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調布ふじみ整体接骨院 理学療法士によるストレッチ/トレーニング・柔道整復師の整体・あん摩マッサージ指圧師の指圧マッサージ・カイロプラクテック・カッピング

https://youtube.com/shorts/T9T9Rp6R8dM?feature=share 動画はこちらから↑↑↑ 理学療法士によるストレッチ/トレーニング 胸が固くなり、その下にある 腰椎も動いてくれなくなります。 正常と言われる運動範囲を動かせなくなりますので足が上手く動かなかったり、転びやすくなります。   ☆ホームページ https://choufufujimi.com/   ★ホームページ http://xn--78jxc5ay136bpexcsmf.com/   ★yahoo https://loco.yahoo.co.jp/place/g-4VN9pTBZMjg/topics/   ☆インス...

調布ふじみ整体接骨院 | 2022.11.24 Thu 18:33

エクササイズ 4894日目 ストレッチの日 病院と風邪

JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ (起床後) P90X X Stretch 19分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 6分 (朝食前) Morning Fat Melter Program 18th Workout 19分 ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分 簡単30秒!お腹が凹む!激痩せエクササイズ(youtube)2分 片足立ち 2分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube)10分 (時間をおいて) クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット ヒップ&脚 18分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動!(youtube)10...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2022.11.19 Sat 16:32

エクササイズ 4887日目 ストレッチの日

JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ (起床後) P90X X Stretch 19分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 6分 (朝食前) Morning Fat Melter Program 11th Workout 19分 ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分 簡単30秒!お腹が凹む!激痩せエクササイズ(youtube)2分 片足立ち 2分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube)10分 (時間をおいて) コアリズム クイックワークアウト 22分 (時間をおいて) 13cm太ももが細くなったスクワット10種目!(youtube)10分 -14kg...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2022.11.12 Sat 16:39

エクササイズ 4880日目 ストレッチの日 ウォーキング7500歩

JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ (起床後) P90X X Stretch 19分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 6分 (朝食前) Morning Fat Melter Program 4th Workout 19分 ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分 簡単30秒!お腹が凹む!激痩せエクササイズ(youtube)2分 片足立ち 2分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube)10分 (時間をおいて) 13cm太ももが細くなったスクワット10種目!(youtube)10分 -14kgで100%二の腕やせ!私がやってた10分神トレ!(youtube)10分 ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2022.11.05 Sat 16:56

エクササイズ 4873日目 ストレッチの日

JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ (起床後) P90X X Stretch 20分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 6分 (朝食前) Morning Fat Melter Program 15st Workout 19分 ウサイン・ボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分 簡単30秒!お腹が凹む!激痩せエクササイズ(youtube)2分 片足立ち 2分 (時間をおいて) 13cm太ももが細くなったスクワット10種目!(youtube)10分 -14kgで100%二の腕やせ!私がやってた10分神トレ!(youtube)10分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動!(youtube...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2022.10.29 Sat 16:48

エクササイズ 4859日目 ストレッチの日 アイス&お菓子の日

JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ (起床後) P90X X Stretch 20分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 6分 (朝食前) Morning Fat Melter Program 1st Workout 18分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube) ウサイン・ボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分 簡単30秒!お腹が凹む!激痩せエクササイズ(youtube)2分 片足立ち 2分 (時間をおいて) クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット ヒップ&脚 18分 コアリズム クイックワークアウト 22分 (時間をおい...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2022.10.15 Sat 16:46

エクササイズ 4852日目 ストレッチの日そして、アイスの日

JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ (起床後) P90X X Stretch 20分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 6分 (朝食前) Morning Fat Melter Program 12th Workout 19分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube) ウサイン・ボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分 簡単30秒!お腹が凹む!激痩せエクササイズ(youtube)2分 片足立ち 2分 (時間をおいて) クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット ヒップ&脚 20分 コアリズム クイックワークアウト 22分 (時間をおい...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2022.10.08 Sat 17:13

エクササイズ 4845日目 ストレッチの日

JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ (起床後) P90X X Stretch 20分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 6分 (朝食前) Morning Fat Melter Program 5th Workout 19分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube) ウサイン・ボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分 簡単30秒!お腹が凹む!激痩せエクササイズ(youtube)2分 片足立ち 2分 (時間をおいて) クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット ヒップ&脚 20分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube)10分 (時...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2022.10.01 Sat 17:01

エクササイズ 4838日目 ストレッチの日

JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ (起床後) P90X X Stretch 20分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 6分 (朝食前) Morning Fat Melter Program 16th Workout 19分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube) ウサイン・ボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分 簡単30秒!お腹が凹む!激痩せエクササイズ(youtube)2分 片足立ち 2分 (時間をおいて) クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット ヒップ&脚 18分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube) (時間を...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2022.09.24 Sat 16:24

エクササイズ 4831日目 ストレッチの日

JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ (起床後) P90X X Stretch 20分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 6分 (朝食前) Morning Fat Melter Program 9th Workout 20分 (時間をおいて) クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット ヒップ&脚 18分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube) ウサイン・ボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分 簡単30秒!お腹が凹む!激痩せエクササイズ(youtube)2分 片足立ち 2分 (時間をおいて) 滝汗確定!脂肪燃えすぎエクササイズ(y...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2022.09.17 Sat 16:31

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