるのかといえば硬くなっている便と混じり合う事で便に水分を与え柔らかくする為です。便秘になり大腸の動きが悪くなると便は大腸へ停滞します。そのようにして大腸に停滞した便は腸壁から水分を抜かれる事で硬くなってしまうのです。このようにして硬くなった便を柔らかくすることが便秘解消の...
JUGEM大好き！！ | 2015.07.25 Sat 04:33
みかんの薄皮と便秘の関係
みかんの薄皮には便秘を解消する働きがあります。なぜなら、みかんの薄皮にはペクチンが豊富に含まれている為です。ちなみにペクチンとは体内で胃液、腸液などの水分にさらされると水分を抱き込んでゲル化する水溶性食物繊維の仲間です。なぜ、便秘を解消する為に有効となるのかといえば大腸で腸液にさらされて水分を抱き込んでゲル化したペクチンが便秘になったことで硬くなってしまった便と混じり合う事で便に水分を与え柔らかくする為です。便秘になると大腸に便が長時間停滞し、腸壁から水分を抜かれる事から便が硬くなってしまう...
JUGEM大好き！！ | 2015.07.22 Wed 06:48
うさぎのふんと便秘の関係
便秘になると排便されてもうさぎのふんのようなコロコロ便でありスッキリしないという事があるかと思います。そのような便秘を弛緩性便秘と言います。弛緩性便秘とはどのような便秘なのかといえば腸の蠕動運動が鈍くなる事が原因の便秘の事です。腸の蠕動運動が鈍くなると大腸に便が停滞しやすくなります。そして、大腸に停滞した便とは腸壁から水分を抜かれる事で硬くなってしまうのです。このような状況下に置かれるとなかなか排便されませんし、排便されてもうさぎのふんのようなコロコロ便という事になってしまうのです。解消する...
JUGEM大好き！！ | 2015.07.21 Tue 05:27
便秘とウコンの関係
便秘を解消する為にウコンが有効となるのは不溶性食物繊維とクルクミンが豊富に含まれている為です。まず、不溶性食物繊維とは胃液や腸液を吸収して膨張する食物繊維の事です。なぜ、便秘を解消する為に有効となるのかといえば腸液を吸収して膨張した不溶性食物繊維が腸壁を刺激する事で腸の蠕動運動を促進する為です。この働きから不溶性食物繊維は便秘を解消する為に有効となるのです。クルクミンはというとポリフェノールの一種なのですが胆汁酸の分泌を促進する働きから便秘を解消する働きがあります。胆汁酸とは便に水分を与える...
JUGEM大好き！！ | 2015.07.19 Sun 05:44
便秘とウォーキングの関係
便秘を解消する為にウォーキングが有効となるのは腹部インナーマッスルの収縮運動を促進する為です。なぜ、これが便秘を解消する為に有効となるのでしょうか！？それは腹部インナーマッスルの収縮運動と腸の収縮運動が連動している為です。このようなつながりがある事から腹部インナーマッスルの収縮運動を促進するウォーキングは便秘を解消する為に有効となるのです。デスクワーカー、高齢者などは運動不足も相まって腹部インナーマッスルの収縮運動が起きていないに等しいです。ということは腸の収縮運動も起きないという事です。こ...
JUGEM大好き！！ | 2015.07.16 Thu 13:15
便秘とウィスキーの関係
便秘を解消する為にウィスキーが有効となるのはアルコールを主成分としている為です。アルコールとは一般的に健康を害するものであると思われています。確かにその認識は間違っていません。しかし、アルコールとは少量であれば便秘を解消する為に有効となるのです。なぜかといえば適度に腸を刺激し腸の蠕動運動を促進する為です。ちなみに腸の蠕動運動とは便を直腸の方へと送り出していく大腸の収縮運動の事です。この運動が促進されるわけですから当然ですが便秘は解消されるわけです。ただし、あくまでも少量のアルコールです。アル...
JUGEM大好き！！ | 2015.07.15 Wed 05:15
便秘とインナーマッスルの関係
便秘の原因として挙げられるのが腹部インナーマッスルが衰えてしまう事です。なぜかといえば腹部インナーマッスルの収縮運動と排便を促す腸の収縮運動が連動している為です。ちなみに腹部インナーマッスルが衰える原因としては運動不足です。デスクワーカー、高齢者などが便秘になりやすいのは運動不足により腹部インナーマッスルが衰えてしまう為です。逆に言えばデスクワーカー、高齢者など運動不足に人は運動をして衰えた腹部インナーマッスルを鍛え直してやれば便秘が解消されるわけです。まあ、運動とは言っても何もハードな運動...
JUGEM大好き！！ | 2015.07.13 Mon 16:07
一般市場の製品と一線を画したプロフェッショナル質の「トリプルカッタープロ」
【期間限定】確実ポイント3倍＆送料無料クーポンエステプロラボ トリプルカッタープロ 90g（3g×30包） 「トリプルカッタープロ」は ◆高カロリー食の三大元凶「油」「炭水化物」「糖」にアプローチし、 全２４種類の有用成分を配合したサロン専売・プロ仕様のカロリーケア・サプリメント（エステ用品/ダイエットサプリメント）です。 油分にアプローチするネオプンティア、炭水化物にアプローチするファセオラミン、糖分にアプローチするアラビノを主成分に、その他キノコキトサン、カリウスフォレスコリー、サラシアレティキュ...
★Health and Beauty Trend News 別館★ | 2015.07.12 Sun 08:36
便秘と糸こんにゃく
便秘を解消する為に糸こんにゃくが有効となるのは水溶性食物繊維を豊富に含んでいる為です。水溶性食物繊維には便秘になったことで腸に長時間停滞し水分を抜かれ硬くなってしまった便に水分を与え柔らかくする働きがあります。なぜ、そのような働きをするのかといえば水溶性食物繊維の特徴にあります。水溶性食物繊維とは腸で水分にさらされるとゲル化します。そのようにしてゲル化した水溶性食物繊維が腸で硬くなった便と混じり合う事で便を柔らかくするのです。以上の働きから水溶性食物繊維を豊富に含む糸こんにゃくは便秘を解消す...
JUGEM大好き！！ | 2015.06.27 Sat 07:04
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