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【体重０．１８トン】筋トレ＋シューティングでダイエット中！筋肉増量！体重も増量？！の件

JUGEMテーマ：ワークアウト週3回のワークアウトと月一度の室内シューティングで筋肉量が増加、体重も増加中。

美容・恋愛心理・ダイエット総合サイト　stella Love | 2016.08.22 Mon 21:47

4/14　帰宅RUNデビュー！

JUGEMテーマ：ワークアウト昨年の湘南国際マラソンを走りきってからやる気ダウン早起き出来なかったり、雨降ってたりで走っても月に３～４回。距離にして25kmくらい。。。走れてないよねぇ～まあ体重増えてくるよねぇ～で、先日。

ＨＤＫ　電気制御屋二代目修行中blog | 2016.04.15 Fri 19:39

大胸筋を大きくするプルオーバー

大胸筋を大きくするプルオーバーについて、紹介しています。プルオーバーは、背中にも効果があります。ただ、やはり胸の筋肉を鍛えることが中心となります。少し難しい点もありますので、軽い重量から危険の少ない形でトレーニングして下さい。続きは動画をご覧下さい。

マッスルトレーニング（筋トレ）初心者向け動画集 | 2016.02.17 Wed 19:27

JUGEMテーマ：ワークアウト一つの筋肉に集中的なトレーニングをしたほうが、身を万遍無くトレーニングするより効果的です。肉を太くするためには、短時間に集中してトレーニングする。チャンスは週に1回しかない。筋肉以外の靭帯や筋膜などは回復には1週間かかります。そのため、筋肉を増強するためには、一つの部位は一週間に１回、トレーニングするのが効率的です。沢山やると筋肉は細くなってしまいます。続きはぜひ動画をご覧下さい。

マッスルトレーニング（筋トレ）初心者向け動画集 | 2016.02.12 Fri 14:35

筋肉の発達には一瞬でも限界を超えた筋力を発揮すれば良い

７秒間という短時間でボディービルの効果がある。正確には、７秒間も最高の力を持続出来る人はいません。一瞬でも、限界を超えた筋力を発揮すれば、筋肉は発達していきます。初心者の方の方が限界は超えやすいと思います。理由は限界域が低いためです。続きはぜひ動画をご覧下さい。

マッスルトレーニング（筋トレ）初心者向け動画集 | 2016.02.12 Fri 14:15

水落ハヤトバイソン式シックスパックフォーミュラの効果について２ｃｈでは？口コミ

最近、ネットで見つけたんだけど、水落ハヤトさんの「バイソン式シックスパックフォーミュラ」って実際にどうなんだろうね？２ｃｈのスレでも、いろいろ言われているよ。ジムにも通わず、道具も使わず、畳一枚分のスペースとあなたの身体一つだけで『1日7分で49日以内に』バキバキに割れた腹筋を作る方法っていうのは、本当のことなのかな。 ⇒気になる感想をチェックしてみる今まで選択肢に上がる事すら無かった派手な服を着ても様になるようになりました。おかげさまで外に出かけるの楽しい...

猪鹿蝶情報まとめ集 | 2015.08.10 Mon 22:13

◆ またランニングappを変えてみました。Runmeter→Runtastic #health #running #runmeter #runtastic

どうもご無沙汰しております。 iPhone6に変更してからというもの、ランニングappのRunmeterに多大な誤差が生じております。距離にして100ｍ、タイムには30秒近い誤差があり、目安になっていないのが現状です。 Runkeeper→Runmeterに変更した時も同じような症状を改善するためだったのですが、また同じように悩まされてしまいました｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ Runmeter で、前回はこの症状がappのせいである事が判明しましたので、また違うappで試してみようと思い、Runtasticというふざけた名前のappをインストール...

BOM(b) | 2014.12.23 Tue 14:14

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