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JUGEMテーマ:mindfulness=今週のテーマ マインドフルネス・レッスン:52weeks日々の生活から、そして自分自身の中に安らぎを生み出すメソッド、マインドフルネス・レッスンは1週間毎のテーマを提供します。*オランダのヒーリングマガジン《flow》より抜粋。今週のマインドフルネス・レッスン私達の個性は幼少時代に形成されそれは死ぬまで続くものエレノア・ルーズベルトマインドフルネスってなに?Here and Now,wothout judge.今ここに存在するものに意識的に注意を払う。そしてそれらを悲観、批判することなしにありのま...
NATULUXE(ナチュルクス) | 2010.02.14 Sun 15:54
JUGEMテーマ:mindfulness=今週のテーマ JUGEMテーマ:mindfulness=今週のテーママインドフルネス・レッスン:52weeks日々の生活から、そして自分自身の中に安らぎを生み出すメソッド、マインドフルネス・レッスンは1週間毎のテーマを提供します。*オランダのヒーリングマガジン《flow》より抜粋。今週のマインドフルネス・レッスン生活の中で変えられることができない事実をあなたは受け入れることが出来る?あなたが変えられることの出来ない事実を書き出してリストにしてみれば、きっと不要なエネルギーが流れ出すことをふ...
NATULUXE(ナチュルクス) | 2010.02.05 Fri 23:59
JUGEMテーマ:mindfulness=今週のテーママインドフルネス・レッスン:52weeks日々の生活から、そして自分自身の中に安らぎを生み出すメソッド、マインドフルネス・レッスンは1週間毎のテーマを提供します。*オランダのヒーリングマガジン《flow》より抜粋。今週のマインドフルネス・レッスン転ぶまえに、歩みを停めてしまわないでマインドフルネスってなに?Here and Now,wothout judge.今ここに存在するものに意識的に注意を払う。そしてそれらを悲観、批判することなしにありのままを受け入れること。Jon Kabat‐Zinn Jon Kabat‐Zi...
NATULUXE(ナチュルクス) | 2010.01.31 Sun 18:59
JUGEMテーマ:mindfulness=今週のテーマ 1日数回、短い時間でいいから自分の呼吸に意識を集中させて。見えるもの聞こえるもの感じるもの頭に浮かんだことと向き合ってみる。例えばバスを待っている時やレジに並んでいるときなんかに。*mindfulness=直訳では『注意深さ』となります。今ここに存在するものに意識的に注意を払う。そしてそれらを悲観、批判することなしにありのままを受け入れること。Jon Kabat‐Zinn Jon Kabat‐Zinn ジョン,カバットジン1944年アメリカ、ニューヨークに生まれる。1964年ハバーフォード・カレ...
NATULUXE(ナチュルクス) | 2010.01.26 Tue 01:35
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