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美容豆知識
このテーマに投稿された記事：102件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c119/6398/
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作者のブログへ：「genkinibiyou」さんのブログ
その他のテーマ：「genkinibiyou」さんが作成したテーマ一覧(1件)
年齢と代謝
年齢ごとに考えられる肌トラブルを挙げていくと、避けて通れない代謝の問題。でも、エストロゲンなどと違って個人差が大きいためにそれほど明確には、語られていないようです。 そもそも、代謝という言葉そのものが曖昧で、多くの人は、ただなんとなく使っているようです。代謝は大きく分けて4つあります。 ?新陳代謝 ?基礎代謝 ?水分代謝 ?糖質代謝 このうち、肌の美容に関係するのは新陳代謝で、ダイエットに関係するのは基礎代謝と水分代謝です。さらに年齢と密接に関係しているのは、新陳代謝と基礎代謝と...
ストレス肌 解消法 | 2010.10.12 Tue 19:41
更年期 50代の肌ストレス
50代に入ると、更年期の影響で肌が不安定になることがあります。今まで使っていた化粧品が合わなくなる、かさかさする、かゆくなるなど、症状は人によって様々ですが、肌が急に弱くなって、自分の肌ではなくなったように感じる人もいます。 ホルモンのバランスが変化したことが大きな原因で、ホルモンの急激な変化に肌がついていけないということが原因なのです。 老化防止を防止するという点から、最近2つのキーワードを聞きます。一つは活性酸素（フリーラジカル）、もう一つは糖化です。 肌の老化は、活性酸素（フリ...
ストレス肌 解消法 | 2010.10.11 Mon 16:03
ダイエットと睡眠時間の関係
米シカゴ大学で、カロリー制限されている肥満体形の35歳から49歳の10人を対象に、ダイエットと睡眠時間の関係を調査しました。 最初は、8.5時間の睡眠時間で2週間、その後、5.5時間に減らして2週間、体重を測定し変化を調査しました。その結果、「睡眠時間8.5時間」の時は、たった14日間の間に全員が約3キログラムの減量に成功し、「5.5時間」の14日の間には、半数以上がリバウンドしたそうです。 この実験の間に、食欲を増進させる働きを持つペプチドホルモンの「グレリン」の数値の変化も調べましたが、睡眠時間8.5時間...
ストレス肌 解消法 | 2010.10.10 Sun 23:25
天然保湿因子が保湿成分に使われるわけ
天然保湿因子（ナチュラル・モイスチャライジング・ファクター＝ＮＭＦ）とは、角質層の中にある保湿成分です。セラミドは角質細胞間脂質なので、細胞の中でなく、細胞と細胞の間にあります。このＮＭＦは、吸湿性がきわめて高く、一度とらえた水分を離さず角質層の中に閉じ込めておく役目を果たしています。 天然保湿因子（ＮＭＦ）の主な構成成分は、アミノ酸類（約40%)、乳酸、尿素、クエン酸塩などで、いずれも水分をかかえこむ力があり、肌の乾燥から守っています。このＮＭＦの働きが不足した角質層は、硬くなり、水分を...
ストレス肌 解消法 | 2010.10.10 Sun 21:33
ヒアルロン酸が保湿成分に使われるわけ
ヒアルロン酸は天然の保湿成分として、コラーゲン同様、最近注目を浴びている成分の一つです。皮膚の真皮のなかで弾力を保つ役割をしているのは、エラスチンとコラーゲンですが、コラーゲンとコラーゲンの隙間を埋めるように真皮を支えているのがムコ多糖類と呼ばれるものです。ムコ多糖類は、ヒアルロン酸とコンドロイチン硫酸、デルマタン酸などからつくられています。これらの中から、人間の水分を保つ上で大きな働きをもっているのがヒアルロン酸であることが判明しました。 ヒアルロン酸そのものは栄養素ではありません...
ストレス肌 解消法 | 2010.10.09 Sat 21:34
コラーゲンが保湿成分に使われるわけ
肌の構造は、外側の表皮とその下の真皮の二つに分かれています。 皮膚の厚さは、約2mmあり、その90％（約1.8mm）が真皮です。その真皮の主成分がコラーゲンです。 真皮の中ではコラーゲン繊維（３重らせんのコラーゲンが集まった束）が縦横にからみ合って網目のような組織を作っています。 皮膚のハリも、この構造により保たれています。 肌を家に例えれば、コラーゲンは家の骨格をなす柱です。柱がしっかりしていると地震に対して強く家は崩れないように、肌のコラーゲンがしっかり丈夫なら、肌のハリも保たれます。 ...
ストレス肌 解消法．COM | 2010.10.09 Sat 21:32
エストロゲン減少対策
エストロゲンの分泌量は、体調に影響されます。無理なダイエットなど体に負担がかかたり、体調が悪いと、子供を産むのに適さないと脳が判断して分泌を減らします。 エストロゲンは脂肪の中で代謝されます。体脂肪率が20％以下もしくは30％以上の場合は、どちらもエストロゲン代謝に異常をきたします。つまり、太り過ぎでもやせ過ぎでも、エストロゲンは分泌されないということです。 生理のある女性の80％以上が、月経前症候群（PMS）といわれています。月経前症候群（PMS）とは、生理前に、胸のはり・腰痛・肩こり・むくみ・便...
ストレス肌 解消法．COM | 2010.10.07 Thu 19:30
エストロゲンとは何？
肌年齢によるストレスに立ち向かうには、エストロゲン（卵胞ホルモン）と肌との関係を理解する必要があります。 血中のエストロゲンの値が高いほど、肌のコラーゲンを維持するので、肌年齢が若くなるのです。 エストロゲンは、体内で抗酸化力を持ちますので、肌のサビと言われている老化の原因である活性酸素を除去します。 他にも、エストロゲンは血管を広げて血流を促進させたり、悪玉コレステロール（LDL）と総コレステロールを抑えて、善玉コレステロール（HDL）を増やしたり、とくに乳房、腰、太ももなどの皮下脂肪を増や...
ストレス肌 解消法．COM | 2010.10.06 Wed 21:28
更年期 40代の肌ストレス
女性のお肌の曲がり角は2回あると言われています。 1度目は、体を作る成長ホルモンの分泌が減少し、その影響が肌に出始める25歳、2度目は、更年期と呼ばれる40代半ばから50歳代頃のことを指します。成長ホルモンは、40代になると、10代の約4分の1程度しか分泌されないのだそうです。大変悲しい話です。 40代は、エストロゲンというホルモンが急激に減少します。エストロゲンは、コラーゲンや肌の水分を守る働きをします。エストロゲンの減少により、肌がカサカサに乾燥しやすくなり、肌の老化現象が現れてきます。なんと、...
ストレス肌 解消法．COM | 2010.10.05 Tue 21:15
青年期 30代の肌ストレス
20代のころは、紫外線をたっぷり浴びてゴワゴワになった肌も、2〜3週間もすれば気にならなくなったのに、30代〜40代になってくると、その回復スピードは1.5倍もかかってしまいます。微妙にターンオーバが遅れるので、その分治りが遅くなるのです。 要らなくなった、老化角質は水分補給によって排出される事が出来ますので、保湿に気を配りましょう。 また、出来てしまったシミは、にきび跡などは、けして自然に小さくなることはありませんので、早めにしっかりとシミ（にきび跡）のホワイトニングケアが必要です。 実際、...
ストレス肌 解消法．COM | 2010.10.03 Sun 16:16
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